優活健康 記者許芝菁綜合報導" t" L; g* g( K" _+ l4 ~. ]( Z
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暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。/ z& Z9 |; W# a4 c" G
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近視無法回復 高度近視可能導致失明
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( c7 S! Y/ @% Z- Btvb now,tvbnow,bttvb文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。
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近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。tvb now,tvbnow,bttvb% F5 u! D, `' R3 Q
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護眼6招 記得每年定期做檢查公仔箱論壇 p% H6 _1 f B/ Y) f; ^3 n( E
* I5 h8 w% I* @) |6 Q3 I5.39.217.76國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：
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* {" u# X2 [8 i* y2 ^- f2 P- X1） 每日戶外活動2-3小時以上。
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6 i. w* K, E; {8 l# R% {/ Q r5.39.217.762） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。5.39.217.76" B9 i+ K6 z% X/ _# b
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3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q! Q) w: I+ P, M9 J4 Q( C
8 V# T' p! b3 H$ @1 U4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。公仔箱論壇7 Z5 A+ Y+ Z6 U" D9 g: b' g3 n) b
% Y3 H4 R& \% W w( M5） 均衡飲食，天天五蔬果。
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. x( C7 [* Q2 C* j7 h5.39.217.766） 每年定期1-2次檢查視力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U2 R8 X+ K1 o' [) p# y
+ b4 m5 v" _8 Y E! J l9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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