[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）
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生理痛、生理不順
刺激區域
•正面
•側面公仔箱論壇- H2 g) x( c/ q2 J6 D
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 1 @0 i# t5 e9 V7 d: u

適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。
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5.39.217.766 H# W% M% N. x7 [1 s1 D4 W

【臉部區域】（眉間至額頭）
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 tvb now,tvbnow,bttvb) _, u. {/ I1 Z9 d7 j5 }
用中指從眉間按摩至額頭
●約1分×1次 ; a0 |7 ]6 u% x$ Z$ ^
●弱 tvb now,tvbnow,bttvb7 ~3 X% `8 T1 [+ |( L* A/ E
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間） , E9 G5 O0 L- x0 T+ S$ t
腎上腺的反射區域
用食指和中指旋轉揉壓公仔箱論壇1 u$ u( X; z7 E* P+ {3 K
●約1分×1次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C) M, m' X& l; Q* H0 c
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e3 T& i8 o% E* d
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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方） 5.39.217.76  B+ Y$ I4 z' d8 @
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓 5.39.217.76: {( k' ]; g- y2 q
●約10秒×6次
●弱
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S0 y9 v0 z  X6 d5 R/ k$ B- d+ c
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X5 I9 G) f$ H* K8 _
●弱 5.39.217.76! y  I- m! R, e4 y/ @7 \7 H

更年期障礙
刺激區域 5.39.217.762 ~  m) S: l# J% L* L
•頭頂公仔箱論壇" @$ j1 s1 H# Z8 R, G2 Z. }* v- s
•耳朵
•後頭部 4 |9 I9 t( l) d" F* P3 F. V/ j
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。公仔箱論壇0 ?% s6 N6 L$ V+ K2 R  c  C  b
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！

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【耳朵穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓
●約3秒×15次
●弱公仔箱論壇  \7 q- r% H9 a
【百會】（頭頂正中央） . O: J: d" o" K! @  A
促進腦部活性化，保持平衡公仔箱論壇. u+ _  T3 k5 G, q0 X$ J9 d/ `
往正下方大力按壓，連續敲打
●約5秒×15次
●中

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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）
紓解後頭部的神經
用雙手的中指緩慢按壓 % y9 `) e2 ]: S+ n4 d- O9 I" V
●約5秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb1 b( }$ Z7 ~/ {6 h2 V
●中 5.39.217.76- m8 ^5 ]5 A% x6 @5 ]
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） tvb now,tvbnow,bttvb* f6 p- }# \9 Q- t
提高治癒力 5.39.217.765 ^2 _( X& w1 k
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y- N5 q/ J6 W1 s' m# W
●中

體寒 tvb now,tvbnow,bttvb! m n9 x2 c( t% g
刺激區域
•頭頂
•側面
•後頭部
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。 0 \/ Y2 O0 c# `5 K5 T
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。公仔箱論壇) O2 G: t. M4 b3 u! L8 Y
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！tvb now,tvbnow,bttvb5 O4 R% v$ _1 I/ ^

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【耳朵的穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i8 a% `. s/ F  _5 e
溫和地大力按壓 8 ]! _. ?6 W0 g1 Y% c
●約3秒×15次
●弱
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） $ x% e4 O& \$ `4 x9 d  t" e
溫暖身體公仔箱論壇8 F  O' Y1 o* c, o6 T; ?2 Y
向下按壓
●約5秒×15次 ●中
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側） 1 }$ l% E6 H1 ~% u# l. q
促進腦部的血液循環
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推
●約5秒×15次 2 ]$ f) }9 j8 Y0 m# f* [0 Y( N
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次
●中5.39.217.76# _" b; H8 J9 w) S V
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soforlee

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