吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\公仔箱論壇; U }) c9 d. _! J, _4 J/ n" H P
麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j( k3 {+ ?# [; O& t) U2 q+ \
有害健康的危險因子嗎？
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泡麵的內容物公仔箱論壇6 g. A; l4 k5 U8 @
泡麵tvb now,tvbnow,bttvb2 J" b. M, ~; k3 v
6 F; w9 O" U# e! u+ C" O過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡tvb now,tvbnow,bttvb/ E" A' Y( d& l; O( l" y8 \
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而1 s4 i" I* m! f8 V; S1 y
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝
* J r- D& c/ F/ w1 U# `* m) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
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& s* U2 n9 M: }4 r4 e, ytvb now,tvbnow,bttvb泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體tvb now,tvbnow,bttvb U5 k1 f1 n; I1 r' B% c# V
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內
1 L! A4 n7 P0 X* Q; c4 |' D3 B ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
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: J6 B, K4 P/ J4 e! p" G+ s公仔箱論壇更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了5.39.217.76( b+ B5 r H% D3 r9 h
BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針
0 O0 H) t. d2 s Ktvb now,tvbnow,bttvb 對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一tvb now,tvbnow,bttvb4 V% H2 r0 p2 s3 {
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
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泡麵的營養與熱量tvb now,tvbnow,bttvb) T, L" s* ]8 H! p
, K4 B8 S7 Z+ Q) Y0 t經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V" Q v! q8 Q, N
的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i/ s3 M4 |: u) z2 d
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z9 H4 ^% R6 Q& [( g
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只5.39.217.768 C/ @5 }/ _' g6 R) ]
是多買了200-300卡的熱量而已。
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泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………7 H+ q* e) B; S' m& H0 L
# \$ r3 v5 t8 T+ [$ w- ~5 f公仔箱論壇以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康5.39.217.76 @: |' q; i9 m) A- ?
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泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
% r* r# U2 O4 r0 ~$ {' n5.39.217.76 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）tvb now,tvbnow,bttvb7 f# J9 `% e" F) B: }, Y" S" i
% A: C+ X8 w9 }公仔箱論壇調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。
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5 D% @( V1 I9 s) t! Q: U: _) Q如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生tvb now,tvbnow,bttvb. s1 v6 J6 j6 x1 Y$ a! O% F0 {
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。公仔箱論壇1 }1 v2 G8 y# k8 |$ j; U
4 o2 N* e4 ]0 p5.39.217.76可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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