文/李采洪
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5 v6 X! N6 E/ H) M) {8 j" d( z5.39.217.76身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼公仔箱論壇# _' Z6 G5 P) p' v* X7 \
! p5 i) ?$ {! G7 a D，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。$ j! B! e4 _/ {! _1 ?+ g
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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. m$ L0 @1 G1 y( Y2 E# C: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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/ T0 j+ D' P& h' u- j+ h5.39.217.76開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚5.39.217.76# e8 {3 |* I0 i/ d2 A6 d# a+ G4 A
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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$ x6 E& w. v6 r! g V( }: a公仔箱論壇很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?! ], C3 L$ j
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在tvb now,tvbnow,bttvb: t- X Z# t: j& O1 g r; p
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每天的生活都很「尊重細胞」。
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9 ?; a' X" _' }; q1 `8 j6 _公仔箱論壇這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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7 x' r/ |, C5 b6 e8 i5.39.217.76她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞, G3 T, k4 d' S
! r) c* L ~7 M! c, M就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為公仔箱論壇: W2 g4 ^ r+ c V( e5 P
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。公仔箱論壇9 }+ M2 z7 U( D+ P. O) U
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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1 d% {) n5 B/ C4 @5.39.217.76六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後tvb now,tvbnow,bttvb2 H! A1 j2 r. @
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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說：「去運動啦！」
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" K) u& ?$ E& h. Q8 r: y! U& j4 ?( X ~tvb now,tvbnow,bttvb「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環tvb now,tvbnow,bttvb, s# A8 i2 J" m
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。5.39.217.769 z6 N6 q# {0 R
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨3 F. P8 e1 m1 K; L
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠tvb now,tvbnow,bttvb" j7 W, j' |* m; a! }% e0 A C
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, G+ i: x7 T& f1 c公仔箱論壇根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S2 p ?* l" x! V7 S9 w- i
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，tvb now,tvbnow,bttvb8 H; L- r$ b+ N3 I5 D' |
6 E; e' p5 x1 U9 n% l公仔箱論壇用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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# m4 E, n; h' C$ W( C以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需公仔箱論壇, U |4 X; z+ x) v
' n6 h- o# N, Z0 \' j* t8 O5 W5.39.217.76要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。. J4 Z. K6 S1 `6 N) o
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6 d% |8 G. n4 |4 f公仔箱論壇當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的公仔箱論壇/ B/ N* |1 ]4 g% k
: w u `* b6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能tvb now,tvbnow,bttvb. x0 B% I' C# _3 q1 U1 U/ n. j
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。5.39.217.76. [$ v8 [+ J4 [: A' O* B$ `" W3 o
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每* m }' ^2 R) Q5 ]
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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8 Y; J# I3 K9 T' ~, S5.39.217.76辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫公仔箱論壇2 m6 B/ C: D7 F+ `
" E+ C/ ]. V% Y1 E米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間tvb now,tvbnow,bttvb6 ~; J+ Z4 O3 p
6 c( b) v& h0 F- }. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時! W1 b8 V( s6 g0 k& g0 u
; l- O$ E/ i1 j" k, W肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一) N" }1 ^" Y' F% B+ W
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無' t5 P% t; m- u8 x) w0 E
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法到達的肺泡充滿空氣。; B. L2 l, m) c0 I, j! u% Q T
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2 \2 o9 O; P K5 a% X2 l8 J8 P5.39.217.76另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q& M! c9 {- {, ~
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞" j# Y6 v H1 C% C
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞tvb now,tvbnow,bttvb% L3 h2 }& L) j( z% b. x# B
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回/ w6 u2 Q. g/ C
$ h. R) M8 s" L- Q0 v N, ntvb now,tvbnow,bttvb復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞公仔箱論壇( C3 x* k5 j& Q# _' z+ j
" ]% o3 ~- X+ s1 X( g% v7 \7 d" c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S+ _" ?" q" Z
問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕tvb now,tvbnow,bttvb" @6 e$ w: q r( c' k; t3 J
% @/ X# Q* I& D1 W; Jtvb now,tvbnow,bttvb大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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; c8 O c& L4 z+ M' a& r' h，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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4 {1 R8 j P. I1 E) r" @現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的- n( ~) F0 K2 }& z- `" V8 }/ B8 `
( E' s1 ?$ a- S$ s& T3 y0 btvb now,tvbnow,bttvb一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四8 K3 w/ Q0 v2 N/ W+ U8 P% G
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y8 \1 i6 D9 H* q! i% Z
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸tvb now,tvbnow,bttvb& `: s- N6 t3 c" j! }+ z+ I
) v0 X7 v' ]+ u公仔箱論壇卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
& i+ G; @. m+ L: t; q+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( s1 q1 D: R5 G! m( P: p$ l; L" h
- V9 @* U( P, l8 ctvb now,tvbnow,bttvb「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天公仔箱論壇9 Z; h3 j! C$ T
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有3 x; k3 x" v: o5 A4 Z/ u7 d
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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/ L. R/ o l; B' `$ {公仔箱論壇
9 B; E0 R/ y8 e* qtvb now,tvbnow,bttvb人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」5.39.217.76- ]' t9 l" @% f3 d6 F& T
* n( K$ z- g; p4 ktvb now,tvbnow,bttvb台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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$ t3 D2 F7 _3 B公仔箱論壇細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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; F1 w5 b& s1 F! q) {0 Q6 {公仔箱論壇營養、排除廢物、解毒。tvb now,tvbnow,bttvb7 D# i& p4 K8 Y5 Q n+ J- l
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你tvb now,tvbnow,bttvb$ x& m/ ^, a, M' d F
# t7 N, D6 ]* Y: O8 ?* I公仔箱論壇的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」tvb now,tvbnow,bttvb9 G* e q& Q1 K! b8 s5 s
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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