文/李采洪
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0 j6 u8 m1 M, M3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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5 z5 d1 c1 R0 T8 U5.39.217.76每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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% O' k: T3 P' L7 p先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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% a: \0 E( B5 h3 d: k9 l好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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) V% {9 }4 s+ b& o# a6 U1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚0 ~# h* R& F5 |
& a6 F7 \1 Y5 T$ X" |. Mtvb now,tvbnow,bttvb上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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6 m. E5 {9 p' O/ n: |很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人公仔箱論壇 @7 \7 q% M- B) g8 J
& f# @, a1 q2 dtvb now,tvbnow,bttvb都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?9 k1 ^5 |/ u$ J6 ~% |
c- n6 `2 J7 U+ S公仔箱論壇每天的生活都很「尊重細胞」。tvb now,tvbnow,bttvb7 e* J$ U3 y) U: S: U
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣0 `/ e6 y6 [5 k+ k
[4 V$ q E4 @( A) j! `" x，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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6 p8 g$ F+ D0 s2 ntvb now,tvbnow,bttvb自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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- t" }6 E# z+ h% v( @' y公仔箱論壇六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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+ p+ d" r0 G* A! S3 w1 Jtvb now,tvbnow,bttvb，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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9 q6 |0 y$ i" D/ r' w: e: h說：「去運動啦！」
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/ |! n T+ m; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環% C, ?5 ?- s2 N5 h% ]
9 \) R, l3 v& e3 R7 J; E4 p$ u) P, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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/ R5 g8 r0 [2 ?' r5.39.217.76以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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, ~4 e2 g Q7 x: M+ S( T) ^! I2 n公仔箱論壇三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺6 }) G, X5 D/ C4 q+ {
9 e8 j3 J T7 C平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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6 ~' Q! I: E V5.39.217.76過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠+ i5 Y% Z) X- j
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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6 c' ^* u' X4 s. c/ V$ }) I3 `% C" a肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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9 a. W0 z; r1 m. O6 T/ c以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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0 [- E1 B9 ?; Y" mtvb now,tvbnow,bttvb。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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+ |5 C6 L6 h; ~4 M* W當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞公仔箱論壇# I5 s! a9 l2 w0 V" n
' v5 W; p+ K: [5.39.217.76，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的8 {7 i5 S9 r# y: y( n8 `( ^
- I; r4 R# c9 n/ C0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能tvb now,tvbnow,bttvb+ L4 S- R4 L8 R* |1 k, E S
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。5.39.217.769 l6 X* _* | b: J0 a4 w
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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& {- {8 M- @: e: t" Y3 Q辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫! Z/ O3 a, K' b# z# `* m9 B
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間+ n. y# `4 a" {$ I3 I: [
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說tvb now,tvbnow,bttvb5 J7 Q, w$ k) D; j/ |
4 q( _! M& V. E+ N A' d4 o g5.39.217.76，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時/ {7 X( n- R' u. v5 R" w
, M: I, `* K3 M* a6 `5.39.217.76肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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( f$ L ^( K8 Z: \; }4 d公仔箱論壇次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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法到達的肺泡充滿空氣。
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9 \, Q9 y) [3 N8 w4 F, X, s; stvb now,tvbnow,bttvb另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液5.39.217.76& [# U' m5 k- k& T: }* ?) {
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞tvb now,tvbnow,bttvb7 h* m+ | r5 m8 P* ^" U8 q3 [1 A
" {/ C. y! X% v7 T% G; e公仔箱論壇才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w6 K% Q! b! C
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z1 e. X# V- p# H1 a- s% w
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‧ 救命，停止虐待你的細胞
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" h$ d2 ~9 R. S. u( H- j# ]9 s問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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' g% R( r# V! D4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐tvb now,tvbnow,bttvb% M* U( a' {& X
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。公仔箱論壇0 o- b& Y- G. f; x
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的( [. n6 Z2 S% b( P# q9 r h
X6 ]' a) Z. M0 j. u+ I% Y, Jtvb now,tvbnow,bttvb一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四tvb now,tvbnow,bttvb- I5 B9 C4 H' T" p1 U- D6 b% q
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體& c0 M w: |) a: ?5 ]7 K
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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: x/ o( Z0 @6 q7 i! V: r5.39.217.76「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，tvb now,tvbnow,bttvb; f1 M2 {: t' j. r) `. g
9 W! h7 ~* Y2 P' O' G t5.39.217.76努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」5.39.217.76! J" A Q: o8 f1 O8 h. e
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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. q% ~9 U0 w N0 G: w2 X; P5.39.217.76都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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6 U# q6 x- c6 ~" ^# m! c/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的tvb now,tvbnow,bttvb3 d# B4 M7 \7 r
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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營養、排除廢物、解毒。
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) _9 E) `6 U7 j4 q* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G. I6 ^* S& h% y9 X; ^+ z
1 C y0 X. V$ L4 T& \( y5.39.217.76的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」公仔箱論壇& r+ o }% m! E2 E- j! ~
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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