ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
Q6 I7 ]* v8 A+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H5 K! D$ t9 `9 a& S
; K7 N3 t# m! r, }% ^: Q4 r ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
1 I7 b' o. N8 [# ]1 U量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
! X5 F& m2 l( l1 V4 t公仔箱論壇些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
# J; W% L: V! c# r7 s5 Stvb now,tvbnow,bttvb富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
5 E# x& T7 V; D: x由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可公仔箱論壇; r4 r- c8 a. L8 k! {7 Y$ y2 o
以完美地降低身體的脂肪含量。; N* i. E V3 k. l
5 _' r9 m1 a# R% r+ t ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
j. U% S- ]+ @- M8 A. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
* J; x. I8 s# t$ I( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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( r+ v r- M& H7 U, Q9 Y/ w" i& t0 u ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
( V- e' W: @* \4 ]* o3 n& g- D。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
# m# r' F& t9 K) g& r" l3 z5 { ~公仔箱論壇肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。tvb now,tvbnow,bttvb" k* {6 L/ B! V0 G* D5 ]
6 H" W6 A0 f# \8 {8 r5.39.217.76 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最- X3 K2 t7 U. T& w8 ]. i
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
) t8 H1 N& B, g& J9 Rtvb now,tvbnow,bttvb，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入7 W3 I2 K5 ?3 W9 Q) \6 @
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d3 v4 a7 _7 l% G3 ]/ g' I
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和) j# p( w$ I4 |, n- H
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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