文/李采洪
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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. H* A& \6 o @3 U% O6 Z+ x9 Mtvb now,tvbnow,bttvb，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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- c' W" F! E! ^5.39.217.76每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V7 G) M2 X' [
) F8 G; z4 U2 @/ u( S先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已5.39.217.761 n2 \- S7 E q3 e }: x2 a
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚, O% q0 j3 k6 U) k) h
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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$ a" ^; v" D* Z( X5 C. w( w公仔箱論壇很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人) u) Q6 n' W! y& F8 W' t" J6 M3 Z$ f
! s3 h. {) q7 O4 @9 p0 S" |3 b都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在6 N5 H0 Z/ M& c# @" A2 v R3 G
q2 K/ E) g7 j: V每天的生活都很「尊重細胞」。. B- V0 l! g# ?! ^5 p4 t' _
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9 A2 j3 h+ J. C0 x- J! G. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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) f0 [; b% I4 W( ]( J6 p: q. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P J2 m( }5 k' g
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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/ f# j. V. a3 u5.39.217.76，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為3 d, m1 `7 B4 u% W8 d3 Z! [1 U
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g* A5 L" G5 w; p5 g6 D, t6 b
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後5.39.217.76$ _3 p6 N9 g4 h' L
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W5 b3 ~1 y# g* u
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說：「去運動啦！」
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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8 V* M0 s7 Y4 C. E5 }供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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. G* {: j( Q; }( I9 h) J& @1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。5.39.217.76, E% y# y6 Y" M4 ~, C; o
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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, ~" C6 }- n, D3 c9 D三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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4 h7 m' S$ d3 o# C3 `tvb now,tvbnow,bttvb‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
! \0 U! ]# Q* ^) U; T6 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @ I1 x1 V4 h' ~" U8 T8 f# u
% B) S* E% r; H9 f9 ], i5.39.217.76根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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, j, w) d7 l! V1 T6 Ktvb now,tvbnow,bttvb血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可公仔箱論壇- w4 s/ d& [. D
) a3 \4 M) z& t2 V3 A以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率/ T- Y3 x' F3 h# x$ T" B9 d! T4 }
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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/ y& f, N) D, g/ S公仔箱論壇要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞5.39.217.76- t& q. L O9 G# l0 y
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的% }0 `: a$ j: g9 X4 Z A
E8 k2 ], k5 w/ k! X" ?tvb now,tvbnow,bttvb工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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# W# ]" j- w% o( C9 Q4 btvb now,tvbnow,bttvb，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c7 E9 K9 I4 u8 t
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9 w6 K h' W+ F& {& t) E+ Dtvb now,tvbnow,bttvb再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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+ I( ] U( _& U5 Vtvb now,tvbnow,bttvb次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫公仔箱論壇# P. P& Z7 Z& R9 L
2 k" N& y3 R$ k0 F2 T0 x米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間公仔箱論壇! _4 D; S0 C$ ~3 \ K# x5 Z
" r1 r2 B/ u \8 n, W3 b) r# B公仔箱論壇的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說5.39.217.76$ v) _5 V5 b6 l% N$ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @: ~' ~) `( k: }6 ?2 S
，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
$ j5 ~8 N* j$ @5 w& p- y0 ` U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [5 _* e( R2 N$ ^# o' ]( L; W
次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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7 V0 r5 K: Y$ u3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法到達的肺泡充滿空氣。' c7 G! f6 `/ `/ Z& e m
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液5.39.217.76# f; g: v/ Q3 Z ?! r1 y6 p2 ?7 ]
# |/ |0 w: {8 a3 ~比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。. _& F& g4 Z4 N! W, o
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0 W7 V: s/ p7 U' F‧ 救命，停止虐待你的細胞% v6 _, v9 P" `8 [9 X" J
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕5.39.217.762 ]$ p- l7 W) y( o0 K
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業tvb now,tvbnow,bttvb, h* _* [- N" } @/ |0 p7 k
0 r5 m4 z8 X# p; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》# \, U2 t" t# A- G k1 y
0 O u; P# B) ~& q; B: rtvb now,tvbnow,bttvb一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐公仔箱論壇 {2 R$ f, o( \8 D2 n4 L# b" W) Z
3 E* i# ~1 W" W9 Q6 W待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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: e5 `# Q! }8 `# ?7 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R7 z1 M9 n, t' n
現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的公仔箱論壇7 j W" R! Y2 K7 `0 g/ n# N
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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9 X7 y5 B+ v, E' w& f" [tvb now,tvbnow,bttvb的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸5.39.217.76- v! l2 v: d+ X( j
; q& Q- A6 O" I- ]* B7 ]' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。! L2 l7 v0 Q2 I# b9 w
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% W) { m a* P0 l! ~tvb now,tvbnow,bttvb「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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7 x3 o1 B8 W1 ?+ P2 J$ d5 Y* X公仔箱論壇努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天, K+ t4 M+ R' Z. W
8 d( x& s( T( Z內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有! c7 |' ^- k2 r# x" v
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」公仔箱論壇$ \) e! }3 a0 C
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q- z( _6 D/ `! V' I7 X
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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1 C1 }' i: b; P& ~4 u台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
4 F" Q; `* }. F/ Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H m& d: ]& k# v) L' T
細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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營養、排除廢物、解毒。+ u# I0 _4 B% a9 F) C: [+ F
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你7 L' N" _: u8 x1 t; x5 J
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」& q9 w4 V3 u/ k/ [7 r) ~) n8 s
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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