[健康資訊] 天天养生十八法(2)

samhp

　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 　　
* E* R$ h8 e4 B* K. s+ V- m/ `公仔箱論壇　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 　　
, }2 h# q% q" i" j* A  L5.39.217.76　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 　　5.39.217.76% W0 W$ I$ M! p- U9 t
　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 　　5.39.217.76/ v1 V- e4 W2 i+ M; G
　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。 　　
. L( m; b% r1 B. _" L4 G公仔箱論壇　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。 公仔箱論壇$ G( ?! P' }& p# L3 \8 \$ S

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! ^/ g" x8 E1 s" H5.39.217.76[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ]

livita

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不明啦。。。 但谢谢。。。