夜自己的身體也要顧好
. I" @& Y5 V2 f6 T* Y0 m熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，公仔箱論壇; y9 l! p$ p% x
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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- e, m" H' a9 ~2 n- y1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
7 d1 }- f: ~/ g# y/ o, @8 K、麵包、清粥小菜來充飢。
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1 g+ O6 m& m9 i& h- @2 G2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
; z/ g. @" T4 }" q: z自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱tvb now,tvbnow,bttvb* ]! l. y8 Y( [
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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% M. g7 l, o# ^7 {. G6 w) a3 \" J" a3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B7 L- o0 ~; C& ?
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。% U. o! {* k; b
4 e& Z/ I6 v: O! C: @1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
% l$ F* E' c( L& b+ L燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的tvb now,tvbnow,bttvb1 r: k) D6 O& e H' C
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
4 L. p& R7 f2 I0 g' D8 ?, Y3 ]2 x$ e公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
' g J, v- k: \: Ptvb now,tvbnow,bttvb盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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