夜自己的身體也要顧好- ?9 V" ~# u5 [1 L
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，5.39.217.769 Q& g: ^2 \) U$ A: Y( _
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
! c- V( t$ o& [' H# M- d6 w公仔箱論壇
" X I( f1 L% I3 Q9 p公仔箱論壇1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
! C0 o( c2 H5 m$ j0 a% B8 O、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇; u( O2 B. T2 s& E5 \5 B3 X
公仔箱論壇7 Z7 w9 T, u& r6 a! ^
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
/ j$ O! U3 v' M0 W- C- L1 C+ ~, B5 Ktvb now,tvbnow,bttvb自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
+ ~% |3 s1 F* e8 h: B5.39.217.76水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
: x( Z$ ]* f( a0 o5.39.217.76( v* d( k9 e9 k5 n2 H: C
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
_9 _3 q( [2 T* L8 f公仔箱論壇漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb) J1 r; E3 Q: z9 [
% L+ H1 \ r$ s& F0 c8 P4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
# \3 i1 b8 c- K" T. c2 _, ~
- o1 ^* ?6 S- C9 t( ]7 _+ itvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
8 u/ R" ^0 W# s! ^) R' ?, W: n3 p9 i燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的. g0 v+ }7 W( L% E$ A7 ^, ?$ ~
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^# |7 J# G9 v* W) i- q
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，5.39.217.76. g0 Q8 o+ n/ T
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
| 
