夜自己的身體也要顧好$ M. r z g0 L( Q0 @
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
$ J: [$ \" n$ l0 P4 ~. E也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：$ S' _9 ~, m+ g/ |( I" O- x' \
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~1 r/ i/ c P- f. P1 C
、麵包、清粥小菜來充飢。+ F% {+ @ d1 H5 g1 s
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
: k& b5 F$ I$ t, v) _$ b$ A自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
( ^2 D) _6 [4 X( \/ s/ T0 t水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
, D+ {8 [4 R/ O1 Q9 c( p) \漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇8 J' W" s& ?% D9 @, a1 C
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。5.39.217.763 v- V9 F3 p+ C
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
0 T/ _& q& s z$ B燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
$ M2 m6 q1 |, @0 B# G" f2 q- F+ o" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，. N) l' |, n$ y- }
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
) B% W, d/ y$ i- a公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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