[健康資訊] 过劳死：请大家注意生命安全！！！

请大家注意生命安全！！！
8 c; R# K2 N& P, ~- I/ P
　　一个97级的校友，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s' e( t' e! a" _5 C6 R
　　对自己好一点。
tvb now,tvbnow,bttvb1 z, p( b7 C. G! t& J: \( {) s/ s3 a, c4 z
　　早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭干过，死掉的人都还是她熟悉的同事。 7 t% g* c: C# s- s, C3 o* v
5.39.217.764 K% Y) g1 J4 R( A6 ?7 F4 w3 }
　　她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续五天最后一天睡一睡就没醒

　　过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时5.39.217.76" R# G3 A5 h; c* q5 P# P
公仔箱論壇" v" p9 j; U8 z+ X* N
　　注意自己的身体状况。
tvb now,tvbnow,bttvb: @! g8 u& B# v. F4 _9 z
　　对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我
5.39.217.76$ J7 i6 d9 |# F1 d
　　也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的某晚,回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。

　　奇怪的是,约两个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离公仔箱論壇  K% F' E( ]1 J% _  Z/ v

　　职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 5.39.217.76& {6 E: N' \8 K# @# W' v* D& W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f, l1 g1 n. O! D( j+ z
　　总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。
! j1 i( E: D3 s) y+ A9 ~" H
　　那两名挂掉的都是六几年的。年轻力壮无宿疾呢.............发生迹象：原本一向身体健康,时常运5.39.217.763 j+ W) }/ U0 ^% |* k& K; e
5.39.217.765 V& g% c" f6 ]6 x: d
　　动(打篮球、踢足球什么的)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就
tvb now,tvbnow,bttvb9 U: S  m+ Z  {) f7 C0 Z. \
　　想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！(大寒，相信我们中很

　　多人都有这样的经历！！！)

　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,
公仔箱論壇: B! W, f* Q# |* R
　　就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！

　　医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽睡半小时到一小时的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A& m( k, E  H, M) ~7 f: [0 r

　　午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！ 1 m- n* w+ d9 I9 k) n
tvb now,tvbnow,bttvb: Q& f' h( l  d& b: @. o* t
　　那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！
* c3 S+ K7 N  W6 @
　　晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐   U& @# c9 b% w9 J9 O6 X

　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
/ r' |4 Z7 Z! Z" @' G. l
　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
5 e& J# z& g' h# o
　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
公仔箱論壇4 y6 i  i  Y6 J, X6 e7 Q# s3 \+ w
　　因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。公仔箱論壇5 r6 U* B& b: ~
公仔箱論壇* k" W' q( Q: @4 p  q) f
　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
. ~  {% d% A+ C% @7 r
　　凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

　　疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g+ t7 r9 i: R1 C( @% W
公仔箱論壇" c- B& X$ g. D8 M7 q
　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
5 A! V6 K7 h1 x7 D( g+ Q" k
* z0 o) T) H* u

　　确立核心价值经营长久广告生涯
tvb now,tvbnow,bttvb2 h" L2 C1 G" I( p9 F" ~: v( S
　　广告工作的辛苦众所皆知，但广告人究竟出了什么问题，3 T# H9 \; I2 |/ p8 [* x0 w
　　竟接二连三地在毫无预警的情况下撒手人寰。从这些案例中，tvb now,tvbnow,bttvb2 ]6 r2 h% K& R; \
　　有哪些事值得我们注意？tvb now,tvbnow,bttvb4 y  e2 C9 b8 I( A) ~' F# c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~) i* k8 x7 n0 m  c9 F0 x+ P* j# G# y2 J
　　7月下旬，联旭广告痛失26岁的美术人才─张又仁。tvb now,tvbnow,bttvb( o; u# g2 c' f6 p  E- \8 Q
　　这是继'91年日本电通员工自杀身亡、
　　'99年智威汤逊一位同仁猝逝及自由艺术指导(freelancer)
　　郑力伦因肝癌离世之后，第四个在工作中、或因工作而去世的广告人。 tvb now,tvbnow,bttvb* J! d4 T1 x% {5 B; K

　　消息传开后，各广告公司创意人议论纷纷，有的开始警惕该注意身体了，
　　有的想找出原因，更有广告人无奈地表示，“这是无解的难题，是广告人的宿命。”
公仔箱論壇- r; |( ]. [7 ?" u
　　广告人工作压力之大，是众所皆知的；许多广告人生活的作息不正常，
　　更是大家习以为常的。但广告人究竟出了什么问题，在毫无预警的情况下撒手人寰，
　　徒然留下一连串的问号和无止境的哀恸？

　　人生核心价值需先确立
　　一向重视身心平衡的智威汤逊总经理林文河认为，正因为广告工作繁忙，
　　广告人更应该要能深刻认识自己、确认自己的人生核心价值为何；5.39.217.76% i  q( ~% a+ E/ z# I/ x6 [
　　虽然这些话像是老生常谈，但其实不管身处何种行业，
　　都应该要知道什么是自己生命中的优先级。如果家庭是自己的核心价值，3 c& {3 Y% {$ H" l5 j
　　就该知道工作的目的只不过是为了让家庭更好，反映在工作方法和时间安排上，4 h1 k% u6 {5 i; X* R- n9 |
　　就会于无形之中按照这个价值去安排一切。
公仔箱論壇: ]/ O8 g+ f* `& p1 g
　　林文河以自己为例，他清楚知道自己生命中最重要的部分就是家庭，
　　因此当他选择公司、选择工作环境时，就会以家庭为最优先的考虑因素。5.39.217.76' h" s+ J  J0 F
　　'95年底至'96年，林文河有半年的时间在美国智威汤逊工作，
　　当他到美国不到一个月的某一晚，接到家人从台湾打电话来告知家中有事，
　　隔天一早他立刻到办公室和主管请假并交代相关事项，于此同时，5.39.217.76: V- j; U. Z' T1 g3 R
　　公司也替林文河办妥所有登机事项，9点上班、11点他已在机场等候回台班机。
　　林文河表示，如果那时公司不让他回台湾，他会认为那就不是值得他继续服务的
　　公司且会马上辞职。爱家的林文河很难理解，一个家庭生活混乱、不愉快的人，
　　如何能在工作上做得快乐。

　　当然，每个人有其不同的人生价值，但他再三强调，tvb now,tvbnow,bttvb3 n" ^) {( A# ~6 l7 p3 p3 m
　　一个人不管做什么，都应该以自己的核心价值为出发点去思考！

　　反思工作不能省略 5.39.217.76! ]* d9 K$ x9 ^' }* J
　　核心价值一旦确立，接下来就必须常常进行反思的工作。毕竟广告工作加班多、
　　压力大是难免的，但是当一个案子修改了几十次脚本、tvb now,tvbnow,bttvb6 I' x0 K9 }3 P
　　和客户做了许多次演示文稿仍未通过，这时就得去检讨到底是哪里出了问题，
　　而不是像无头苍蝇般地一直做下去。 , N6 R# k5 p+ u. g" e
　　首先要检讨的是帮客户拟定的广告、行销…等策略是否正确？
　　工作团队的领导者带领的方向是否无误？若这部分没有任何问题，公仔箱論壇" q, ^3 ^* u: H+ ]
　　还要再继续检视下去，是否是工作人员不足？公司所能提供的资源是否不够丰富？
　　如果都没问题，就要反思是否是自己的能力有问题？公仔箱論壇- W6 S8 U& f. V, C8 Y
　　或者自己是否有能力去做这份工作？是否适合在这个行业里发展？公仔箱論壇) R: K9 d- L5 r0 |
　　林文河认为，一个人必须经常从外到内去检视自我，了解自己实际的身心情况。 5.39.217.766 e9 E. K; ?/ G9 k1 B
tvb now,tvbnow,bttvb- I6 D; q6 V6 y9 _4 I0 E/ |
　　时间管理要能妥善安排 # k: h+ }! Y) E3 u9 t
　　另外，谈到工作态度方面，林文河始终想不出广告界有哪条法则，5.39.217.76: V4 O: S" `1 D' P) |; A
　　规定广告人就是要晚上不睡觉、白天很晚进公司、很晚才开始工作。6 \, Y3 a/ ?5 |3 }, b2 ~7 N
　　但就是有许多广告人“莫名其妙”地认为，这种生活才算广告人的生活。
　　林文河却认为这是工作习惯、时间管理的失当，而且这种晨昏颠倒、
　　日夜不分的生活态度，只会让自己变得愈来愈自私、自我，因为周遭的朋友、
　　亲人都无法分到和这些广告人共处的时间，长期下来，
　　广告人是否思考过会损失什么、失去什么？ 5.39.217.762 K5 F# u8 H5 ~# k; D$ J. t
tvb now,tvbnow,bttvb' L0 ^. V4 a+ X
　　一个人“应该在有效的时间去做有效的工作”。
　　也许有人会说自己的生理时钟就是晚上精神好、白天得睡觉，
　　但林文河仍质疑，这种生活作息究竟是天生的？还是长期纵容自己所导致的结果？ tvb now,tvbnow,bttvb8 j( N( `& w7 f0 U( ^# K
　　若再扩展到工作之外的平日生活，林文河认为广告工作的压力已经够大了，
　　为什么还要在工作之余给自己额外的压力、负担呢？譬如“喝酒喝个半死、抽烟抽个半死”，  i. R2 @( z! m
　　或许有人会说这是放松，但这种生活方式究竟是真正的放松？还是自杀行为？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O4 |/ z- p  y) J
　　广告人最终还是要照顾好自己的身体，如果健康状况不佳、又选择了高压力的工作、tvb now,tvbnow,bttvb+ _4 ^1 n4 a4 r5 |
　　再加上生活不正常，这样的生活还能撑下去吗？
公仔箱論壇" q8 t4 Z  P" z' |# h" ~* A
　　自律在广告界更为重要 5.39.217.76- ]+ S) z: S5 }
　　除了认为广告人的生活作息应该不正常这个谬误之外，
　　许多人也认为广告人应该是不受拘束、享受自由的一群；5.39.217.763 Y, z; I6 d$ P
　　但林文河却认为广告业不是一般工厂里的生产线“按表操课”，
　　因此广告人反而更要懂得自律。5.39.217.76' `. q% C9 Y: l( Q
　　“当制式化的纪律在这个行业里比较不需要时，自律就必须占据这个空间。”
　　以时间为例，所谓的自律不见得是要求员工9点就非得到公司，
　　但是当约好时间开会、向客户提案时，这个时间就务必要确实遵守，
　　即使无法出席，也该事先知会主席一声。林文河更进一步认为，5.39.217.769 a6 Q4 _/ V" C$ V* G9 {" z
　　广告人自律的程度，必须要能做到让工作伙伴、
　　服务的客户不会认为你是lose control(失去控制)、% K6 A) X+ F5 u* B7 Y! h
　　松散没有时间概念的人。当我们和朋友约时间都得准时，更何况是在商场上。 # {, B4 {3 x! k" |" F  T9 `0 s, X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y1 \- _% ]& S4 j, {
　　健康仍为一切的根本
　　而身为一个领导者，更需要自律，但这方面的价值观并不是用说的，
　　而是得身体力行、以身作则，逐渐从上扩散到下！公仔箱論壇. A) }( K( D) ^; L6 D. y8 H
　　台湾广告界之所以会有这么多的错误谬思，公仔箱論壇, J  C6 p# T( v. b9 t! A" E
　　林文河认为这些都是在产业尚未成熟时所发展出来的怪象，
　　而所谓的乱象是“自己错误的观念、错误的价值观搞出来的”；tvb now,tvbnow,bttvb) d5 x% h5 H- j+ r2 K
　　创意和自律毫不冲突，因此他提醒广告人，自律是一个人做人的基本原则，
　　更不要以为得了什么奖项就自以为了不起。
　　占据每个人一天三分之一时间的工作固然重要，但人生不是只有工作值得眷恋；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p3 I* @7 X  f: H& n: x4 r5 m" {( W
　　因此，上班族、尤其是身处高压环境的广告人，tvb now,tvbnow,bttvb4 v- R4 S" T7 b! U8 p% M: b
　　更应该好好思量什么才是自己生命中最重要的价值，
　　更该细心照顾自己的身体，才不至于在人生的最后一刻钟徒留遗憾。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表