[健康資訊] 过劳死：请大家注意生命安全！！！

请大家注意生命安全！！！

　　一个97级的校友，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家，

　　对自己好一点。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c3 W" K( S9 Z: H, k& r

　　早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭干过，死掉的人都还是她熟悉的同事。
5.39.217.769 b& _  Y' `. {6 {& d9 n
　　她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续五天最后一天睡一睡就没醒( m0 {- Q6 ^$ {/ @5 E
- k5 D3 G) ]: [+ F) V2 h0 ]* `
　　过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时

　　注意自己的身体状况。 . b( K5 {' G1 s

　　对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D" ~" i) a4 }, H1 c
　　也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的某晚,回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。

　　奇怪的是,约两个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离
5.39.217.76" |/ C. U2 [1 M5 h5 _, i
　　职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
5.39.217.76" P* D* n# O) ]
　　总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。
: l6 R3 n, M) u; O  u, G4 }
　　那两名挂掉的都是六几年的。年轻力壮无宿疾呢.............发生迹象：原本一向身体健康,时常运6 f3 f& e/ F! B2 C* i

　　动(打篮球、踢足球什么的)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就tvb now,tvbnow,bttvb$ i6 i- g- Q, j3 @

　　想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！(大寒，相信我们中很5.39.217.76( W3 i  x3 ]! |4 q$ S# D& Y1 ~
' [1 j$ O. E% d  Z% T0 O
　　多人都有这样的经历！！！)
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l: U7 H7 i. c9 U' i. k
　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调, 0 m- M+ A' W. E, I

　　就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！

　　医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽睡半小时到一小时的
/ G4 s" q- a5 e: l2 \. n
　　午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！

　　那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！

　　晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐
公仔箱論壇& u( g) d1 q" a# I% i
　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
公仔箱論壇+ O; H' @% r: x* B+ F
　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 5.39.217.769 x1 l* T" J# c( v* _; G* D! h

　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，公仔箱論壇" q# L* _' K- z8 n
tvb now,tvbnow,bttvb- U" H4 S0 @$ v$ \" N* _
　　因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 5.39.217.765 r* S8 b! G( c& d

　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 tvb now,tvbnow,bttvb8 w; i& Q5 G) C7 [: M; C

　　凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。公仔箱論壇2 O* R0 ]9 y' b( t

　　疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前。

　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
4 C; o. X; I1 H( H5 r! j
　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。5.39.217.76: [% F: N- {7 f  I, y7 F
公仔箱論壇; A3 S9 X5 Z# n) D  Y% m$ C
7 @+ ^" i& m' B4 |
4 \( t5 i; B; I8 v0 n/ x; o
　　确立核心价值经营长久广告生涯5.39.217.76) |1 p5 Q; d( N! N2 C5 e
9 d/ [3 n. }6 W( i% W$ e! i" _; x7 j
　　广告工作的辛苦众所皆知，但广告人究竟出了什么问题，% v5 e9 C# Y; t0 _+ n, p: y" F" o) @
　　竟接二连三地在毫无预警的情况下撒手人寰。从这些案例中，
　　有哪些事值得我们注意？

　　7月下旬，联旭广告痛失26岁的美术人才─张又仁。+ S! a% z) D+ x* `, a( D3 N
　　这是继'91年日本电通员工自杀身亡、tvb now,tvbnow,bttvb9 }. q* ?4 a9 g; g! ]( ?) H4 h% r
　　'99年智威汤逊一位同仁猝逝及自由艺术指导(freelancer)
　　郑力伦因肝癌离世之后，第四个在工作中、或因工作而去世的广告人。 5.39.217.768 |' ]. i" O7 X6 k5 S- O0 w

　　消息传开后，各广告公司创意人议论纷纷，有的开始警惕该注意身体了，公仔箱論壇# w$ l# p# n3 q+ K4 N( `, c) H
　　有的想找出原因，更有广告人无奈地表示，“这是无解的难题，是广告人的宿命。” 5.39.217.76/ ~7 G6 {2 S3 e5 V
0 V3 d# L! [+ z  t
　　广告人工作压力之大，是众所皆知的；许多广告人生活的作息不正常，% t1 ?; w+ Y4 ]  g
　　更是大家习以为常的。但广告人究竟出了什么问题，在毫无预警的情况下撒手人寰，tvb now,tvbnow,bttvb* d: x  b- d- a6 ^& h
　　徒然留下一连串的问号和无止境的哀恸？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S3 J9 L; I- A* S

　　人生核心价值需先确立 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C: E3 d) i" ]
　　一向重视身心平衡的智威汤逊总经理林文河认为，正因为广告工作繁忙，4 L% d# x3 {& C" Q
　　广告人更应该要能深刻认识自己、确认自己的人生核心价值为何；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |$ Y& m7 |, I
　　虽然这些话像是老生常谈，但其实不管身处何种行业，
　　都应该要知道什么是自己生命中的优先级。如果家庭是自己的核心价值，
　　就该知道工作的目的只不过是为了让家庭更好，反映在工作方法和时间安排上，
　　就会于无形之中按照这个价值去安排一切。 5.39.217.762 p3 d8 z( t$ c) p6 ^

　　林文河以自己为例，他清楚知道自己生命中最重要的部分就是家庭，
　　因此当他选择公司、选择工作环境时，就会以家庭为最优先的考虑因素。
　　'95年底至'96年，林文河有半年的时间在美国智威汤逊工作，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V6 N$ Q2 Q  Q6 d
　　当他到美国不到一个月的某一晚，接到家人从台湾打电话来告知家中有事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I, u, U) r, @) b- K6 J/ ?  @' g0 c
　　隔天一早他立刻到办公室和主管请假并交代相关事项，于此同时，tvb now,tvbnow,bttvb9 {3 J9 O  D3 Z2 [) a
　　公司也替林文河办妥所有登机事项，9点上班、11点他已在机场等候回台班机。5.39.217.76( f( H. m+ S/ o5 g: Z+ n1 a+ l
　　林文河表示，如果那时公司不让他回台湾，他会认为那就不是值得他继续服务的( I  t7 W, q8 X
　　公司且会马上辞职。爱家的林文河很难理解，一个家庭生活混乱、不愉快的人，公仔箱論壇( N" ]3 X8 D) f
　　如何能在工作上做得快乐。
, ~% N7 I1 a  l' f
　　当然，每个人有其不同的人生价值，但他再三强调，' N7 y8 J$ [; ]8 c
　　一个人不管做什么，都应该以自己的核心价值为出发点去思考！ 7 L8 j0 ]3 @$ v

　　反思工作不能省略 5.39.217.76% H  {+ T: Y0 u) H. S
　　核心价值一旦确立，接下来就必须常常进行反思的工作。毕竟广告工作加班多、/ P5 T  k6 I( m: H- S8 k
　　压力大是难免的，但是当一个案子修改了几十次脚本、: c; k( A1 {' I/ d
　　和客户做了许多次演示文稿仍未通过，这时就得去检讨到底是哪里出了问题，
　　而不是像无头苍蝇般地一直做下去。 4 J# m$ Z. n* m
　　首先要检讨的是帮客户拟定的广告、行销…等策略是否正确？
　　工作团队的领导者带领的方向是否无误？若这部分没有任何问题，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E& s9 B& r% y
　　还要再继续检视下去，是否是工作人员不足？公司所能提供的资源是否不够丰富？
　　如果都没问题，就要反思是否是自己的能力有问题？
　　或者自己是否有能力去做这份工作？是否适合在这个行业里发展？; E; S& G0 G9 |( c1 J
　　林文河认为，一个人必须经常从外到内去检视自我，了解自己实际的身心情况。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m; V$ @0 O: s/ T( L, [: u
　　时间管理要能妥善安排
　　另外，谈到工作态度方面，林文河始终想不出广告界有哪条法则，
　　规定广告人就是要晚上不睡觉、白天很晚进公司、很晚才开始工作。
　　但就是有许多广告人“莫名其妙”地认为，这种生活才算广告人的生活。 5.39.217.763 L* T# {3 n6 u7 t
　　林文河却认为这是工作习惯、时间管理的失当，而且这种晨昏颠倒、+ t$ e! r# X' G. o: A4 ]
　　日夜不分的生活态度，只会让自己变得愈来愈自私、自我，因为周遭的朋友、公仔箱論壇: x4 ?. v9 ~2 L$ V
　　亲人都无法分到和这些广告人共处的时间，长期下来，
　　广告人是否思考过会损失什么、失去什么？

　　一个人“应该在有效的时间去做有效的工作”。
　　也许有人会说自己的生理时钟就是晚上精神好、白天得睡觉，
　　但林文河仍质疑，这种生活作息究竟是天生的？还是长期纵容自己所导致的结果？
　　若再扩展到工作之外的平日生活，林文河认为广告工作的压力已经够大了，9 O& W. ?  l, h4 {; [4 ^( M
　　为什么还要在工作之余给自己额外的压力、负担呢？譬如“喝酒喝个半死、抽烟抽个半死”，
　　或许有人会说这是放松，但这种生活方式究竟是真正的放松？还是自杀行为？
　　广告人最终还是要照顾好自己的身体，如果健康状况不佳、又选择了高压力的工作、3 ]& x" ]3 G( f. C1 a; `
　　再加上生活不正常，这样的生活还能撑下去吗？ 5.39.217.76( ~; ?! y5 g* z5 M% ]# K- Q
7 |" {& W- N7 K$ R1 Z6 M; {+ Z& A
　　自律在广告界更为重要 0 D) V0 K6 K8 w: S) C
　　除了认为广告人的生活作息应该不正常这个谬误之外，
　　许多人也认为广告人应该是不受拘束、享受自由的一群；
　　但林文河却认为广告业不是一般工厂里的生产线“按表操课”，, o" Q0 ~6 U' m
　　因此广告人反而更要懂得自律。
　　“当制式化的纪律在这个行业里比较不需要时，自律就必须占据这个空间。” : u1 V7 B6 i) ^1 G
　　以时间为例，所谓的自律不见得是要求员工9点就非得到公司，9 @+ D  n4 E  M  {8 `+ k
　　但是当约好时间开会、向客户提案时，这个时间就务必要确实遵守，5.39.217.76  T, F3 i: f5 T, G1 J; |$ [' z
　　即使无法出席，也该事先知会主席一声。林文河更进一步认为，5.39.217.76/ `- L4 u. H& v
　　广告人自律的程度，必须要能做到让工作伙伴、
　　服务的客户不会认为你是lose control(失去控制)、5.39.217.76. y( V4 [. ]3 U0 M
　　松散没有时间概念的人。当我们和朋友约时间都得准时，更何况是在商场上。

　　健康仍为一切的根本 tvb now,tvbnow,bttvb* G/ `) y9 S. a# R. ^
　　而身为一个领导者，更需要自律，但这方面的价值观并不是用说的，
　　而是得身体力行、以身作则，逐渐从上扩散到下！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U0 F* |; T& B4 t2 L0 |
　　台湾广告界之所以会有这么多的错误谬思，
　　林文河认为这些都是在产业尚未成熟时所发展出来的怪象，5.39.217.764 H1 R% n" T8 a0 W+ `, f0 j: ^
　　而所谓的乱象是“自己错误的观念、错误的价值观搞出来的”；
　　创意和自律毫不冲突，因此他提醒广告人，自律是一个人做人的基本原则，
　　更不要以为得了什么奖项就自以为了不起。
　　占据每个人一天三分之一时间的工作固然重要，但人生不是只有工作值得眷恋；- x9 h( A. X. |1 c: T( \' I- F
　　因此，上班族、尤其是身处高压环境的广告人，
　　更应该好好思量什么才是自己生命中最重要的价值，
　　更该细心照顾自己的身体，才不至于在人生的最后一刻钟徒留遗憾。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表