材料 5.39.217.76* e, D' ?" l9 f+ F
白飯 2碗
9 q: l- M4 A3 H6 B- F公仔箱論壇番茄 8個
, X3 Z7 R6 R( e9 j% @tvb now,tvbnow,bttvb雞肉（切粒） 120克, v }; Q& W) W, }! v- F' D
蛋漿 2隻
2 m2 t: F/ @/ d0 D6 O4 atvb now,tvbnow,bttvb芥蘭 25克
. A9 }7 F! N! m7 H+ j U2 ^tvb now,tvbnow,bttvb洋葱碎 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v* y& ?. |. l, {
芝士、油 適量公仔箱論壇' E/ r; b- W- C, }
2 R: S# M- e/ h5.39.217.76
: M. M: i! C% [& h# ]; P/ m. b$ H' u公仔箱論壇醃料5.39.217.76. G- m" C* R- }2 x2 j
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙公仔箱論壇0 ]1 e6 o& [% P1 a8 J
純正芝麻油 1茶匙
7 {* J" z N7 Ytvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2茶匙
+ z4 |5 X% `: _: d/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 @) i2 s3 ?6 ]! F: e+ B: Y! Z' _
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調味料
: z4 I& e' D; U: e+ T( e" D李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C- ~8 g: Z! Z( P# x
番茄醬 2湯匙
9 M# c. x A% Y4 c0 Y! s1 P5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ _3 S$ @5 ?; j
tvb now,tvbnow,bttvb2 C# k/ K! v+ D6 ?/ b
做法
. }& m ~: q7 q/ D Y/ r6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
7 V9 J6 o) V, ]公仔箱論壇 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
0 H* A Q- Z d* e% F 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
7 U' B* q; ~' }. `7 u# u- b 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。5.39.217.76/ y9 D& l9 a& _
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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