1.紫菜
- p# c3 b" b6 a( _. W% U3 P7 y1 }; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) t5 P( _+ t% E% q3 o M0 X公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
# m) f5 g8 e5 L) X4 v可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.76" S3 |3 e# C8 J" ]3 k# o
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2.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P; y" W# k2 y- h- T! K
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
9 N' t; f. t! x3 J公仔箱論壇腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb% U+ ^9 v* v" V, G
$ p t( O& f3 `" u$ l8 }& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉 2 E, L- ]6 b: j" q1 J
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
/ C ~: ]* l: }/ v$ V/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇' k# s2 x4 T& @0 s+ @' m
' p; N& ~- {9 e: M1 ]3 m, @4.蘋果
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4 M) B w* w. \$ h9 Q: ?. Q蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其tvb now,tvbnow,bttvb3 ?, L' C- j9 D7 }5 h
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 , ]9 _2 ^! E) _5 Y% k
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除tvb now,tvbnow,bttvb) |& w2 y5 F2 t% f* M3 A V: Q
下身脂肪。
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* Q- v# E% m9 h* r6.木瓜
" G( E7 C/ w, O$ d: T b8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ `; \0 }7 q9 _- v3 i! r; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜tvb now,tvbnow,bttvb# j/ b; V+ }( q1 E5 I- X- J
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
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, a8 g. E# N5 n3 \5.39.217.76它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分( w% A9 E5 ]& h9 @' \" T
也不多，多吃也不會致肥。
2 E/ g5 f8 [3 j5 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. ]7 W7 c' S& e4 ^1 I: ~
8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去公仔箱論壇- [$ y5 b. F9 u" t- E
除下半身的肥肉。 5.39.217.769 z8 y. k( D, |' o. L" Q
9.西柚 5.39.217.76- _- I) u5 X" M6 H+ I& ~8 _
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助5.39.217.76. x; @. R: ]. R7 c
減少下半身的脂肪和水分積聚。 # J4 e7 f) T* q
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10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C7 i T# j# y3 H
$ W1 @) N- T0 k. ~' v完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可4 A* V3 ]$ F% `4 K6 v+ o5 Y$ F- e2 g
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 4 _5 d# h9 w# q, u; M
9 m+ ^/ p2 t2 w- h# t% n" T11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb }# c3 G" D9 R
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足公仔箱論壇7 L# ~; r* J; I' S1 J
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹
) C' S s2 L9 W, |% X" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 U' F2 J* Z$ J! X7 V! ztvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少公仔箱論壇' |6 T) q) N5 o/ Q
下半身的水分積聚。 5.39.217.76, F s: [5 a* z0 j* T+ N1 L
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次公仔箱論壇6 y# l& I; D- g0 a) I
亦可以消下身脂? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z8 q, ]5 @4 u, T6 J8 h0 h
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14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m9 |& F% i+ j
, f$ q* R; a, ~+ i% G L除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
- v6 A6 ]0 v2 J9 v2 F: T! i" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Y) ]# i7 S! j公仔箱論壇15.番茄
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+ U7 n- c; ^$ L1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? % w: ?; T+ T) t$ x. e' h
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。5.39.217.76- `6 ]" N0 G2 M7 U0 w6 p
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% B7 A4 q+ A" J5.39.217.762蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M. Y& z6 s' d! z* Q8 N
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。3 D0 i6 \0 ] \! [# g) g4 Y8 ~
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# M9 y2 q. I b9 v8 l5.39.217.767木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J0 K9 N) W# d. n. J1 x
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( K% B4 x* x R- q6 I10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。5.39.217.76. z6 }* K1 p- r. w+ q' P
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( s4 o/ ?# C, F5 l& v8 m# b11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。% j8 \5 U/ I& w
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7 A T; X- z$ ^3 l6 ]/ I9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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