1.紫菜
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3 n. {( E# a% j! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，公仔箱論壇$ I2 _, n4 d5 A) j$ Q/ q9 K
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D/ e' k S& B8 e6 _
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2.芝麻
* [5 \! g( g$ q! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n( C' c1 E* y6 y( ^
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
) p( @5 e/ v4 O4 n) ?* Rtvb now,tvbnow,bttvb腿就輕鬆得多。 5.39.217.76, G: R' ]& s' z1 c/ e+ |
. T( z; H+ c" u- P公仔箱論壇3.香蕉 公仔箱論壇. \* e, r/ E: J q" `
$ ]! O8 z- d8 p# Z- Q9 r5.39.217.76雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂9 A( C. ^) Y$ \3 s" w$ l
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~" M0 ^2 E4 [( F. k
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4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
0 D+ s- d9 c$ I+ n; Gtvb now,tvbnow,bttvb他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
" {* P0 ~0 u. C( C8 B; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W4 r/ d8 i# V0 x+ e/ _) _1 N- F5 w
5.紅豆 公仔箱論壇9 }4 a" T$ ~' a* F3 M
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除tvb now,tvbnow,bttvb3 ?: Z5 }4 |7 D' n0 q
下身脂肪。
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4 e- Y% k" ~' o( `, F6.木瓜 公仔箱論壇) p' l! O5 J2 G' t1 g0 L" `5 b& p
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D0 e1 N" P3 V' W9 @' l
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 . h% |3 h! m6 ^/ w- q6 Z6 _4 u1 Q
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7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb# S) q$ \* t- _5 b2 i
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分$ ^% ^3 @4 y4 b& X% X, x
也不多，多吃也不會致肥。
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3 j+ J, ]3 ?: m) T5 a; Z8.蛋 0 N# h1 V+ k5 H! ?9 J4 V! h
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去tvb now,tvbnow,bttvb$ j' O }# [/ _9 r3 ^ a2 s
除下半身的肥肉。 1 J6 Q+ H1 Q% J$ q8 i$ J8 s; Q0 q
9.西柚
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$ [' l2 P! z( R, j2 i; i公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
! r; b* C8 X1 L* U6 y( ~% h6 ]) S5 D5.39.217.76減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
5 x8 X* Q- Y9 q9 @( E& R' {7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 g! |4 K K2 |1 P; R5 g" l5 e完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
/ ~8 ?' O/ k! q) ^+ u5.39.217.76以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 " ^0 h0 L* M( O: W/ w7 a- h
7 K3 S* `+ g5 e5 {: V公仔箱論壇11.菠菜
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6 R8 m5 p. Q4 _, u8 d) F8 jtvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足5.39.217.76" p9 O- w d0 t* D
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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$ p- H# q3 m" a' \* ~3 U* _+ D12.西芹 公仔箱論壇& Y4 A, a# ?( @0 P& x# Y
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少公仔箱論壇8 W, l. ?+ }( [+ z
下半身的水分積聚。
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13.花生
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8 _7 ?- u+ a. [7 l5.39.217.76含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次$ I6 _/ R; O* I& J7 S. p& }3 q
亦可以消下身脂? tvb now,tvbnow,bttvb( X) P6 J8 o1 o- ]. T
3 b9 @! W, T; I, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5.39.217.76/ o" Z# G4 b) _1 z+ `7 v/ O
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15.番茄 公仔箱論壇: w. X; F9 R; K( [" n4 F
" k; y I( S" }, y公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
: G: B" E+ V7 F) A3 l[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。tvb now,tvbnow,bttvb# v8 ?/ C- q7 j. h4 {% }7 _
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！公仔箱論壇- B. L2 K# k0 \( D | J% r
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, |8 @* C2 `9 W8 R6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。公仔箱論壇, e2 J/ A1 g6 R8 E% j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `1 M# n! r) F! U6 d& O
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。公仔箱論壇, h- }7 n8 w+ z3 g
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; g8 E* j2 m( C0 F5 f% l+ I& [8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
5 b1 k3 k5 I: T3 K* itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b# k$ A8 G, I1 g+ ?/ x
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。" y# t' L& W$ E0 o
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z$ t' a6 N) R
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。5.39.217.76# c* y9 u; U& y/ {! T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G9 o a; b" Y8 B. T: ]& s j- y0 W
z8 D) V) f# y% a* B+ F+ ~2 x12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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