1.紫菜
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; v1 `; h; k: {& \tvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
0 X! s% t( ~' e. @# d+ `" ?公仔箱論壇可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb" \+ X! c9 V2 l& v1 i. O* D7 A
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2.芝麻 公仔箱論壇/ ?- J: Z& E5 C7 r# N
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
3 J8 m6 Z# H& v+ U: P2 l. e3 z公仔箱論壇腿就輕鬆得多。
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) c3 ^, Y( m8 r' k" E' U公仔箱論壇3.香蕉
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7 ]% A1 u$ g* y7 _8 L0 A/ p2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂; {5 R' W3 k; h" K c: ~- n1 @! p" R
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
! Q* ?) d0 T, ?8 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 t4 i4 l' J- E) T2 ?8 |
4.蘋果 5 [* @* {! b% Z" y
t" _& f( |- w) L: h: b! ^公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
; l4 ?* x& h3 k公仔箱論壇他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 U! f: }- m; ^: Z& s
) u% A& p0 K$ h7 u: g; e5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb+ R3 f: R$ m( }6 V+ } H( ^
) |; f5 @5 x+ G* T# ]tvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
3 ?$ M4 d) o& |" Q$ ~1 r, u5.39.217.76下身脂肪。
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* p. l1 G4 U ?. k6.木瓜
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7 C6 j# u) N( b- P5 s' ~7 F5.39.217.76它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [( V) ]( A+ W) Q; k% W+ \3 D
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5.39.217.767 M' p! R: P& a3 S
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7.西瓜 & R9 i* l# e. @! u1 |/ l
, B1 `% N. U, e, q5.39.217.76它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
0 E3 B d/ h M; o" s6 B$ X! a也不多，多吃也不會致肥。
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) w( `# Y2 E4 a2 C8.蛋 5.39.217.76 ]4 J* k* p1 Y2 B2 o, J5 j0 d
0 [4 a* G4 M4 @2 ^4 w" @蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z# P n& i: u. ~" e
除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb" e2 v6 X9 V- R- C- d" ~" m
9.西柚 5.39.217.76! |" G9 |8 y' N0 S: V
. L3 R1 h/ e( b* L3 k* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
# J: a$ C. }, O7 g3 {+ w6 ztvb now,tvbnow,bttvb減少下半身的脂肪和水分積聚。
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, g1 e# Z0 H5 \( Q/ t. C K9 w3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻 , v8 x1 Z9 |+ a, [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r) e$ d/ c6 ~/ t# x7 w+ T
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
% k% S7 ?$ E9 {$ Y公仔箱論壇以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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4 L. z4 ?+ V" `' o5 n% Btvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜 ) N: s+ ]+ S$ r' i. d8 k7 {
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
$ t, ~+ S1 K/ f r夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P4 [( u! F- D6 @) P
0 G# G0 @5 g! Y% R2 D: j/ O' t5.39.217.7612.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p8 H+ w' p/ }# I9 S+ [. P" p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^7 U( q0 C" W! x+ Z
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少& l7 `# r7 M! W( Z: o' @! L2 L# d
下半身的水分積聚。
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6 d6 z" b5 L& F0 z9 w: B2 N公仔箱論壇13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n8 i: E5 T. D
# E; j3 S# ?2 w# B q含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
* w. @4 v/ {/ L7 ]亦可以消下身脂? 0 e) m( G- a2 l
$ Z5 s" p7 U$ L7 R$ _+ C/ Z公仔箱論壇14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U6 D" j8 N" M
3 w2 o. q+ @2 A& g7 I3 }3 |/ e除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 公仔箱論壇* r: P' Y- e/ ~8 f- @
* R& E& V: J: t0 _: j; f7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? 公仔箱論壇& W( u, Q( w# A( ?/ [, i7 [
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果公仔箱論壇, U2 w7 @2 I$ t3 F/ M1 L
1 v m7 v' o1 y" r) ]; Q& p/ g! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。公仔箱論壇; b0 x/ O9 U3 @
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2 `3 c: c: q! ?0 W5.39.217.762蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。公仔箱論壇 V' D! l4 @& w: r( Q9 J4 Z) b: w& N
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4 w2 h2 N; k3 B$ etvb now,tvbnow,bttvb3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。+ s4 U; N3 \ ?4 {# }
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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+ P) `! S5 u* f% g& F5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！9 p* n- f2 m9 Y0 y+ c0 h
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4 N; F0 W2 L7 V& {( F* H6 x6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。; p" }! U5 g8 d m* H8 z/ C
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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1 {+ J! d& f& e# f6 k, q5.39.217.76
; t+ a2 c- c" Z: @9 P& j公仔箱論壇8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。公仔箱論壇5 k2 A" z# W0 U# V- K+ f9 J
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L, ~5 R/ q4 _4 }* Y3 q7 W& x
+ x) |6 \0 y; x, f, }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j: ^6 L" \5 L
11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。5.39.217.76/ h9 e, k9 K6 d
公仔箱論壇" e/ s* L, B- R4 w! b1 Q
4 V G5 S) Y& {" {( ktvb now,tvbnow,bttvb12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。3 T" i# d" d3 T$ X! y
1 @! K7 s1 W0 k2 M- w ]" i+ ?% f公仔箱論壇公仔箱論壇6 U" W- w. `5 f6 D/ C" f
13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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