中暑症狀tvb now,tvbnow,bttvb( i. s, n' T2 o8 D. ^( _5 i
" a* \7 Y" H0 p; s5.39.217.76才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。5.39.217.76* s+ T* @: i6 Z; w3 i5 Y6 u
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中暑類型4 x, ~) B x# K, |
$ j P3 P9 f/ ^) W! Xtvb now,tvbnow,bttvb夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
) y. J; c3 b/ r4 \2 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y$ e( m+ k6 \1 w) {, s; [) B
如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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) x b7 O, L. F1 ]2 F& {, W9 a3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ k0 ?% h/ E+ v
預防中暑8法5.39.217.76' } C+ ?! m1 a, t
1 T U3 o9 ~ X* l( c `1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r; V$ C A) Y# I
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2 N6 P A+ o$ a0 S- @$ H- d公仔箱論壇1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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' D; F& D- W$ a) X/ U, q$ F* I, Etvb now,tvbnow,bttvb要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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' O4 E& z; x. Y+ K5.39.217.762.外出記得帶防曬工具。tvb now,tvbnow,bttvb8 f+ K% d/ V6 ]6 I' j+ E: Q$ `8 O/ k
+ L7 }% o- U4 J% i( b& a" o帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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" ]: [ q: ?+ c' A2 g" v2 Y3.多補充水分與電解質。
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。5.39.217.76! ]- J. q2 y. F6 a: h* ~
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4.避免長期待在空調環境中。7 E S7 E# N/ c, G% ~6 j
3 h" f9 c( m8 l7 Atvb now,tvbnow,bttvb自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。tvb now,tvbnow,bttvb% g5 @' ]4 J+ o" G
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2 h+ F' J- t6 z5 G# u& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.正確使用冰品。
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% c9 Q& v h% I0 c3 `儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。9 C/ T. y" A: R+ s+ f& d1 i9 L
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6.飲食清淡，每餐七分飽。
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, [" T8 v2 I* M) vtvb now,tvbnow,bttvb夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
3 P# G9 h3 \% p, H) b vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I' J7 I* z/ _" s/ `0 k% r
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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, ~& q O- S8 [2 R7 R' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 v j5 V$ L% V; J
, I' b3 A4 @0 N: F M- u' u+ _8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。! l! V: S4 m2 B" S
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" _2 Q& L6 k! v養生茶飲-解暑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E! a1 H x8 m1 X
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。5.39.217.76& B! a+ F; z! c% F$ Y. ]
* b. v6 E6 r3 s% m. [3 b8 R) C功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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養生藥浴4 ?1 J' m- a, }2 ?, v5 A
) n, |, ^. J! ?: ^, {作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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