中暑症狀
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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7 ]( Y7 j' u9 ^! x- F5.39.217.76夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。$ a: }6 Q* z: A4 N
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。公仔箱論壇% r& K& b& a' W$ f# w7 j4 B
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3 B7 M7 X _: t+ Vtvb now,tvbnow,bttvb預防中暑8法5.39.217.764 r/ Z% e7 C. B! P5 x9 T% H
, M; }' H0 {5 l/ `; v4 T Q' j* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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' z8 H: b/ w4 J1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。5.39.217.76$ V* |# m5 M9 ^3 R
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。8 g) ] o* ~9 f [3 t
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8 v% V( q2 f: d. O2 \公仔箱論壇2.外出記得帶防曬工具。
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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1 h! H1 h# c( t4 f! o) X; Gtvb now,tvbnow,bttvb3.多補充水分與電解質。$ V) S8 s" Y5 G. J
@7 t! T" P8 X+ V) p: T! t公仔箱論壇避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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6 }5 O( s; N- A6 Q Y5.39.217.764.避免長期待在空調環境中。
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% i" M# b# U- U: S$ b0 Z$ f+ P5.39.217.76自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。& T8 B2 R$ d" ^7 p" _1 d' c
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5.正確使用冰品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {' M9 S/ e% S" {$ C/ e
+ I9 ~7 F, x1 v) q# b2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d2 [# W0 a" D n+ J2 d
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6.飲食清淡，每餐七分飽。
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。9 o1 f1 `2 t) d
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。9 ^+ a4 H3 `4 j. d, J
" r% n9 R" ^# Q, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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1 J1 d* _" `( {& d/ p' G8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。公仔箱論壇" s7 W/ q' H9 t+ v* n" q, D2 a
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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養生茶飲-解暑茶
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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b4 l; G" Z2 k8 M! |( gtvb now,tvbnow,bttvb功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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# H5 \2 h/ }8 v8 E. O- xtvb now,tvbnow,bttvb養生藥浴公仔箱論壇0 g" M7 G; U4 x/ v, ~6 X: \; K
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 k4 U8 r0 Q; y( s/ T( P. r8 ]1 e( R
; I$ t4 O! R( U1 W, n功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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