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三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）
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調味:
5 q4 N9 G. w% p- d) t. K5 W鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙公仔箱論壇' T* f1 G; O" V0 j8 v
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb2 q5 \4 Z. ]5 `; ]
1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。
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, Q( ]0 x( j8 r% |) L2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。5 @$ E, ^* V' x) _: m/ e0 }
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3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。5.39.217.766 u/ n/ O/ G: [5 W! |
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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