[中式食譜] 香蒜橄欖油煎三文魚

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材料:     
' U. g% f; |# ]3 h! J; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮三文魚扒2塊（共10安士）、初榨橄欖油3湯匙、蒜蓉1湯匙半、新鮮刁草2湯匙（切碎）
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  D' C. U' T  u$ B! |調味醃料：
7 }6 W) [( M8 M& [海鹽半茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、橄欖油1湯匙
5 h! t) s2 C9 Z7 u/ ~5.39.217.76
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. i  u5 E- m2 g8 Y1 v7 Wtvb now,tvbnow,bttvb做法:     
( y7 t1 U+ a: e) ~4 Y/ {& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將鮮三文魚略洗，充分抹乾。另把醃料充分拌勻成糊狀，塗勻及拌勻在三文魚身表面，待10分鐘備用。
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+ j, J$ @, `' o" D9 K公仔箱論壇2.將初榨橄欖油落鑊，加入三文魚扒，以中火煎香兩面及煎至僅熟，取出置碟上。公仔箱論壇7 Y+ w( Z) b8 }8 _- H1 j* V

4 [. X; s8 J2 s9 Y/ q& u$ |3.將蒜蓉以慢火煎香，加入刁草拌勻後，取出撒在三文魚表面即成。
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0 g+ G3 o6 L; d4 ]- C0 r0 M- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。