人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 + p2 r0 |4 N' K2 f
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，tvb now,tvbnow,bttvb- A2 h; ?5 O6 K$ N
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a5 Q, u6 r" H, o) W6 ?
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m+ `0 {6 N* w2 C- g. Y/ x0 ^
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇6 }8 a: n& ]% A# n# _1 \" F  y
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，公仔箱論壇# q# q+ K8 O3 V4 ?: Q+ O3 I4 O

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，5.39.217.76$ V$ {* ~7 W) {. W1 A* p* [
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇" b" J! z2 L$ N, c5 x
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？8 u- o) m. N4 w7 F: C: \$ T% h  ]
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，5.39.217.765 B% k& B: @6 J3 i# D# M& j
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：公仔箱論壇5 R9 X: O% d) Y* I" S
「你管別人什麼想。」公仔箱論壇( l2 Y  K' @7 v" O
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，tvb now,tvbnow,bttvb% O$ p3 y* t, C0 f, A! E
就用「你管別人怎麼想」當書名。5.39.217.76  }4 w# e+ S3 v1 q% ?( U, q
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；公仔箱論壇2 W* T1 R# M2 F& {' ]
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，5.39.217.76, f' ^. }' ?+ ]4 s; o

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \, m" S% G) G
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb) c6 v4 z* X% l! o6 T! I7 E
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。$ s* J2 u2 g- n0 D- e- N. S; r' ?6 J
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：5.39.217.76: ]- l0 a7 A. }* \* u2 `  Z9 x, f
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」5.39.217.760 e1 Z1 j& B; C; n' U( h

次數多了，就會養成張首張尾的習慣。5.39.217.763 Y) {2 K; \; ^2 ]+ C$ r
尤其在日常言行上，稍不恰當，
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t! b; x4 y8 A0 B1 y- p2 G
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」5.39.217.769 d" |3 y  y6 I. u$ f

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N9 k7 F6 n' X+ u
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。5.39.217.763 Z" q+ ^7 R7 L; G
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，公仔箱論壇- e! n" b8 ~) Y1 o& X. v# }
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。tvb now,tvbnow,bttvb) T) ]: u- G& Z$ y" O" g! v+ {

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，公仔箱論壇4 i/ p. h6 }, n0 i4 V; S* v' O( M
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]& H1 C  @! L/ }" ~9 \
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvb now,tvbnow,bttvb4 S* f/ C  A& J1 O- \. T% Q
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」' K8 W) s  r  x( R

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，5.39.217.769 t+ |  @: l0 l8 f, i; j; k" @
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然後培養一些你在業務工作上的優點，公仔箱論壇) }7 _& A0 f7 x. |
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，公仔箱論壇0 c0 N3 K4 T0 m/ z* A. @
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化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。5.39.217.76) {1 ]8 k+ q  M- Q* E1 ]- x

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。( C; ~% P& i- u! x" s
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。- [! b6 ^0 t8 T/ I9 b
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。

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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E1 n$ R6 ]" x6 m9 K
卻反而減輕其症狀。5 p) B1 y' a# z) ^9 T+ |: H
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，' k+ ^, ^  t+ O5 ~
但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，! r/ t& F; @) f# W: X* R
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，

更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。& l. j8 k. P/ H4 B
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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