公仔箱論壇9 j% r( x0 N2 \ H
十大經典垃圾食品5 X9 R( e" e) F. K8 R
; B- {9 C6 p9 t i5.39.217.76 - S" D2 r- |) T1 Q% r* l! M- W
公仔箱論壇' v- m% b+ u9 w9 d ^
近日，有關健康專家對人們生活提出忠告，要當心某些食品對人類健康的負面影響，並提醒大家警惕下面這些食品。
& R) P6 O1 I1 @$ [3 }
* y- S8 r/ S7 u# j' K 一、油炸食品
. q: W U- f: f; F' _
4 B5 _# L4 _" M$ i; K6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。
P k2 R! ~3 O$ I" G, [
# d- v) t7 V3 m% R5.39.217.765.39.217.76) B- u& ` R$ [4 h
* p6 r: N, V! Ptvb now,tvbnow,bttvb
; a7 ?/ ]6 ]3 U! j; f# Z二、罐頭類食品公仔箱論壇2 e- G$ a; k5 ~% K" c5 m
! k* }( J8 @; m" i* y 不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。5.39.217.763 p- m& `1 l9 d4 ?) i( k
5.39.217.768 c3 T( X' |- q, @5 {, ~
) S3 V. S, t# Y+ X6 Q4 t1 J h1 N
tvb now,tvbnow,bttvb* Q; b7 y r3 @: y: U
三、醃制食品) g' J5 o! v( x9 y
% {0 d2 [+ }; r+ Xtvb now,tvbnow,bttvb 在醃制食品的過程中需要大量放鹽，這導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在醃制過程中可產生大量的致癌物質亞硝酸胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。
: L* ~5 o$ c utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C$ w" } w+ ?; i7 i! a* e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p8 e S/ I: S+ D
7 {1 [$ ?* X& ?2 s+ I 四、加工的肉類食品
( p9 |2 H& }" Y1 o. Q* K# X7 \" stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. D) k) w' b" I/ R. N
這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過多，造成血壓波動及腎功能損害。
: O" n- K: I$ W; v- ]: w1 n; `$ g% m& [* ?& U! @$ n
% U; R$ x7 G; N, |7 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V- N. b o% |( Z3 f" y
五、肥肉和動物內臟類食物 $ { o7 S) Q9 R5 @/ m1 \0 a1 G0 J/ z* L
公仔箱論壇$ E, U- e& {% D
肥肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優質蛋白質、維生素和礦物質，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經被確定為導致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進食動物內臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。
4 X' I' \3 K0 O3 k$ y 六、奶油製品 k! T9 x* E$ ]
0 z. X" y- N7 a8 @/ S 奶油製品的能量密度很高，但營養素含量並不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現返酸、燒心等症狀。
8 V( N w. ^! u# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P W4 B" p; |4 R$ @
. G& r% D/ J1 ?# p# `) s1 D* M* V( ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- g! y4 y; p4 I' L' C$ C
七、速食麵
, @7 y! v& y6 M" A: `- d6 l公仔箱論壇
$ {2 n- r# ^ |/ ~7 `' l 速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。
/ j" A. g1 k- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P' e8 }: b- b! ^5.39.217.76 # l$ I" @& b1 a* |/ Y1 L& {% \% j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a6 U2 k4 Z( ~7 x# g4 e' I+ G
八、燒烤類食品 tvb now,tvbnow,bttvb6 U; f( o- Y, r( z& v/ k; z
# z" i0 ^. k' V, Y/ H燒烤類食品含有強致癌物質苯並芘。僅此一條，就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H- C4 g1 p3 F+ e% P
% L+ `% E; t, }! `* j1 ^
, T) U z8 z l$ d1 Y) Utvb now,tvbnow,bttvb
2 M6 C2 J3 d8 _1 [3 s5.39.217.76 九、冷凍甜點 tvb now,tvbnow,bttvb, ^% Z# b. r0 `; h# E z
3 x' O/ v- |, I0 h公仔箱論壇 冷凍甜點包括冰激淩、雪糕等。這類食品有三大問題：因奶油含量較高，易導致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。
8 D4 X7 l( u6 C4 m* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @. p+ @9 O% o' R% I2 J8 ]
- A7 d" {/ G8 D2 \tvb now,tvbnow,bttvb( _4 N/ v9 f0 ^: U8 H9 W" s% k
十、果脯、話梅和蜜餞類食物
5 D- r3 ]5 X' m5.39.217.76" x+ Z/ v" O1 q
這類食物含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。
$ Q" H3 {* O4 \9 V5.39.217.76 |
發表於 2012-1-29 12:13 PM
| 
thank you I like this...