将工作留在办公室tvb now,tvbnow,bttvb+ R1 `0 G7 R8 J1 d2 f3 M
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。公仔箱論壇) e2 `7 V, i5 f' S( E' A
在住所门口放置一个杂物盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u9 ~+ w$ D9 f) h) n% t S
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
( A( {$ w% e, B$ W% v* ~6 K; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 回家后先静坐深呼吸公仔箱論壇! `8 k' x/ l6 a8 {
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。" ]+ Y+ O6 L: d1 Y6 l
将家里收拾整洁" B6 A: I" ~' B% @2 \+ q+ X9 @+ d; J
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。9 @& d4 W) Q# o% l3 I. S
听音乐
4 Z& X4 W2 r' [ 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。公仔箱論壇' O) ^, i5 P0 x7 ?2 `. I# [2 C6 Z% p
合理安排家务
/ w: U1 P( g1 G* O; O5 Ntvb now,tvbnow,bttvb 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
; `& f' x3 p! i' }1 O/ N& }5.39.217.76 下班路上的享受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G2 t! d7 R# T
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。5.39.217.76* n' y$ R% w8 w" f
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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