1、排出毒素。 , \- d% N% `# X4 b
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 9 m3 N; F- i6 \/ _6 H
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2、控制血壓。 & z5 y; _9 Q* X1 N A
- E9 J# X- `( |$ h: r: j5 Y公仔箱論壇高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb$ O5 c9 ?: O: U c6 p
# i D# e, S) u" i3 j I. u+ y* S公仔箱論壇3、促進消化。
; d: a+ Q. |+ o1 u" P" K9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' [- e4 p! i6 w' E5 {, V7 A+ j1 R5.39.217.76不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 公仔箱論壇* l4 C! ~' Q5 d" w5 G
0 p2 l4 G) C. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防骨質疏松。
0 f4 {2 r. f" w+ [3 @% v1 b公仔箱論壇5.39.217.76' o- E7 Q" o" ^% U
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
" y- n V* T* u6 @% v; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: a2 F q9 K" w; p+ W' J0 l/ U B5、增強記憶。
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' X1 e, r$ ]/ m. S9 X: K* \公仔箱論壇美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l, d7 F1 Q; Z! ~5 n; W! t
. g6 Q1 |2 R( U6 D# ]( g6、護膚美容。 9 f8 _# I+ Q9 R. G! I6 L$ n
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
/ E1 ^0 D( V0 n- q- {4 s1 [$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. O% q+ P: _, H. P- U7、減肥。 , U2 \& w6 ?( r. S T+ \
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 5.39.217.76) B3 l6 U% V3 {1 q
& |4 ^; K7 i& K. @7 E4 M- P8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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