公仔箱論壇2 R9 G- o8 [% m! V; a
材料:
) U# l' Y5 s4 F- ~& ~5.39.217.76三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）
' w6 C- T& Z' \4 G7 e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [& k1 A) D# l# p% W$ n+ c
調味:
# t B* ? b8 E9 K/ w: L2 Stvb now,tvbnow,bttvb鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙0 N' c* S }7 K
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8 P3 \5 F2 `4 A/ ?/ h5 \1 i+ l! ]4 w' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 公仔箱論壇! I& n( G' E3 p% A0 Z4 p/ k5 f
1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _1 ?; S% `4 ~5 d& J
" n& I' w1 _7 n S' k4 y1 I' x) [" o2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t: Y" [1 V7 j8 q* r5 v; D
: m% O2 |2 e, B+ I( V9 ~. V& Z! @5.39.217.763.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。9 z$ [& z9 m7 i; D& e* p
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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