将工作留在办公室) t4 ?; m% g H0 b
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D0 G! o' E6 B, U2 L
在住所门口放置一个杂物盒
" a- f7 U f3 D. q4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。5.39.217.767 U0 X0 M# G, B( o
回家后先静坐深呼吸
* J X5 j1 l) j: E7 z1 @- G: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。+ B5 O. q" K2 O+ ~! o. E
将家里收拾整洁
' y2 Q- {+ w8 E. [7 t5.39.217.76 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。公仔箱論壇( F. W5 W% K" ]
听音乐tvb now,tvbnow,bttvb3 v& U/ O1 u# q7 J
在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
; W% l J6 g4 ]. Z" f4 ktvb now,tvbnow,bttvb 合理安排家务5.39.217.76( I$ a+ _8 a7 b
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
& }% G& }; A% w3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下班路上的享受
" j) q" {1 P" q4 _/ t4 f z0 L公仔箱論壇 如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。公仔箱論壇' X- y' U) j2 W/ z
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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