1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 # w6 q) J% O9 I( z
4 u7 C2 c7 q- F! J" ^% N2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb' Z6 q6 L& `! ^
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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% I# P% s/ A6 ~& T3、促進消化。 公仔箱論壇) s% V! L) h D( L
( T! U& I# q2 V& E8 V* R: Itvb now,tvbnow,bttvb不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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V( M+ O P1 G( c! h4、防骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^. P7 X( l" v3 Z0 c* y; U
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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# b r9 d v$ @6 G公仔箱論壇5、增強記憶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y9 `+ c$ n: ?3 k
( w, R/ b. w; z* s5 ?2 H9 `tvb now,tvbnow,bttvb美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 5.39.217.76+ p5 M1 G9 ^/ `7 G- x
! v) H/ L7 z6 w( }- x0 T' O6、護膚美容。
t% A" a8 Q8 v) \& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 R& X2 j1 J" H0 d/ L1 L$ }總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb+ J1 N6 D6 Y+ k! f7 S& e' {
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7、減肥。 tvb now,tvbnow,bttvb) d: ]3 L0 E" u2 C! i* W) O& K
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 公仔箱論壇5 O. [ \: x; y: k9 X7 |
: I' ^/ s4 k, G4 ^8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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