1、排出毒素。 ' y7 }1 Z; q( p# V
1 T, V' U; _$ k0 A \( Ntvb now,tvbnow,bttvb專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 5 J4 j6 Z. p8 F
2 f$ x5 `' R8 k3 a' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ^- E4 \" t, X! I* N
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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, m8 S$ I( l! ?1 [5.39.217.763、促進消化。
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7 ]9 e2 n7 S6 J9 [% T不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 / n0 Z0 s) R( w3 r" p( P" ?
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4、防骨質疏松。 2 A1 J) c3 d$ L2 E" G i2 {
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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1 O9 G9 I# i4 j4 O C# b公仔箱論壇5、增強記憶。
2 d; h \; ^! q! o0 S8 o# i$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q/ s+ @3 ]9 y% r. `
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 5.39.217.767 B3 X6 j) q$ P# T9 Q
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6、護膚美容。
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, F J5 A$ j# g9 w" R1 _. W q: p. ztvb now,tvbnow,bttvb總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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+ @0 r0 K. k! j! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、減肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W8 e, {4 d& ]5 ? E
' }) h9 y) y" |- w9 d' H7 v c, \" Itvb now,tvbnow,bttvb當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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