1、排出毒素。
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, N+ w) q& A# D* L3 E公仔箱論壇專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f+ E# I" z& M3 e* A3 \; i7 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o P/ J/ I# ~( C, g
2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb) J. K2 @( j/ x* G9 l& U
, A1 Y* }( c; }2 _高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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8 J5 w4 _# V7 \" _公仔箱論壇3、促進消化。 tvb now,tvbnow,bttvb; N9 b* h/ |& k, v4 q
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。
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( S* Z! d/ `! Q% F" E# S公仔箱論壇不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
B, |4 p$ K* s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o8 w( Z4 v Z
5、增強記憶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B* k1 W) A: E
8 b# S0 E. }7 [0 m! r: ~! ?公仔箱論壇美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 5.39.217.769 i- o1 e# \( w) E0 U: S4 L1 K; t
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6、護膚美容。
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! U/ i- n! `7 B$ \0 T5.39.217.76總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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6 |2 f# B3 t8 \% W8 q/ b( g* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、減肥。 公仔箱論壇5 {7 Z. D& }0 C3 r6 K9 u
7 N6 |8 w; X3 n! p$ q2 t: t當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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4 W D) W% Z6 G( M6 x3 S* G1 J5.39.217.768、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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