1、排出毒素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~/ _1 M( Q8 r/ F b/ ]' U
- D" k$ t$ d+ {9 e: W專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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5 ?: g: t$ L/ ?9 q7 b2 Btvb now,tvbnow,bttvb2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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% ` K% {0 w( C3 K' h; d+ ~3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 5.39.217.76. b! K9 T$ d: M. p& I
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4、防骨質疏松。
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, K9 \+ ^3 H$ ^" q- d- {" @( V不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 " a x% c3 Z+ W& f) y, \# Z
' w+ i- h1 G1 |* L. ~( o6 Stvb now,tvbnow,bttvb5、增強記憶。
' e8 q' ?) [4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) [7 ~3 J. d# \# D9 S+ U; e9 E5.39.217.76美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 y) y' ? g, k( B3 l. S
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6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇. `( p9 k D2 Y2 r" M/ E6 Z; M
/ I6 ?& z# @/ Y1 X2 o1 Z+ i公仔箱論壇7、減肥。 8 o. }9 i( V0 T' @, ^- }
' O& J3 ]# |7 D/ R8 jtvb now,tvbnow,bttvb當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
5 b, l; K+ {% v, J% H公仔箱論壇公仔箱論壇4 J& O. t7 l, s, u5 o
8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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