琳琅滿目、色彩繽紛的甜品Buffet看得女士們心花怒放，但可知這些美麗的食物背後隱藏着健康「殺機」？5.39.217.767 h. l; J2 [* l" G
5.39.217.76$ x: L% M( K5 Z1 J( {
高糖陷阱tvb now,tvbnow,bttvb9 Z+ a# T: r( L# k: A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w8 C* q0 @% u& }( s8 d
我們常常稱讚人：「笑容甜美，簡直殺死人！」但原來「過甜」真的會出事，平日你我最愛的凍檸茶、心太軟蛋糕更是幫兇！醫學文獻引述研究指出，每年甜飲損害全球18.4萬人的健康，當中有2.5萬是美國人。世衞建議成年人每日不應攝取超過6茶匙精製糖，但是我們飲一罐335毫升汽水就有10茶匙糖，已經超過人體一日所需，故喜愛選擇甜飲，包括汽水、果汁、運動飲品及凍檸茶等，均是引發糖尿病、心臟疾病、癌症的其中一個原因。
V) S1 X7 G1 D. U; |5.39.217.765 g! r' t1 W4 t7 d' w, Z
研究指出因為甜飲而患上長期病症而死亡的人，數字與因流感而死亡的數字不相上下，因此，我們絕不能輕視「高糖陷阱」，認清糖衣背後所引起的一連串問題，包括患糖尿病、皮膚老化、肥胖等情況。" D; \2 |+ d% c* O" z
5 A' \0 m" r6 Q! m公仔箱論壇1.甜品使血糖急升
4 [/ x+ V2 A N3 }; \4 y |
, b; R9 V5 B8 h大家最常食的甜品應該是雪糕， 傳統雪糕主要成分是忌廉、牛奶、蛋黃及糖，雖然有蛋白質及鈣質等，但外加的成分令其糖份與脂肪含量很高。由於雪糕的營養價值不高，且高熱量、高脂又高糖，絕非健康食品。食用甜品會迅速消化並轉化成葡萄糖，由於葡萄糖屬於單醣，毋須消化便直接被吸收，在短時間內進入血液，導致血糖急速上升，當然還會導致肥胖和心血管等疾病。
' ~6 T* R- n* ?7 m0 v8 |. t3 c4 u
' ?+ ^3 Z+ A2 {$ R4 gtvb now,tvbnow,bttvb2.吸取過多糖份引致肥胖水腫
7 `& T" s- L7 I7 g: v' M公仔箱論壇公仔箱論壇( Q# G1 b y2 Z W
從中醫角度，脾胃負責運送營養和水液到身體各部分，長期飲用低於體溫的東西，對身體是一種刺激。所以不要小看一杯凍檸茶！
3 ~. U. S( Q( O7 @2 ~' {/ \% A, Q
. s _2 L6 C5 f$ O! v% p+ `公仔箱論壇如果再加上食太多雪糕、生冷食物（魚生、壽司、冷漬等）及甜品，脾胃情況雪上加霜，無法正常運作，阻礙養分正常輸送到全身。在得不到充足營養物質的濡養下，整個人就會無精打采，容易疲倦。身體機能下降，更會誘發水腫或囤積脂肪，常以腰以下的位置為主，引致大肚腩或腿部水腫的問題。
0 I5 G& j# d9 B) Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m2 B: J% n/ t# x
引致暗瘡
" Q1 B J n* W; g4 f& K4 B. V3 o公仔箱論壇: E1 v9 y+ y: b! E4 L( d
3.甜食令你皮膚更脆弱
( x; h: U& I/ Z4 p4 k5 x1 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 G4 f: H' j8 M2 S; V' C. Y6 L+ u
從中醫角度，甜食易影響脾胃運化養分及水液，使脾胃未能將養分正常輸送到皮膚。太多的水液滯留在體內會形成「濕」，令皮膚的質素降低，濕重的人容易面泛油光，使毛孔堵塞因而易長暗瘡。5.39.217.769 L$ S9 B3 e! t8 c# J& C
公仔箱論壇/ a7 @- |- f" i
食物裏的天然糖份是不會影響皮膚的狀態，但精製的糖類製品，如西式糕點、甜品、甜食等，則愈甜愈容易引致暗瘡。美國最新研究表明，高血糖會刺激男性荷爾蒙分泌增加，從而促進油脂分泌增多，導致阻塞毛孔，發炎形成暗瘡。 |
發表於 2017-7-31 06:30 AM
| 
