【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。tvb now,tvbnow,bttvb0 j. t1 d2 v8 O
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。tvb now,tvbnow,bttvb# d* H! ~3 N* a" f
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。& A( K* j4 j2 { S8 b
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測- G9 ^+ d6 Q6 U( O0 Y6 p1 N
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A7 A3 E7 W4 I# ]# Y$ r
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
+ B/ Q2 z! B5 F* |9 H. n．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
; Y) H! a- j6 ?．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C/ o, j4 f4 P
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
% U1 Q- c" B; W2 I9 t救急！讓你口氣清新的口臭解方5.39.217.76) W( Z9 x% _( u3 m$ n* P4 f
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
& G+ A# V! Z& {/ }1 含冰塊
: P! r: H6 @& P" u5 w- `8 Q8 c& b I& F+ xtvb now,tvbnow,bttvb日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
- X5 E/ M3 ` Y- g/ ~公仔箱論壇2 促進唾液分泌0 z. Q! _& i4 B7 N
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。5.39.217.76) n2 }& `/ X& h6 H4 x0 A
3 用鼻子呼吸公仔箱論壇: s/ E# b: n; H, B4 K
常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。5 g" @0 M5 q( ~/ `4 h) l5 }- `
4 選擇能夠清新口氣的飲料
" {9 A0 p8 K) _* O8 N5 |7 z- o0 x綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
| 
