【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。: Y; C# J/ @) f, s0 g3 v/ n" ]
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
; L' c$ M- {( W) e台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
3 p7 h$ Z2 i2 i: w! a人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
9 n" z2 G/ T9 M公仔箱論壇由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I( v4 N* W3 l) Z r
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
# ]$ o; K3 m k, l$ r1 L2 W．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
/ M9 e! G" t3 F& I( c- J( T5 htvb now,tvbnow,bttvb．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g! _. \) L+ o2 {+ v
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
% ~! v4 s% e& d; C) G/ l1 [$ I. I5.39.217.76救急！讓你口氣清新的口臭解方9 \' w1 }1 e( j; K
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：5.39.217.76( J. f# F1 o. Y$ [# u+ Y) i
1 含冰塊/ e9 P/ j4 ?. o0 d4 T ^
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
1 g z$ L( @# x( t' N5 \2 促進唾液分泌tvb now,tvbnow,bttvb& |" L y1 C! B/ d3 J2 W7 U+ J3 C
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
$ a- y4 ]$ H$ @9 F$ b0 {$ d( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 用鼻子呼吸
- M& D8 ~* K: R- s$ L- A5 P常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。9 [* @: b; ^/ ~! Y( r* L
4 選擇能夠清新口氣的飲料
% m9 e$ k/ ?% T/ _) m+ n# e# e綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
| 
