二零一一年十二月二十九日 晚上七时三十分
! k& I6 O( V i2 R9 E報道：黄瀟慧
( K8 i7 K/ Y. ]+ {; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天清晨时分，当许多晨运人士在米都银禧公园跑步、做运动、耍太极气功十八式时，公园里隐约传来轻快的流行歌曲，接着看到一早已排排站好的一群人，开始跟着音乐起舞..... " Z1 L: u8 m+ } f4 F% H& S
跟着音乐起舞的那一群人当中，以女性占多数，看起来多数已属妈妈级，但当中也不难发现有公公和婆婆级的人士在那里随着音乐舞动，别看这些乐龄人士的年纪虽大，可是跳舞似乎不会难倒他们，个个看起来还越跳越起劲，也很享受跳舞的乐趣呢！tvb now,tvbnow,bttvb( c5 ^# u0 N: b+ l
谁说跳舞是年轻人的专利？上了年纪的人，一样也可以“舞照跳”，只是不同之处在于，年轻人跳比较刺激性和高难度动作的街舞，有了年纪的人则可以轻轻松松跳排舞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [, Z8 ]) X/ k9 I
所谓“排舞”，就是一群人有秩序排排站，然后脚步跟着流行歌曲的轻快节奏和拍子起舞，这就好像唱歌可以有大合唱，跳舞一样也可以一群人集体跳。tvb now,tvbnow,bttvb8 l) L* c1 f2 Y8 c" d
排舞可说是混合了舞蹈和运动，不仅让热爱跳舞的乐龄人士有机会享受跳舞的乐趣，也让他们能借着跳舞舒筋活络，达到健身、健心和健美的效果。
& V8 q( s( J" s" k排舞的舞步看似简单、轻松、不费力，但实际上却挺消耗体力，每当团友们跳完一、两支舞后，只见他们身上流出不少汗水。
5 r# ^7 t3 Y7 p% B3 J; Ytvb now,tvbnow,bttvb李幼美：自创舞步保新鲜感
7 v% j1 v& }7 H/ n* w" q" S公仔箱論壇另一名导师李幼美（54岁）提到该排舞团成立的由来时表示，在1996年之前，来自大山脚的舞蹈老师杨美鸾，到来这里教建身操，后来自编舞步教起排舞来，团员们也学得不亦乐乎。
' N4 H" v E0 E3 z0 S ~$ e2 E" D7 c公仔箱論壇她说，过后杨美鸾打算停止教舞，她本人与蔡爱莲和几位热爱排舞的女士，因为不舍排舞团就此解散，于是毅然接手排舞的指导工作，希望其他也热爱排舞者有机会继续参与排舞。
2 E. b; D8 Y3 |她说，银禧排舞团于1996年成立，当时的学员有约50人，一个月只收取1令吉收费。公仔箱論壇2 ]7 G5 y- {7 o* y4 g+ V( D* P
她说，刚开始接手指导时，大家只是跟着杨导师之前教的舞步跳，后来为免团友们一直重复同样的舞步和动作会觉得闷，所以她们几人自创舞步，尔后再上网学习新舞步，以期让团友们觉得新鲜感。
0 r, ~1 B. v7 e2 q刚学者或会气喘
" [/ e, d; V# V+ d, v. atvb now,tvbnow,bttvb她说，之前他们所学的舞步比较简单、容易，后来加入了一些比较有难度动作，例如连贯性的转圈动作、跳跃动作等，这些比较不适合上了年纪的人士，所以对于无法跟上动作的乐龄人士，导师会要求他们转换另一种姿势，例如当碰到转身动作时，乐龄人士只需换成走动的方式即可。
; l6 P" A. M ^4 j- F# o& v- q6 `! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她说，由于排舞挺消耗体力，所以刚开始学跳排舞者或许会觉得气喘，不过一旦习惯之后，气喘的问题就会消除。
& @2 z, j7 R; ^# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔡爱莲：舞步变化不大易学公仔箱論壇6 m5 W) M" d/ ~" `! g* W* I5 J
银禧公园排舞团的其中一名导师蔡爱莲表示，他们所跳的排舞，不乏有探戈、华尔兹或恰恰的舞步和动作，不过大家都是一排排“各自站岗”，齐齐闻乐起舞，彼此不会有身体触碰，所以是非常健康的跳舞方式。
, x8 I: {, k# S. t! y6 N' i! s; d9 l公仔箱論壇团员一度近200人公仔箱論壇6 i/ a" h+ p) U2 \% g. [4 z
银禧公园排舞团成立於1996年，迄今已15年，目前团员有88位，年龄层次介于40岁至70多岁，据了解，在2004年高峰期，团员人数曾经一度达到近200人。
r" K1 ^; s7 r! T5.39.217.76目前银禧公园排舞团是由李幼美、蔡爱莲、以及陈秀添率领担任义务导师，大家皆因对排舞感兴趣而聚在一起，排舞的练习时间是每天早上7时至8时30分，参与的团员大多数来自跑马园附近住宅区。" C. z' o7 c8 k7 X& ]/ F/ ]
蔡爱莲说，自成立排舞团以来，估计他们已引用千多首流行歌曲来跳排舞。
5 f& ]0 \) P1 B) Z* z据了解，该排舞团所采用的歌曲有中、巫、英文流行曲，其中以英文流行曲最多被采用，歌曲当中包括《SHA LA LA》、《YMCA》、《THE SHAKE》、《A GOOD MAN》、《100 YEAR》、《MAGIC CHA CHA》、《MADE IN INDIA》、《MADU DAN RACUN》等。公仔箱論壇% Q9 c: r5 y3 k) a# ?) q
蔡爱莲说，排舞的选曲不会固定只采用几首歌曲，而是会胥视整套排舞指导的要求而经常更换。/ X! h# M% ]) ?3 a, q
她说，排舞的舞步和动作其实并不难学，基本舞步没有多大变化，只需跟着节奏和拍子跳，排舞不会有高难度的动作和姿势，最大的动作也只是有如转圈圈的连贯性动作。
4 Z$ l+ j7 V2 W7 t" W' Z: u' ktvb now,tvbnow,bttvb她说，该排舞团每年会前去与槟城排舞团交流，彼此交换心得和在排舞的舞步上作交流。
* Y: T b& l( `- R' c& v' P, O* l5.39.217.76两次参赛取经验 曾受邀节庆表演公仔箱論壇$ g3 ?; c3 `6 ?' d0 q) J# P7 Z
银禧公园排舞团早期曾经有过两次参赛经验，虽然没有获得奖项，不过，对他们而言已是一个不错的经验。
' w$ |3 I3 j6 @8 A' ?tvb now,tvbnow,bttvb此外，该排舞团也曾经受邀参与表演，例如元宵节时受邀到亚罗士打电讯塔表演、吉打州华人大会堂举办文化节时也邀请他们表演、也曾受邀在吉打苏丹殿下的庆典活动上表演。
& G& m8 K1 O% `0 v0 Y. A$ E. J公仔箱論壇不过，据了解，该排舞团如今已鲜少外出表演，只有在团员的宴会上才客串表演，原因是他们比较强调跳排舞是为强身健体和舒解压力，让心情感到愉快，不是为了表演而跳排舞。8 s( L6 n% V ^% ^' ~: n
该排舞团每天都会早上7时准时在银禧公园开始跳排舞，任何有兴趣参与的人士，不论任何年龄层次，随时欢迎加入他们的行列。 F4 R5 j* @" u
3 f$ ?4 R6 o% s, L7 I/ o1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 u* W3 p: `, j' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相关照片tvb now,tvbnow,bttvb0 z5 ~( `1 t3 o: A$ c- L
* T; g- d) C9 K4 I" E( r* {5 L# ], y5 }■ 大家来摆一个“美美”的排舞姿势。
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8 o4 H) H; @& k. v! W, A DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■ 李幼美（前左）与蔡爱莲（前右）和大家一起来跳《YMCA》！ |
發表於 2011-12-29 08:00 PM
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