ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ公仔箱論壇; X- `& I) Q3 F: h7 U, z# g! ^
7 a% C3 N D2 K8 B, A- a" o ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。7 _. N1 \6 ^4 K1 p% q
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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- K5 r# [0 `% `( f2 M7 u ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱公仔箱論壇! D) N& i1 P- e, x
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那3 d- o$ u) D2 x
些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們tvb now,tvbnow,bttvb0 s) V) [- x5 T7 b1 b
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
( }0 t7 {3 x4 [+ d' v O+ y: T8 Qtvb now,tvbnow,bttvb由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可: I7 _* I4 ^7 r1 O1 S% g+ u' Q
以完美地降低身體的脂肪含量。tvb now,tvbnow,bttvb4 n$ P/ a3 t6 i& d
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
/ ^, e' b9 i, f- Z公仔箱論壇來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
! `( C" F. |$ m l6 R4 Htvb now,tvbnow,bttvb阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。tvb now,tvbnow,bttvb: }+ l7 \- }1 n K" j
3 a8 M6 j) o, U9 D4 Z) ~) Q5.39.217.76 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
, u9 w, d5 Q0 k. Z! U$ ?* Q# ~。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~$ ~8 i) [- k, M
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最tvb now,tvbnow,bttvb. }! o* G5 w7 O4 k
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外7 f( C6 l5 @7 q1 A, h
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
, a: ~4 d# T" X: n* i) M5.39.217.76健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和- C# j1 W9 K% e5 Z& l6 }% }
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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