ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ5.39.217.76+ r: }$ C+ s& r/ y6 j) V
: C- H d6 ]; ?4 t0 q5.39.217.76 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。公仔箱論壇' Y8 G1 P {/ }( T. ~
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。& f) m: {( q) q3 s+ L4 o
# p6 q: e2 z/ L0 i9 e7 o+ x5.39.217.76 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
# r6 @3 x4 u# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那tvb now,tvbnow,bttvb2 l' {/ v& K3 a2 P4 t V
些想要減肥的人是非常有利的。
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' B( B, ~0 h7 S/ O7 c* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們1 X! m" ]0 D- e; c, N" C' c7 Q, _
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。5.39.217.765 E$ O" p/ w& y; o& j2 c
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
& n* v- X( K/ h& K以完美地降低身體的脂肪含量。5.39.217.76' B% U! m+ S: X
+ G4 x) e% r% D ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
5 U, s) m# f& D來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
1 T4 H6 _$ i/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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- K/ x. I2 F4 |* Q3 l( L0 I公仔箱論壇 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
1 B* m+ E) e6 u5.39.217.76。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @. P B9 b3 ~1 ?5 J
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {& m- |" P; y( B3 i: l6 ~
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外公仔箱論壇3 j4 \) {! ?3 J0 ^( P+ J) Y4 G* n
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P7 K$ F" E4 D! D' p M' m3 |9 V
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) X# t% i( B5 ]) Ztvb now,tvbnow,bttvb ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很tvb now,tvbnow,bttvb* n, E0 a1 ?; }3 f
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和* Q6 G9 q, w3 k% {5 ]" G7 m
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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