文/李采洪2 V- X$ r7 R$ l
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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# o- v; z8 ?$ q+ h6 J( r，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。tvb now,tvbnow,bttvb' H1 G* H6 r0 s1 x. W4 t0 e
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) _& ~3 n6 i$ f: d! J" {每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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* `4 q2 R$ k- i9 {1 N0 S5.39.217.76先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚5 u2 D7 S2 t, E, a8 U/ H
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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# E& d' Y2 j/ ~ k2 p公仔箱論壇都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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; q R4 u& I2 n8 w3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天的生活都很「尊重細胞」。# a/ [) l/ [ p" [
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8 t% V- ]) h2 J' j/ P8 U3 h5.39.217.76這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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* N! W: u2 W1 L) F+ H7 e, Wtvb now,tvbnow,bttvb就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣公仔箱論壇; D: F# q9 f3 I: h7 y. w
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為6 T+ O, ? [. K! I6 M
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。tvb now,tvbnow,bttvb! O/ V; n9 P7 I( i" k# r
- y/ g4 r$ K+ \0 y因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。: z. t0 h/ |$ |$ Y4 l$ m
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n4 E2 ^+ F5 c
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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. s! l+ e, T% x' \6 z公仔箱論壇說：「去運動啦！」
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是tvb now,tvbnow,bttvb& G8 ~ p1 _" w2 L# V! o- ?0 [* ]
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環tvb now,tvbnow,bttvb6 n, C% [7 R) m9 `! u
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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$ X/ u5 g9 A+ E7 D2 I9 W以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨公仔箱論壇6 H! m# m/ [& w+ Z& B" Y$ k, s
0 k2 {- G" @3 A7 stvb now,tvbnow,bttvb三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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: {) r( K9 f/ q$ \" z- l9 q6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點+ A: R$ e3 e, t, _' [$ \% N0 V
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」公仔箱論壇! k* F& P2 x0 `
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8 T# R( ^$ r# L, x* I, O3 [公仔箱論壇‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟公仔箱論壇$ Y/ \8 p" d0 j" Y; s% N6 _
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可tvb now,tvbnow,bttvb1 Q; ?9 D. s% w* u% j
, o! X# B3 p( k V2 `: n公仔箱論壇以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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# {" t( |# O, E2 V# M0 b5.39.217.76。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需! q( ]0 L( Y6 T. b. F3 q& r2 j# D
% ~- d: D8 f- A+ rtvb now,tvbnow,bttvb要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞tvb now,tvbnow,bttvb; L# G+ b, s. D. j( P
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的2 j# e/ E- |0 C {
4 f9 r& j2 }0 w0 s# a& h5 z公仔箱論壇工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A# z, h# N6 s B' ?% A/ m, {
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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' G" E+ [0 D) ]! d次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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0 ~( \" U; u# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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/ m1 z5 w3 @3 K% t* L! Q$ A，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N# N* O4 w' G6 k
0 i+ {$ E* ]4 k9 A5 G0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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1 l1 Y) m" g! E, a7 ]' mtvb now,tvbnow,bttvb次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z; o1 {, w( B/ V4 t/ C- T; k# t
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法到達的肺泡充滿空氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B& P, S. ~2 e
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. W, z0 t9 j1 D. b) c- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
# ]2 p* e3 \9 j; v1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; C t" [& V; ?7 n" X8 w公仔箱論壇比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞; z8 {/ ~" e" I+ ?+ s! n$ u
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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* f" ]0 v+ Y0 Z [! p& L% o# ytvb now,tvbnow,bttvb只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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5 }- L: L4 P5 O b" S# l, Y$ K: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 救命，停止虐待你的細胞/ V3 @) Q4 C" u5 e& k. q; b0 x) ~( U z
- Q7 d: O9 o3 @: ^& a; h5 D2 F' wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H! Q2 G- h+ L. T! f- a- Q. h
問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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' s! \ K" I) X" F9 G3 ~大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r8 b3 z: `+ M0 Y- E
* Q5 M1 u0 _: P2 P0 r: vtvb now,tvbnow,bttvb，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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* O8 @8 Y7 w& x* A) dtvb now,tvbnow,bttvb一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐+ Y3 _ U- e- y2 X9 o
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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9 G) {3 T6 J- J+ R) V8 i( i) r) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的6 i8 _3 }$ m! R6 A, d# Y
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四5.39.217.762 G/ Z- y' L) i
7 d8 L. s. {, }川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v; _# I+ r7 X# ~
; o2 z5 y" ~8 Y: C4 r5 x的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸5.39.217.76' p% \% i) A/ u) v" J' c
& b5 ]4 W: Z. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _* z! w8 |2 ^0 j
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5 [) D4 I b' vtvb now,tvbnow,bttvb「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，tvb now,tvbnow,bttvb! q2 s* M, x: ]: ^
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天5.39.217.76 l& \) N% d% G6 l8 ]/ p
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」公仔箱論壇) K$ C. u3 f( c+ ^
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，4 z) V# b# d+ d
5 ?+ T* i! }% k' U% i: q/ o# D都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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, O2 c+ N5 I. G" e! d" A4 ?台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a3 ? K" A1 k H! m/ M$ Y
& b9 k( v/ {, ?8 I( Q5 A細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏公仔箱論壇% |) K! t: E$ X' B9 c$ o& r
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營養、排除廢物、解毒。
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你! V$ N: P" \3 n e6 d% x
6 G5 O* K& s, Y2 w3 z$ j# {tvb now,tvbnow,bttvb的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」5.39.217.766 O* E0 C$ z" b, E% L3 e
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' u* V) Y8 M2 Q, `tvb now,tvbnow,bttvb．本電子報內容 由 商業周刊 提供
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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