吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\ p# ~/ O/ O- Z# f
麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M: C& E+ r6 [) A% j- u
有害健康的危險因子嗎？
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s) {# ?4 H# W/ `公仔箱論壇泡麵的內容物* F6 N. \) E# U0 g- H, M% v
泡麵公仔箱論壇# O8 M% o9 Q. v W
3 X' D$ P* X, {tvb now,tvbnow,bttvb過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
8 ~. A2 Y4 ]5 g$ k( E" z0 }tvb now,tvbnow,bttvb 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而tvb now,tvbnow,bttvb; V g" v* J" A
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b- w# o& p1 @' @. X {8 U
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
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# ~2 {# `- C$ v0 T- D/ D4 `泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體
" X. X8 ?; f3 t9 F/ n% V: J4 E公仔箱論壇 的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內- @/ p0 N7 J6 S* c! ~6 J" M6 K
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。* E8 R$ z6 `+ U5 K. p
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更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
2 e) L6 F" y4 H, |& ^# Otvb now,tvbnow,bttvbBHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針tvb now,tvbnow,bttvb$ s. n' t6 Y4 N
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一
8 {; @) w' C6 _9 o# e' e5 n+ [% ytvb now,tvbnow,bttvb 個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
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泡麵的營養與熱量
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" a( M& q# B4 p. c9 A6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \3 i1 d2 R7 t9 @8 E/ t5 d0 {
的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是5.39.217.768 |, A1 v; x; O- a# ]; m2 K% G
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱
4 U- {4 T! N7 `& j$ B2 b0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只公仔箱論壇& A) H" H& x, `7 `( e, }* g9 a% w
是多買了200-300卡的熱量而已。tvb now,tvbnow,bttvb( C! l1 b* K( U
' }) m0 l d' ?( I. i) Z泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D; F/ k8 W1 C" C/ |: C
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以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康
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; K( S+ C Y. o7 L泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a: g b6 q. N3 j! h) S, K
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）公仔箱論壇5 V& u9 m1 q% i5 m! l
0 X" X# L& X& K6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。
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如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J5 y# o) z' l: K/ V2 e& `
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。
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可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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