文/李采洪4 Z* q/ o- v1 x& ]' h! ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U7 Y1 M6 A# S; p9 ?/ r
* F: U# c$ M9 ^* [3 v: s身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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& ]1 e8 S+ K g- q公仔箱論壇，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。5.39.217.763 q5 r$ E/ j* K) ]2 u" R
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! K3 T/ H" R9 F2 Q每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已6 C7 t' j$ w4 z8 J
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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8 v/ K; b2 l! e7 D0 Y( b- x% @9 y5.39.217.76上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
, N$ }- t j. R* s4 i5 i) T, ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z5 S( c! F+ R+ ?# Y
; @4 o0 x8 o! `# Atvb now,tvbnow,bttvb很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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. w) ^( P- E: K3 m; M& K都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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4 k j" u" b5 K7 ]. P5.39.217.76每天的生活都很「尊重細胞」。
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, s3 K% m$ ^, L) n8 [公仔箱論壇這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。 o/ |" f2 C1 |9 g1 ~! R6 Z- R
. G' Y( c% ?; C0 h1 x- f公仔箱論壇她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g" e) ^, }9 I4 b
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣5.39.217.76, e5 `& \9 v- o9 T
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為5.39.217.76/ o: q/ P: k1 h) ^' _: d& g; L& M
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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- M. t3 \4 U+ q7 ~8 K' t: W$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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3 F% J2 k4 [) B1 S) R% o# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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/ [1 |3 B% M# i" R. f6 q5.39.217.76，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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說：「去運動啦！」
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+ S& e% O2 r: H3 n. N公仔箱論壇「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
+ Q+ r/ r2 r. v" z% q' F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |5 s H+ \4 j5 T, m/ |
供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X4 U1 h: U$ m& h, X) u+ S
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨5.39.217.760 W8 b3 O8 M5 F$ p0 k$ x' t# c+ Y1 H
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺5.39.217.76 A% N7 l0 G* q
: T! K( t1 h( V+ A& F$ `0 Q4 v5.39.217.76平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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( m5 F! w1 n3 I3 l/ k; |tvb now,tvbnow,bttvb過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」tvb now,tvbnow,bttvb' F- I! O1 M' Q( b3 M9 d, A
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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8 f+ W5 _+ X: t' p5.39.217.76肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可tvb now,tvbnow,bttvb' [( f4 t1 L% @0 W6 T" p x
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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! U. }5 Z+ e, r" x+ ]8 f2 U1 s7 u。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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2 Z9 c' r. U- R4 Z# C要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞公仔箱論壇4 {, ?8 X; a( u! B/ `- s: A
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每0 }0 T6 F0 a2 v: L3 @
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h [' V* E- w$ h
& ]! ]/ D5 F0 M( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一tvb now,tvbnow,bttvb3 M: F& K. l( E) D7 q2 i* G
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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3 F7 ^$ H9 e q4 C9 F' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法到達的肺泡充滿空氣。tvb now,tvbnow,bttvb R! P, W% j/ I" h
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2 C$ ~! {+ `- b% k% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞5.39.217.765 k7 v; ]6 ]$ L- G
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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* Z& x, [9 `/ o3 t‧ 救命，停止虐待你的細胞
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# s( P/ h" I1 O, L. |( ~; {& Ftvb now,tvbnow,bttvb問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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6 ?, ?1 v. w l+ R, M* ~" L公仔箱論壇大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業) i3 ^5 u2 O3 ~( m1 I) i
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r& K" q, N k: M
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐8 E0 K# f! _- O+ m
- p- ?1 q* D9 @0 l9 h* |待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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: f+ Z3 b c' b. ^- E. y公仔箱論壇現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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' U1 h e; V/ l5 U4 c+ I5.39.217.76一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
; S y1 P# I8 S& I$ H
& p' ]/ S( v/ c+ i9 ?tvb now,tvbnow,bttvb川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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/ g2 t) s* m4 g5.39.217.76的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。0 N7 B% _! H. o
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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! i0 r9 z e4 z5.39.217.76內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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+ X$ J4 `# |; g鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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' P5 Z3 k# [; B5 P
( L+ V, j) G0 S# p+ W6 `8 W otvb now,tvbnow,bttvb人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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* k" P9 g% ]: c台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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: T k. @( ~( K+ R- d9 ]/ I6 V2 o; S8 @tvb now,tvbnow,bttvb細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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4 w5 y- t R7 z$ Z6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養、排除廢物、解毒。
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你% g6 d. v" b5 v" h4 E3 n: K( F
2 j% R, y! M' }% y/ F) b. J8 `公仔箱論壇的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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) k0 j' |) F* ?0 L# M5.39.217.76．本電子報內容 由 商業周刊 提供
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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