躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M% U C. B) J$ Z2 X5 L0 U( d
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助眠茶——百合棗仁茶
( n+ G4 l0 a' Y+ t, ~9 T7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; o9 k* u N8 v公仔箱論壇用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓4 C7 w$ F H! D/ ~
" w/ ?. {- H" ^" t y! R- c做法步驟：3 M+ O+ g$ L. l% a
/ l. p( ~; L/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；公仔箱論壇- m3 M3 `& ^! _5 J3 l
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2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；公仔箱論壇3 {+ L. C% ~; E0 J" E9 E' n
1 {4 c- p$ n& R1 N: {4 _3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；7 Q. G5 D7 Q7 D& f
$ C! ?( H6 S8 Z4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；! ?( B3 T, E: n+ ~. ~1 h6 t7 `- a" A% J
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5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！tvb now,tvbnow,bttvb8 l- Q# e! I4 `. X2 l9 t
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- h) a) q! @4 b5 B/ s/ _8 e4 b% s功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。公仔箱論壇1 {1 {9 [- e7 ~9 o
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/ b! ]2 `5 W8 K; z5.39.217.76此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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