ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ; S7 C; I, V* A3 O- w R% o) _/ x$ X# B
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
9 v& U g( N' r! f7 H7 Z% k綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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. v* { r0 t4 [' ]3 }- } ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
# [* R6 G8 E/ H. Y( y. E) m4 r量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
3 ]6 v3 B) y$ \tvb now,tvbnow,bttvb些想要減肥的人是非常有利的。公仔箱論壇4 j/ e! X t8 \ r
( _2 I% {* d" n5 d% [ ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
y3 r/ O% Y- ?8 l/ L3 b, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
g/ z# V5 G) c# y3 y公仔箱論壇由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
, I2 X# i* C _( |+ ^以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好tvb now,tvbnow,bttvb1 f$ h3 I- X# h8 [
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
3 i& P" _" j- _3 V2 ]+ O! o2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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# E: p' s0 J: e3 w/ [% I. N9 E9 X5.39.217.76 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
" N' A/ Q( u8 I4 T7 qtvb now,tvbnow,bttvb。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q) i/ k# ^" a$ ?& h
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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4 K0 D4 T* `# z- p; p# o5.39.217.76 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最8 R" U$ e5 D) x' H7 \8 {
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V5 F+ y* L3 ~, z
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入公仔箱論壇; K9 w, |8 o3 [; f* g5 {
。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T; n3 X1 y- J# M& t8 _
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很公仔箱論壇$ M5 p) { [( E. @3 u
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
& W& ? U3 H% }3 @* j# |/ D( n$ [公仔箱論壇不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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