ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
5 G$ a7 M0 m# I, N6 W$ `5.39.217.76
( F+ i( p0 j& J/ A/ {) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n, V0 Q* [( a7 j3 f
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。! M* U' X0 T. @: Y/ p
0 R9 M6 y8 y. ^5 t3 E* V: i' s
✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱tvb now,tvbnow,bttvb) o( s, v" l- F* \1 q/ N( d
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
) @% m! a) K2 D4 H6 Q, M+ `. R公仔箱論壇些想要減肥的人是非常有利的。5.39.217.76( C! v# Y# r, U% @" Z' y
2 l8 h% X" _1 L% ^- s
✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們5.39.217.768 ~- ?! Y, H3 a1 c! w! c5 s& {
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
n4 g& u% q9 W; Atvb now,tvbnow,bttvb由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可5.39.217.76( o7 m/ p1 y! p* Y$ }) l9 t- o
以完美地降低身體的脂肪含量。# x% R A" d3 P5 M
y8 {) Q6 E, l, V4 S7 x3 h$ Otvb now,tvbnow,bttvb ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
4 W; N! r) Y" M6 ^公仔箱論壇來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
& ?$ O) g. }/ @8 S) `阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
; M# V' @1 ]& r6 Q8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, x& }8 M, ~# U' K s5 P" @ ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收5.39.217.764 Z0 P; ?7 m5 b2 Q1 h. B
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
! U; [ c6 |6 O* K5 B肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O+ E, a, |+ X4 M( p$ S
* a9 Z. T G5 I$ G. z! S4 ^
✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
5 S5 C% ?: ^( |3 y3 O公仔箱論壇好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
: M$ @0 P, G) Y5.39.217.76，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
" P. |' b e: {0 b# ~# h$ y。
4 E9 ]* M: b4 w+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 W9 e" o1 [: _. ytvb now,tvbnow,bttvb ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
: Y: N7 P" i+ @, J健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和tvb now,tvbnow,bttvb9 ^# H" S% W5 v
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
| 
