ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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" ]4 n4 R/ R9 D0 i4 H4 ^ ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。tvb now,tvbnow,bttvb: U# |+ {/ }; \6 S @, P) u" m
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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" U. B ?) N8 Y' K( H2 O0 {$ t ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L$ @) U" L7 s7 c
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
8 R- {5 N8 H0 ]0 X4 o2 p1 r些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們5 O' t0 V% Q) J v
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M6 y: H# T# g$ {; {3 T2 p) b
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
5 J! L$ ?5 r: }以完美地降低身體的脂肪含量。公仔箱論壇1 l4 {7 U" T7 ?, a% x
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
3 y+ I7 C0 E+ p8 [$ X( w5.39.217.76來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
" y0 ~* b* a; Q7 s5.39.217.76阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
! u! {' u3 C4 s. z/ R9 V。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
5 B# ]) [; P/ S5 o# H% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。" A- a c. D- ^/ ~8 k8 x) P
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
! S/ f" d) ^0 \4 I, u好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外tvb now,tvbnow,bttvb/ q3 {, S |4 ^' ]8 L9 B
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入" s8 P2 e7 P: t# C' d
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
5 z7 R( z9 g4 }8 X$ ^公仔箱論壇健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
( m5 c* X7 `; o3 C5.39.217.76不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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