生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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# v2 w* `" [) Y0 p 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \0 Z" k+ y/ j+ m9 i8 [. a! L8 U
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性格五大特征 tvb now,tvbnow,bttvb% k: W$ G2 h) q, B2 g7 }) q
8 Q( ~* t* y# L2 n, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
6 N' Q, \9 I/ o: d5 S. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 Z5 o v; \) O: e$ X# P' a
＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 5.39.217.76& N8 @) ] c. G q/ v! T* D% w
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 5.39.217.76- P% C' N& K5 G6 |+ v, a
% W+ P) V- Y# u8 n7 Z ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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/ n( r9 f6 o5 k. Q5 J: _! Rtvb now,tvbnow,bttvb ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 1 p: a% U: Z; a( M. z% D
6 ~8 R1 e8 D& O& [4 I5 u ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
7 G: E2 D& |( q1 a" i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o$ D. Z0 Q2 Z: s
構成不健康性格原因 ; B6 b4 @* j* ]* t" R
4 U) M C3 c) F! g' _) v* U 為什麼人會構成不健康的性格？
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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, l" S2 B" E" _3 U5 A2 z公仔箱論壇 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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後天努力改善 公仔箱論壇, c, c$ X- e4 ~# i
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
6 F' B# i' c7 Y& C; G8 v% f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q; M8 D( d ^# b- j
1.認識自己
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Q' H" a5 O* N3 M( u! r/ o: Y 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 % ^5 x$ y4 O2 d6 h! i( ?! x* V, U
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2.接納缺點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g$ F) C1 {" M& X
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 公仔箱論壇0 g; W$ h' ~. W8 z: D# M
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3.反省過去
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8 K1 l' |7 E0 p2 V, y6 o5.39.217.76 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ 3 D* D$ g5 k! q" B
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4.勇於嘗試
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 " |/ A( j# B, q- J6 K% A4 ~
( m' J+ w* }! F- j9 Z6 L# r公仔箱論壇 5.接受意見 5.39.217.76 i' z( z n' c4 L9 h+ ~
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 5.39.217.76 K$ u! c2 Y7 X7 O
7 K3 z1 Y' ^9 x, P$ P1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性格與心理問題 5.39.217.76. t* q: }3 j, C2 N' Y8 _" b
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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' Z' a0 w7 P& \- P: _7 Jtvb now,tvbnow,bttvb異常行為 5.39.217.761 h2 z. o" {: b! P
8 l; _/ X7 j9 p' ] 1.偏執型人格 ( ~# r, O( \' W- z/ ^$ }) ^9 G
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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2.類分裂人格
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 5.39.217.76; ^) N4 n/ t* d" D0 M
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3.分裂型人格
6 n K+ K" C% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q- K9 i n" Z1 I
與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 + k" A1 t$ [' i; U! k6 X7 W# Z! J
+ P6 ^* X" w3 e0 j9 n5.39.217.76戲劇性行為
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$ [# K5 @+ F9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.歇斯底裡型人格
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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; i, Y' r0 b8 i6 c7 k5.39.217.76 5.自戀型人格 ! l8 @* v* g4 M+ b) a! n( w
/ E3 w! C0 S- H- V1 ~# vtvb now,tvbnow,bttvb 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p2 T0 ? ^5 D; [/ V0 i
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6.邊緣型人格 / R* _9 W4 |# \! j
) \$ {6 E( J1 P6 v/ v6 z( l4 r+ ~ 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 5.39.217.76- x0 Q1 a& ]3 `9 Z4 Y! ~# H0 m
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7.反社會型人格
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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0 E. R2 [; `& S2 p2 P; w9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焦慮或遏抑行為
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8.逃避型人格
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! E2 G/ b/ p; q' l* m 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 # @1 c5 r. U, l1 G: N( w
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9.依賴型人格
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1 t7 }2 p/ R( H$ P1 b: ^' O. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 公仔箱論壇! p6 s$ S, @ _1 }
; K* j# |1 g6 A6 X+ X" V3 K公仔箱論壇 10.強迫型人格
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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8 [& d, l; i- H: w$ j8 X! Rtvb now,tvbnow,bttvb 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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