生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 _+ j' L6 ?) A/ U: P7 _: s- T
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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性格五大特征 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~6 [/ S1 {* I7 @
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： 公仔箱論壇& @' {2 V: ]6 N( ]
! d! w' {& r0 i ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 tvb now,tvbnow,bttvb- [4 z/ S' |! J7 ]; Y
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u3 x4 B' a" }3 h5 b
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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- M7 K6 X1 P3 P8 P, _3 l0 L& e9 U ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 tvb now,tvbnow,bttvb) }7 A8 M- M* q4 b! e5 \+ E
3 e0 D5 J7 B- t) z3 h( f- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 ' m% `6 Z0 A/ z0 a6 G) @
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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' b! k& ]1 J+ W/ x; C6 }: I 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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構成不健康性格原因
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為什麼人會構成不健康的性格？ 公仔箱論壇3 v! i& Y9 a$ E/ p d$ f2 u0 B
' B3 t- s: t9 c* E- A 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H! e1 P' _8 l0 T0 Q
. k6 V( G& Z/ z3 y- Wtvb now,tvbnow,bttvb 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 5.39.217.76; g! C) H+ i: g8 R
7 j F y- g. U+ N後天努力改善
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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5 _3 L2 p6 O( ktvb now,tvbnow,bttvb 1.認識自己 5.39.217.76/ A' j' |3 u& \3 e$ |1 I
1 C' c: U4 o/ C9 C/ L 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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8 w$ N; ^% \$ q公仔箱論壇 2.接納缺點
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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4 d6 H3 B4 P/ m: i# U5.39.217.76 3.反省過去 tvb now,tvbnow,bttvb" }4 w& @ x8 i4 h; p
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r) E# A, m0 ^9 a( M" ?# ^
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4.勇於嘗試 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d1 }* a) x( p* {7 A- h1 Z! f
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 5 {: l$ T/ f! J! s4 {1 r; V8 Z
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5.接受意見 5.39.217.766 T1 ^2 L W0 V
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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8 S* Y$ C& W. {; N( R; [) G6 u$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性格與心理問題
5 t! V3 M: h* n( H; I/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ O/ t' ?- j1 ~- _" O 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 5.39.217.767 s; u( }3 @: \+ F3 U
3 u3 t$ }: `& M公仔箱論壇異常行為 5.39.217.76* T# Z' F1 I8 h, o
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1.偏執型人格 5.39.217.765 i4 Q2 m2 a6 O; W( P, _$ d% X4 n
7 [; q- V; i! ?4 F# r5.39.217.76 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f' t1 C8 q) t3 K0 ?
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2.類分裂人格 + ^6 l$ B8 I5 A: l" U- ^3 T
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 5 l; f3 t7 P1 i! E) x' U4 n' S
% P+ W* a3 Q6 ?9 N" J; Q5.39.217.76 3.分裂型人格
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 5.39.217.766 \. W8 d' H% B
' {! i* m8 A8 X戲劇性行為
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4.歇斯底裡型人格 2 g# T- f, V9 D1 }: y8 V. r' x
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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5.自戀型人格 tvb now,tvbnow,bttvb0 U5 [- O* Z% N8 U1 n* V
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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6 O. n/ E( v% L* B# K6 T 6.邊緣型人格 5.39.217.76/ S$ N: l. B3 l+ G2 T
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 / y, P0 N! v( B, N* v6 l' T
8 H2 z4 j: ^# A( l% ^5 p' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.反社會型人格 公仔箱論壇, G! v! G$ q( r n
8 Z, e( _/ x" d. Wtvb now,tvbnow,bttvb 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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焦慮或遏抑行為
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8.逃避型人格
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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9.依賴型人格
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S! _2 K$ @4 y. }3 n
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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; R$ m* |* q& h公仔箱論壇 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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