生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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2 M3 }5 s5 ^: n+ t8 \4 O+ l! M/ n性格五大特征
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! K9 W2 Y: C1 @7 Ktvb now,tvbnow,bttvb 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 公仔箱論壇3 S' p% p! O, {$ y2 {: ?
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 ) t( F6 \; E$ A- h U( ]
, R8 R$ q* u0 L5.39.217.76 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z8 q4 S, Q& |) N3 x
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 2 C a+ Q( i/ _3 J* F
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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4 p5 a' L! c" e! b/ ~tvb now,tvbnow,bttvb 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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2 w( @+ r* S! E Y) O. Otvb now,tvbnow,bttvb 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 ; _' k) N2 C; Z4 b* F
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構成不健康性格原因 tvb now,tvbnow,bttvb2 k8 X9 m+ d& ^ M1 S
! d; l9 B4 F3 E- U. j6 ?4 d( P5.39.217.76 為什麼人會構成不健康的性格？ 8 @0 o" J) [- C0 R+ x' y, _
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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+ w7 v; x; K9 N( M' ~5.39.217.76後天努力改善 5.39.217.766 U' Y1 Q3 j9 e" T. w3 [8 `+ a9 |
4 H0 `( P2 W% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： 5.39.217.76( q( w7 ~3 n4 n: l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]$ }6 b; Q( R; q9 E( ]" c+ S
1.認識自己 tvb now,tvbnow,bttvb0 p, b/ ]! p' U
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 " O. ?* S; x+ Z# I @
3 q9 C8 }6 P1 F, T. [% T公仔箱論壇 2.接納缺點 tvb now,tvbnow,bttvb7 ]( J" Q$ M$ J, H
# H, z! Y6 u% Y# r* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 公仔箱論壇8 h0 n7 F; m' \2 V; F, H3 A; j: h8 ~
G+ b. B) Y$ d) U( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.反省過去 5.39.217.76$ C+ R; O( q- R) [' y5 K) N. H% k
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
) J8 @3 o9 E5 @+ K$ s* h2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ @# D, Z1 N# X
4.勇於嘗試 tvb now,tvbnow,bttvb5 C# j. w, y( v
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 公仔箱論壇' D) R& ?8 ]& `9 [
' h: o9 ~! m- k. G* T9 ^. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.接受意見
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( }8 }! R" j% h; P |" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 ; ^8 ]$ U- y: \5 E, q
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性格與心理問題
4 s3 R- g8 q; I1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m+ t) B/ }( K3 N5 |
大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 3 r4 x) }- F6 E! R' Q
% s# Z% b" k( h9 Q9 V; |異常行為 公仔箱論壇1 A# J/ z, G% `4 U' F8 h
+ F8 H( d0 Y G2 P: D公仔箱論壇 1.偏執型人格
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 公仔箱論壇! X$ b1 U, R, e8 ?/ ]+ @! o
) X: ?7 c5 t1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.類分裂人格
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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3.分裂型人格
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1 {/ x' O8 L3 [! k5.39.217.76 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 # e4 p2 j; R" c" y/ }" ^& s
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戲劇性行為
$ U% m# F; b; e- a' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! N" D: h, l4 D+ Y# _1 V公仔箱論壇 4.歇斯底裡型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J5 v/ Q. N# R4 L
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 公仔箱論壇, W, R. O- P" I; Z% ]
$ c1 {% `. w" Y% ^3 N( N 5.自戀型人格 tvb now,tvbnow,bttvb0 g" `7 r5 l5 D% s4 g2 \+ A, U
/ Q* U) A0 U( o5 W 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 公仔箱論壇$ i6 x; ^3 \) y8 m1 ?
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6.邊緣型人格 公仔箱論壇! J" o' v# l0 o
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 5.39.217.76$ K+ M- w6 x3 B5 C& n' I
# i+ d$ [! u% l% [, A2 l" W" Ftvb now,tvbnow,bttvb 7.反社會型人格 公仔箱論壇7 O! m0 m: V! v' M
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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, |9 f" K8 P* e* R3 T9 @焦慮或遏抑行為 tvb now,tvbnow,bttvb o8 V; ?4 M! k: Z4 [. P
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8.逃避型人格
) p: Q" X* @0 E) H+ C8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' d; x) C* G/ L) Q+ D
在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
! v4 P% h6 j, D) G0 F# m5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 L- O }7 \0 }5 l* c
9.依賴型人格 ' T L% C* B* j8 G
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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10.強迫型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A7 ~. m; g- I5 d& w# \
公仔箱論壇3 |* |! O+ p& ?9 f( g% R4 F
完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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