ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღtvb now,tvbnow,bttvb1 b4 K0 n9 g& w1 I
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。tvb now,tvbnow,bttvb' k" X3 J: O. Z' [- g
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。5.39.217.76" i" O4 M. A' L+ V' G3 j% v
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱2 S9 j [- _+ f8 T
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那/ Q0 y2 S/ m9 j. S# T1 N8 K6 X
些想要減肥的人是非常有利的。tvb now,tvbnow,bttvb' h7 v& b3 n$ s$ [, L
* m8 `+ }+ a. S! `# i8 S6 \9 {0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f. [7 n" v% K
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
4 g+ d. c8 Y- i" Y i由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
; L- h" X. _1 h9 K& Z' X( {, w" Y以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好8 d6 K4 Y- D2 V ?* w
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
& w7 H" u R& O s3 ?/ k5.39.217.76阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。公仔箱論壇3 i7 S+ G0 _/ L. A# E& D( Y3 H0 E
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
& c) t0 q& B @3 }& a* x STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌公仔箱論壇2 K1 A$ P2 W) F( i$ W. |
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
! n& }7 B, S( f i好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外5.39.217.76* k. H) L$ I8 Q; C; E2 o5 p
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
0 J. v$ u" m5 \: C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @( s; c3 k! @# g. ]
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很公仔箱論壇- c) c( C/ O% G! e6 p! x; s
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和- I; P P0 ]3 w
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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