生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 5.39.217.76. ?/ P. A9 `) L! ` W# `
6 X; M, A5 b. `+ f4 A6 ]$ C: a 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 tvb now,tvbnow,bttvb* S- E1 }+ n/ _! W0 O9 r) q( E
+ F1 t* ?7 O; a性格五大特征 tvb now,tvbnow,bttvb5 {- c3 h; Z1 `# G& z
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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3 _2 V0 J* K B% L7 A/ ^1 k ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 . O( ^* m$ R# k9 _* q6 v
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n! }3 w& q5 e9 O& V# h7 b9 q! c7 o& w
1 ]5 t) t/ y: K4 u. d ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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" e/ h, `7 }; @( ~" [公仔箱論壇 ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高5.39.217.765 i3 ?$ C4 D. c" N8 C
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0 w( v1 L( z/ t! U- n 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 公仔箱論壇2 k1 i6 ?; l% b2 [* G$ u
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構成不健康性格原因 6 t7 y' @7 t, M9 P% R* W; N2 C4 ^
7 n. ]) q `; c0 S$ Y6 r! s 為什麼人會構成不健康的性格？ , c' k* b& j4 R' c: e& K, a
5 D, w- x8 J) }6 }: N6 D! R! t/ P5.39.217.76 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 公仔箱論壇! q& g/ k3 V; z; e7 j
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M7 O- e! [& z" @
4 W0 y% M) l$ O' E& P0 c! t4 Ftvb now,tvbnow,bttvb後天努力改善 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M4 ^- R7 G" k, G" B
; p7 w' o# R, P. A1 D 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X# F# D2 ]0 [; V: |
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1.認識自己
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I# T5 T% H2 f$ e
; W1 V5 k# A! B( L 2.接納缺點
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 公仔箱論壇- K6 U# k& V Z
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3.反省過去 5.39.217.76( S$ T9 @0 Y$ e- Q
1 k% F$ h3 ^+ a: u+ O! utvb now,tvbnow,bttvb 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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. y9 G. C/ M% G% B 4.勇於嘗試 公仔箱論壇! b0 Y, |7 ^2 _' x: t
7 A2 R8 Z# ?, l% U5 J. Stvb now,tvbnow,bttvb 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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7 o. Y# Z# I' Y% O, `% itvb now,tvbnow,bttvb 5.接受意見
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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性格與心理問題
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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* g5 O) `1 l D' D/ T! S' o( M5.39.217.76異常行為 公仔箱論壇$ |9 b3 Q! C* ^% ~) [
& ?- q# C3 U- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.偏執型人格
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 + B" @+ k) i4 F6 U, n. g# k! \
- k5 ~. G3 K; [) P公仔箱論壇 2.類分裂人格 tvb now,tvbnow,bttvb; P7 l/ y# J) `, U! x
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
- ~; F$ G2 O2 y9 J7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, G+ f3 J ~) G+ E3 w2 c: j 3.分裂型人格 ; X! j, A* t- |) Y6 W
3 W4 \3 s$ K5 t公仔箱論壇 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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* H# h5 T& y* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戲劇性行為 公仔箱論壇- b" s2 f9 v2 v3 F
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4.歇斯底裡型人格
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o4 q9 S; V! u8 A
+ F9 |8 L/ a% @- L0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.自戀型人格
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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6.邊緣型人格 5.39.217.766 H5 t. J! y6 ]6 v; d/ E/ ?
% @0 S; w \# |6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
) `, u7 P2 }/ I! ^) C- W# S& y: h9 \+ n* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r& \# V, ~( B3 p+ W
7.反社會型人格 tvb now,tvbnow,bttvb2 S. z: V5 S7 N5 k* ]
8 ~0 d5 D6 \* p0 J 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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0 j' x* i/ s/ e2 B$ I) g% w& Rtvb now,tvbnow,bttvb焦慮或遏抑行為
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8.逃避型人格 ) j; q+ d3 y ~* y0 A. ~( X$ y
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~( A+ c8 K# Q7 i" Q! D
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9.依賴型人格
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6 f& E& Y8 t% \8 G% Y4 {公仔箱論壇 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 - N( w* H5 k( i; N$ N6 ?
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10.強迫型人格 1 e) M8 V9 G; X, b* v
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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( H. h5 J1 S: V; u4 h- O; u- M 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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