生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb" `7 A2 [% Q& K% e# s
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 tvb now,tvbnow,bttvb9 C8 y7 j: {( ]! D q, L: B
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性格五大特征
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3 v' @1 M3 J! _, T9 O! [ 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： tvb now,tvbnow,bttvb& z; J9 m2 A8 m% C" G$ @1 \
" Y# N0 J5 G, T) ^' m" H7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
; {4 }% b; U3 T/ c: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 _, S- J5 U3 |8 L公仔箱論壇 ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 5.39.217.76) Z% }. W+ L$ { _$ g* v, i4 ]+ i
: t4 a. ~0 U' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 公仔箱論壇: l3 M. t: ]! Z; ?; x$ y* M
' J( y" s6 t8 S, l. C# T P5.39.217.76 ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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, S/ D7 k1 D) u K9 jtvb now,tvbnow,bttvb ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 5.39.217.76" }) P z( w; ^- ]0 \, t) ^9 w# ]
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高" m# n7 T. o- G7 C5 U& e
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% a" O" t$ d T" e4 C! }. l) Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q4 P1 |; _$ ^) T3 y4 |+ s
美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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3 e$ V7 `/ V, ]5 {! a# k6 C5 i$ m構成不健康性格原因
4 c7 C3 D2 j# I! N+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 P7 G1 U% u- D' B9 l2 i+ ~9 B
為什麼人會構成不健康的性格？
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+ i# X5 ^- l$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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. I* p. m0 i5 u+ `" Etvb now,tvbnow,bttvb 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
4 k. P: v; t5 H5 h0 U r+ k3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r; G$ j& m9 Y+ A% o( a
後天努力改善
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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1.認識自己 5.39.217.768 B$ u! p( U1 F7 X0 t' y( ^+ l
$ A6 K3 m$ l1 H0 I) N公仔箱論壇 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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4 {' ]0 |- B& F5 g6 a7 |公仔箱論壇 2.接納缺點
; P3 r5 ^" H5 W2 @; s7 s8 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V, m4 h# f2 L8 z" Z
別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 公仔箱論壇 P t g2 |# V* S( B
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3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ 公仔箱論壇, w9 O+ Z/ n' D7 t( E- M5 R
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4.勇於嘗試 tvb now,tvbnow,bttvb/ P8 \" n& j$ H2 t8 e/ T" p! ?
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 & B3 u% H( J. s0 j6 Z0 [
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5.接受意見 公仔箱論壇0 _: I+ L6 u& I" N( @8 |8 Z
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
7 m$ ~# {0 ~4 t$ H& }4 Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X# N: c* J) _& C3 Q/ H, a1 U
性格與心理問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o, V( ]* Y/ u. `; z
4 `0 {$ Q5 f5 V. N* xtvb now,tvbnow,bttvb 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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異常行為 公仔箱論壇- I6 Q* R9 i* t' i, e
" d' t+ d1 k9 W0 u0 n; B公仔箱論壇 1.偏執型人格 5.39.217.763 ?# L7 g" Y+ e7 L1 u
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 3 Z3 o% F& P& ~8 c
, W O; H. f v: R2 T6 W( Ptvb now,tvbnow,bttvb 2.類分裂人格 5.39.217.76& ~8 y" x7 `. S! r2 E1 R3 B4 e
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 tvb now,tvbnow,bttvb5 q F2 H2 G9 l: W% Y8 g8 _
" L6 j# x& b. p8 l8 r$ N0 \# d8 P/ O5.39.217.76 3.分裂型人格
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* ~2 h: ]' X" u6 m 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 5 L" e, u; k0 _8 p, |9 H, ~7 b& t
5 @: |+ O' I* @戲劇性行為 % E n. B9 G6 K/ g1 R9 p! H
! C- s: u. P- F# k x# j3 O5.39.217.76 4.歇斯底裡型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {2 W; ~2 s4 x( _
& p# }, S4 f5 @6 P M, }6 N+ j0 \ 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 ! m8 k- T& |' n" h/ g
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5.自戀型人格
; L1 {# t; @3 T1 ~) F8 C+ {$ K6 K0 M
q6 b# J$ X: }0 }0 g& v- z7 d1 D 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 * s+ x. u6 O; a* T; r
% \2 U( t% ^8 `+ }- p 6.邊緣型人格 公仔箱論壇2 q0 I' L# E) P6 [1 B3 W9 d: C
1 k9 v0 }$ E' F {3 K公仔箱論壇 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 5.39.217.76/ e) A7 G8 W/ B, k8 C
: p7 z5 `( k; Q" S U5.39.217.76 7.反社會型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S% k; d; t& [+ ]; W. v& R3 H) `
8 v! \8 q# F8 L7 K, o. Q! A5.39.217.76 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 tvb now,tvbnow,bttvb" [3 @6 Q) [# I$ N* Z
# a. ^' a I; \5.39.217.76焦慮或遏抑行為 tvb now,tvbnow,bttvb F1 n, O/ k! J" d1 p
3 C& X; r& K ~+ g: Y* E 8.逃避型人格
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
1 o: ]' b y6 p% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 j9 v0 `5 {+ h. S$ h' c8 y公仔箱論壇 9.依賴型人格
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, G5 |7 l' f2 U* G5.39.217.76 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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10.強迫型人格
. u/ J" W, m( H/ }. g7 b5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K8 R6 `- z! g/ o( t1 r
完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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3 Z% R' n% j/ U6 a+ ]tvb now,tvbnow,bttvb 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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