生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 5.39.217.764 u2 L& i' w3 l5 u% ]
7 h1 k; \ ]# G) j8 I! G3 m1 `性格五大特征 5.39.217.768 k0 r, ]1 O7 `' U
3 {( f% w# [& E' x1 b; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 tvb now,tvbnow,bttvb: A0 X$ q# Z6 u9 s
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
! P b, B' M% E+ o. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( `' j! e) R% h1 L8 A3 r: x
＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 公仔箱論壇$ n- B! y M4 s+ k0 g6 n
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r4 H4 S9 ]9 Y& ~
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高5.39.217.760 _% l# {# F( U
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 5.39.217.769 d- l6 I3 P% i. a- ]7 N
* A+ d* C0 h4 z; l3 f$ ?; a. l# M9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。構成不健康性格原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x- M3 Y f$ A/ _% H9 p k
! V, X- f, H; q1 j) p9 b: O 為什麼人會構成不健康的性格？
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2 J* r7 n {# V. b4 Q+ j' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
; d& K' P5 a9 Z8 V4 j; p) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a8 b) S k+ O% d; e' d! F, u: G
人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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1 b4 v3 y/ I3 y/ `1 ]5 f後天努力改善
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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1.認識自己 公仔箱論壇* j" A( F$ n" i) s) j
) g" C) l2 T7 x' ` 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 公仔箱論壇3 |. N+ Q2 E/ j! o
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2.接納缺點
; ]+ k9 L/ s, `/ N3 v" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ C4 }( z' k1 D* q" w5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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, L* m; _" k% y7 J t+ J M5.39.217.76 3.反省過去 公仔箱論壇) i, o" D- P* b0 e* a
& N' V! R% |6 e4 o( M5 {tvb now,tvbnow,bttvb 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ 5.39.217.76& X- j. F; F2 {6 S' n
. P6 P0 g. H* o/ R+ M4 I h公仔箱論壇 4.勇於嘗試 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n Z: A. c2 |' l1 \
) {2 Z5 |8 P; P) E" M, P' @- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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5.接受意見
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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+ E# Z$ Z; z% }2 @* D$ etvb now,tvbnow,bttvb性格與心理問題
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 5.39.217.766 ?1 y; w( o: a
# m) m# b9 a ~- D1 @異常行為 6 K6 ]$ y7 r3 k" z# x, i0 ~, E z
' S" ?1 j7 q# s9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.偏執型人格
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3 T* D$ X9 y- k3 V* u( |: ?tvb now,tvbnow,bttvb 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 9 N$ l$ c' [& }/ @) v
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2.類分裂人格
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 % y. G0 |3 D$ t, V
5 P" A6 r+ \$ B) S" i! f- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.分裂型人格
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) V( U+ q5 I0 n% Y, m) J5.39.217.76 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 公仔箱論壇: p, o2 [, }6 [9 e
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戲劇性行為
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4.歇斯底裡型人格 tvb now,tvbnow,bttvb' q' t( k9 }, e; X: i
% d6 P: R* u5 _. ?' X" ^4 Z 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
; }( S Q8 u+ m: k! S. s1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~5 b5 t$ z+ J( x/ x$ ?
5.自戀型人格 5.39.217.765 D' q+ m5 C: U
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 " A9 y! G4 Q4 R$ q0 C0 i; k) G- R2 q
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6.邊緣型人格
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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+ Y* Y9 P9 L1 ?# r& o1 K* O* y" c公仔箱論壇 7.反社會型人格
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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( q8 K5 M" J; P公仔箱論壇焦慮或遏抑行為
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8.逃避型人格 5.39.217.76. w. H- f5 Y" i0 ^! u& c8 j
/ S1 ]0 Z( ^7 w6 A# B7 h7 B z! I 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 ' f1 s) u7 b8 a
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9 n0 h9 V& Y' F4 C+ m! ` 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 ! V$ w* G" d) X; V7 [$ l
4 M/ h- c9 U- N5 C/ i1 ^( W5.39.217.76 10.強迫型人格 6 W4 ~" ?) m; Z; M+ a
6 |4 R! g1 A' _5 ~3 e' u" r6 t5 l* J 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 5.39.217.76" E1 J, V: }6 D A, m! N
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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