明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
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1 O; t* D2 ?; {公仔箱論壇為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 ; `# Q! o: Q! N9 S. B: T
8 H' I% @* |6 o* G: _【先了解】前晚避3地雷
# O$ l# f& t4 T1 ~& \5.39.217.76前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
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3 F! N& S: |! Y/ j1 F7 o辛辣重口味
) D* p: a& u* r) T6 D+ Qtvb now,tvbnow,bttvb飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
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喝咖啡紅茶
* N f$ n) {' Y$ ?0 N; E, e1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~& N; [2 A5 `. g/ N p. ~
, ?+ t8 U7 d3 p; I! s吃飽立刻睡
6 k: x( U" \8 M* a' Z吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。
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. m# G* u% {. V6 j& ]8 e$ D: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g I. F# f) h* k+ m3 Y$ L* \
【這樣做】
( w' Z* @ P% y) I# w飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 公仔箱論壇0 E. J/ `/ d& p$ ^
, l. s5 L; ]! g% n/ Z公仔箱論壇咀嚼增加唾液
1 N; J4 e D$ w3 M- c. G0 D$ O若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。
) B8 h9 }! {" I) {$ C. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) r$ t% B q0 J4 _
勤刷牙用牙線
1 |& U% V7 p+ N) }飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
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, ?/ z, }6 }: B; m8 \+ s i% v1 v4 U/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師說】tvb now,tvbnow,bttvb8 _, r& j( J6 g8 `
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 5.39.217.769 g0 X6 J) ` m. t! y
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資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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