46歲曾姓婦人只要喝牛奶過後，就會引起腹部不適，絞痛甚至腹瀉，在公眾場合容易因胃部不舒服而無法控制排氣，氣味顯得異常的臭，就醫後經檢查確認是乳糖不耐症，據統計，全世界約有50％的人有乳糖不耐症，好發於亞洲人及非洲人，尤其好發於成年人。
P* q" a: |; i- r j0 D5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 l, ~% ?" x$ F) p) j \ l1 r$ w: ?
亞洲人難吸收鈣質 身高較矮公仔箱論壇' P+ M1 Z. G) L; r
乳糖不耐症是因人體內的缺乏乳糖酶基因，因而無法分解吸收的乳糖，因好發於亞洲人，大部份亞洲人的消化系統難以吸收鈣質，因此骨骼發展不完全，身高普遍較歐美國家矮，嬰兒時期，因酵素活性高不易發現，成年後活性會逐漸降低而造成吸收不良。
8 A7 _1 [9 y l, c/ f3 p5.39.217.765.39.217.76* r2 _7 g7 E1 U- U; S
會遺傳 小魚乾、鈣片可補鈣
9 x: F: f5 s9 j1 b& r$ |( ?5.39.217.76嬰兒若有常放屁、每天解超過10次的水便等症狀，也有乳糖不耐的可能，嬰幼兒腸絞痛的病例當中，約有8成是因為乳糖不耐，若父母有此種症狀，也可能會遺傳給嬰兒，目前已有不含乳糖的奶粉可供嬰兒食用，有乳糖不耐的民眾也可利用優酪乳、優格、等食品代替，另也可以透過多吃小魚乾、鈣片來補足鈣質。5.39.217.76 e" s% V+ `) O0 e! _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k# B3 q4 w# @5 ^& r+ Q% j6 |
孕婦腸菌改變 可緩解乳糖不耐
/ n: y) r" T' u1 @3 E公仔箱論壇懷孕婦女每日應該攝取3杯牛奶來補充鈣質，據研究指出，婦女若有乳糖不耐症狀，在懷孕期因腸道內的菌類改變，可緩解此種現象，孕婦若擔心胎兒無法攝取足夠營養，可以麥片、豆漿或者羊奶來替代。
, ~( x) h" h3 w" v7 J公仔箱論壇
4 W* M: L( J3 X% V& Q$ B# I% V公仔箱論壇另外，孕婦需要透過大量運動來幫助生產，若孕期鈣質攝取不足，會容易造成抽筋、骨質疏鬆問題，多曬太陽對於活絡骨組織有很大的效果，切勿因孕期身體笨重而懶得運動，只要從飯後散步開始，循序漸進增加運動量，不但能改善腰痛，還可以減少水腫問題。+ E) A9 v# S* z! e
3 l; P( ~8 i) F( E$ }8 v' C& Z) mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* b3 v4 T$ A9 }- h# M- O! ], p
- [# ^. w. u5 S1 f2 M
5.39.217.76) r* d6 V, V* S
公仔箱論壇3 u, j$ }6 t4 n& P
5.39.217.76# y7 P- }. C/ e) R
9 z3 ?4 i) [" g6 F l9 Q0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康 編輯整理 |
發表於 2016-9-13 07:29 AM
| 
