[健康資訊] 小兒腹瀉怎麼吃？　醫師：水分、營養不可少

腹瀉在世界上，依舊造成許多的問題，特別是腹瀉發生在兒童身上時，往往會有許多更嚴重的後果。根據聯合國統計，全世界一天會有1800名小於五歲的孩子，因腹瀉死亡，這真的是很令人傷心的事實。我們在台灣有清潔的水源可以用，真的是要滿懷感恩。5.39.217.763 W6 {# i  ^$ z) P
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一旦發生腹瀉，會這麼嚴重的主因，主要是來自於脫水以及營養不良，所以世界衛生組織在補充水分以及維持腸道營養上，做了很多努力以及研究。希望可以儘量減少腹瀉的死亡率以及可能產生的問題。
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世界衛生組織的建議
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這裡引用世界衛生組織（World Health Organization,WHO）的建議，跟大家分享。一則讓大家可以科學化的，有根據的照顧孩子，另外則是破除一些常見的迷思。
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在急性腹瀉時（腹瀉開始兩週內），有四個建議：公仔箱論壇3 Z6 Y2 T7 o8 a

1.給孩子比平常更多的水分，以避免脫水。
2.給予孩子「鋅」（10-20毫克/天），連續給予10-14天。
3.持續的餵食，以避免營養不良。公仔箱論壇; d0 q" b! c4 A4 q/ u8 n
4.如有脫水，或其他危險徵象時，請帶至兒科醫師處診治。
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給孩子比平常更多的水分，以避免脫水

原則上，如果孩子願意自發性地喝水，就儘量的讓他喝。如果孩子不會自發性地喝水，那麼每次排便後，可以按照以下的標準給予水分補充。
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兩歲以下：每次排便後，補充50-100 CCtvb now,tvbnow,bttvb1 j$ \+ A8 @7 v- {- T8 p6 a: ~" f+ \7 |
兩歲到十歲：每次排便後，補充100-200 CC
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水分的「種類」也是很重要的。不建議單純的補充純水，而最好是有鹽分的液體。市面上都有在賣電解水。如果要自製的話，鹽分的濃度是3公克/每公升。tvb now,tvbnow,bttvb8 f8 m  s+ _; F8 ^" H% i

哪些是帶有鹽分的補充液呢？5.39.217.76  v$ e; K" W) t9 g+ j4 X

•市售電解質水
•有加鹽巴的蔬菜湯或雞湯tvb now,tvbnow,bttvb+ G1 C& d- V8 `: E- H8 [- v. h6 Q% I
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另外有一些是不適合在腹瀉時飲用的液體，請儘量避免，例如：) M* {$ n7 G$ Q: y8 b

•市售含糖飲料（包含運動飲料）
•市售果汁tvb now,tvbnow,bttvb' ^% S1 R5 a0 W& {
•市售含糖茶類公仔箱論壇# w' ^6 C. {1 x- r, V; \7 ~
•咖啡
•某些花草茶; B) S$ i; U$ w9 |' \+ x2 b, H
要避免運動飲料，要避免運動飲料，要避免運動飲料5.39.217.767 _, @' f: L  ~
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給予孩子「鋅」（10-20毫克/天），連續給予10-14天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S& R' ]6 J1 W! H. d! f) h
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鋅是人體重要的微量元素，可以穩定細胞膜以及抗氧化。目前已知兒童在急性腹瀉時，會增加腸胃道鋅的流失，以及鋅的流失，使得血液中鋅的濃度下降。進而降低腸胃道的免疫力。缺少鋅會導致腹瀉時間延長以及延後恢復時間。

約十年前開始，陸陸續續就有證據給予孩子補充「鋅」可以減少急性腹瀉的嚴重度。而根據這些年的研究，補充鋅可以減輕急性腹瀉的嚴重度，減少腹瀉超過七天的比例，縮短病程，甚至可以降低未來2-3個月腹瀉的機會（以上的證據等級為A，有最強的證據力）。所以目前世界衛生組織有建議幫急性腹瀉的孩童補充鋅。
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持續的餵食，以避免營養不良
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在急性腹瀉時，都不建議停止飲食。即便是住院打點滴的病童，還是不建議停止飲食。還有，孩子的飲食不可以稀釋。餵母奶的孩子要持續的哺餵母奶。原則上在孩子可以接受的狀況下，儘可能的給予食物。

繼續進食，孩子才有足夠的養分讓身體恢復，盡快恢復受傷的腸胃道。反觀限制飲食或者是用稀釋的牛奶餵食的孩子：體重會掉的更多，腹瀉的時間比較久，腸胃道功能恢復的也比較慢。5.39.217.76% F* b7 b$ p; `0 H  U( k
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很多家長都會問說：拉肚子時，要不要泡半奶？
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答案是：絕對不要泡半奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]: y( g' S9 ^! J  C
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那拉肚子時到底要怎麼吃呢？當然要考慮到孩子的年齡，原本進食的情形。但是有下列的原則可以參考：2 G$ e- s7 M; }" x2 }# H

1.哺餵母奶的孩子，要持續的哺餵母奶，甚至要比平時吃得更多，以補充流失的水分。5.39.217.76+ U+ q8 U  ~! ?$ ~# s% F5 K/ [
2.喝配方奶的孩子，可以繼續使用本來的配方奶，但是切記：不要稀釋！4 E9 b# O5 L: L6 Z: \2 t9 q
3.小於六個月的孩子，哺餵母奶的同時，如果已經開始吃副食品。在腹瀉的時候，會建議增加母奶哺餵，減少副食品的量。
4.大於六個月且已經有吃副食品的孩子：副食品應該繼續，而且要儘量打碎以方便消化。肉/魚/蛋富含蛋白質食物應該繼續給予。另外，補充高鉀食物會有幫助：像是香蕉，椰子水，現打果汁等等。
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還有：急性腹瀉停止後，要給孩子更多的食物（比平常多一餐），可加速恢復。

如果孩子有脫水，或其他危險徵象時，請帶至兒科醫師處診治。+ v4 G7 Z2 e1 t2 C+ p+ _
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哪些是危險徵象呢？以下是世界衛生組織提醒各位家長要注意的危險事項：

1.大量或頻繁的水瀉: z: g/ ^( J! {$ g8 x. C1 q
2.大便中有血液
3.餵食情形不佳公仔箱論壇3 e& |) a% ?: q( ~0 s6 A
4.腹瀉超過三日公仔箱論壇- t2 F1 H! U) Q; k2 U, e; X
5.發燒5.39.217.76. u) @" G) c* p1 O
6.有嘔吐的現象

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soforlee

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