[健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。

tvb now,tvbnow,bttvb* z/ A# m- S7 C" x3 X6 o# q

每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f6 O0 a+ Y" {3 w
5.39.217.76" K! e1 x! h) j+ ]" C2 N

, D9 S2 p3 O/ V4 D& }1 k4 g( K
5.39.217.76# a! c2 Z% I2 V) J5 @1 r
檸檬汁的作用
- @& A! w4 q5 j; l+ O7 a
公仔箱論壇. o6 d  z' a1 _# g" }

$ M# ^4 C7 c6 Q' G% P; ?5 a, y
１．增強腦力：5.39.217.76" s" N% Z, j: I, Y+ |2 z3 R+ i

據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V0 w1 p/ x# a
5.39.217.764 x$ W# z( q" q& _# H4 r# X: d# ?

tvb now,tvbnow,bttvb3 [! Y% Z; p0 u+ n4 o* x; E) `

２．消除疲勞和腳部酸痛：tvb now,tvbnow,bttvb4 z2 g$ w4 U1 [( y: K1 G
公仔箱論壇( o" d: s, [6 s9 L+ K
. ]& D) q* b. ]6 D, [, ^1 p) a

肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。& G4 V3 l% K* z. P3 x9 T' X

tvb now,tvbnow,bttvb0 j5 G" L" U" ~. {4 e

３．增強抵抗力：5.39.217.76  s" F3 [6 `8 t" {8 b" ]
5.39.217.76! ]+ W" K0 |7 D( _+ t- S& E
它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W2 w, f* G# E  }: _% n# Z$ u* F

tvb now,tvbnow,bttvb/ R- v0 y+ |4 u* G' w& X  T+ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B1 D  ^+ I. O+ r
４．防治心血管疾病、降血糖：5.39.217.766 Z, _8 X$ f9 ^5 H" p$ g
tvb now,tvbnow,bttvb! R/ t: |9 k9 F" i7 b$ |" l5 @
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A* e( u: q3 w
檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。
公仔箱論壇' N2 [: w/ X6 q
青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
4 K* {4 X* b0 Z

  S( k1 E" x$ Z& P) G1 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C3 E3 R* g0 x; c7 l! c! x
５．殺菌：

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。公仔箱論壇  u' }8 D6 Z, F: F. e

+ w6 {% T# r3 V
3 Y- _3 l5 z; M4 K

６．促進消化：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N$ C5 f6 n, S/ ^2 J% q
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^$ d- t1 q% ~9 Z# A$ w4 d/ X1 i! ?

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m1 e* c% X- C- F7 B$ c! t7 q- s

７．抗炎：tvb now,tvbnow,bttvb2 P( H- r  b& y$ S
公仔箱論壇" [0 n" ]! f% o
檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。: J$ N3 I0 T! w: [' X8 M

８．治療風熱感冒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \2 M, _2 E8 m4 V& @

檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。

９．防治腎結石：

檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W* ]: v% h1 N, Q2 v: W4 p

１０．祛痰：) b# u! ~1 P. r% q: f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y* z, ^1 b! L5 |7 K$ s  T
更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。tvb now,tvbnow,bttvb- w+ f; ~# U8 A" n5 C, B# }/ f( I  {

  Y" B4 ]* u" m( D: S! q
公仔箱論壇! P  P" N. d: Y
tvb now,tvbnow,bttvb7 X) t$ O( Z+ P$ A1 p" Y! n0 ^
１１．改善骨質疏鬆：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O6 c1 P6 Q9 Z
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。tvb now,tvbnow,bttvb8 C" ?$ t% ]& w1 z
公仔箱論壇2 ^& r8 v  u% H+ i
而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb7 A- D1 S3 D% n9 G; r
$ }0 H. {+ j  f8 f, N/ [! u

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x9 |! c# {9 b5 r  }2 K
１２．治療風濕病：

檸檬汁對風濕病也有很好的療效。5.39.217.76. J% a4 U/ ?* p, i6 C% @& J/ R# V# E

公仔箱論壇% z9 y, g. u& a4 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `, U/ \% [4 G7 Q7 E
" {4 P6 W  X4 I
１３．防止壞血病：

檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。, Z1 B6 s" x. m

5.39.217.763 d& ?: h/ w0 u! t

5.39.217.76! D" @( n. d* w5 B1 u9 ~5 C
１４．檸檬水是美容佳品：tvb now,tvbnow,bttvb! }; F* c9 H; K$ E: c2 a& ?+ n

檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。公仔箱論壇% o$ s1 E9 I  d0 M* w7 Z2 c
公仔箱論壇0 w# p2 o: z- X/ m1 L& S
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。5.39.217.764 R: r5 \& O4 z' ~6 a

# e1 A* V& d5 W( [' m, ^
鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。9 w( |0 a% t/ w7 r% M5 T( n: W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R7 X/ C8 i6 U( ]1 V7 @3 I) r

tvb now,tvbnow,bttvb8 @& O+ S9 \8 N, M! c6 w6 p9 }
5.39.217.768 i8 B  J; T6 Q3 P6 d$ @) B* x6 I
１５．喝檸檬水能減肥：tvb now,tvbnow,bttvb0 p! J( v" e+ r( L

公仔箱論壇/ Z8 a, w! W" {& C$ k- N
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。# }6 y/ t' o9 R" P$ ]

& W# t7 v" g* f8 {& c8 y# {. u
公仔箱論壇1 P( \) l- ~  v5 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q  ~$ W3 e! j3 W2 j- L
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。' R/ p9 k4 f- a. e+ s/ @8 ~
公仔箱論壇8 ]* P9 {1 {" o1 y% F6 T- X
公仔箱論壇* T2 a( ~2 b9 e( s

１６．檸檬水幫你消除便秘：

- G9 r+ v+ y) P# i9 r& c5 V
) D! z$ O0 u' Z3 [" V9 Z9 p8 P7 W% d
早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。
5.39.217.767 ~# c( A: D3 M1 W

１７．平衡ｐｈ值：

每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。

4 A7 s6 F' o2 {* G, d; s! j

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q; H0 O* E% r1 [, A, x  s# K2 I
１８．幫助消化：
公仔箱論壇" Z( r( O1 M; s; r7 }" O9 ?
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。

公仔箱論壇# Z$ w' n+ U) i
１９．是一種利尿劑：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o/ i8 r+ l, ]3 [+ C; L! Q
6 `" ^$ n8 `3 {& [, G2 x

檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。

3 e1 I* b4 S3 R# d4 s, Q  ?4 l
公仔箱論壇' j8 b7 C3 L2 S
２０．減輕呼吸道問題：' J. N2 P2 I6 I3 q$ v5 B
3 T$ j, ~, `" c& E: H
tvb now,tvbnow,bttvb% v' d: K8 `8 Q! [( J7 t: s

溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e5 G6 @5 u6 u, Q( K

$ O5 R" D7 [: t! H
２１．幫助精神：

. Z; x/ a6 E) W* j$ t

  F( m- Z$ Y) `$ h+ f
當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。& U, u% T; h6 [/ A1 g# M) d
公仔箱論壇# R; n: T0 P) U
tvb now,tvbnow,bttvb5 m. {& L5 I6 _8 k3 b
tvb now,tvbnow,bttvb% J4 F5 j; I! L) ]; F5 ^/ n. _
tvb now,tvbnow,bttvb' `1 S8 A6 v- i: s
２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。2 L2 o4 s% y; R4 e' K, I
9 J  C/ z5 u4 S: Y: b1 z; k9 u( R

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ 功勳 + 7 點 TVB + 7 元

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表