健康／陳建甫編譯/ m9 M+ ? M' @/ s# g! H
d6 c4 v$ x" k1 V0 o公仔箱論壇你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： 公仔箱論壇# g1 @2 b" _8 c+ B9 _# R4 M& w
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不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
! v* [4 L- ]# b除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 2 o2 F3 ^1 I: o( b8 D
; d- U! b) k% u- I. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 : k7 I1 g, t- c! N5 ~( J+ _
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。
" z- V/ ?* b( H8 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r0 I* z C7 h6 b( f n/ g
不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
7 L) l/ m) C3 T0 m; o公仔箱論壇除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 tvb now,tvbnow,bttvb6 I1 D8 d2 h8 F: Y( z* c" [+ A$ i! N
6 Q$ U' Q. n+ k+ xtvb now,tvbnow,bttvb不良習慣 No.4：抽菸 1 v6 E# V2 N8 `( ~+ v8 ?
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
7 U C R* ? \+ j4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B8 C2 s* m/ T, T2 Q; ~
除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： ; \0 Y. I( }( L: g6 _4 x) U
! s8 A! {% \$ q/ \( H2 X/ g● 胃食道逆流 公仔箱論壇+ r9 }8 j5 I! O$ W
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
8 a& W1 |/ s9 S: ^1 {公仔箱論壇● 胃癌 5.39.217.76, b! Y# l" ~8 V9 y- s
● 輕微的慢性胰臟炎
0 D/ d7 y6 F0 C9 w3 ^; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 肝炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z1 ]5 y: T' A E4 e
● 便祕 7 l' q2 p9 q; L; a7 e
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最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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