中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
4 T/ H0 w# K( s% J# X) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
; s; _8 B- c( ?3 X r- F. ~tvb now,tvbnow,bttvb熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。, x" j1 }4 P: G1 ~) ~
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夏季常見寒涼性水果tvb now,tvbnow,bttvb8 p# Q2 e& a% R7 U, I2 \0 i" Q
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
# w3 K$ G9 v5 e, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
5 M; k9 u# f2 W- c8 ]2 T5.39.217.76●西瓜，晚上不吃
" L6 k3 C- { A Z* f$ ]9 l9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●香蕉，半根就好
7 x# A2 @9 N5 K' j& d5.39.217.76●奇異果，1.5顆剛好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C6 `* A9 S6 K# p* Y, z
夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。6 k' q! _: v0 ]& i
以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。tvb now,tvbnow,bttvb( V o. j/ C3 b. P$ e" t0 c
8 C0 b* X: m' n- V: P$ |2 T0 k9 \夏季常見溫熱性水果公仔箱論壇# x3 q q1 R v/ |1 d
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
[- J$ }7 P+ j8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
' A5 _9 ?8 N/ mtvb now,tvbnow,bttvb●荔枝，一次吃5顆
# S# Z8 q; H9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●龍眼，1份（約10～13顆）
4 T8 l# S, U# H) H$ v" {5.39.217.76荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
- a2 ?( _: i8 q9 a nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。公仔箱論壇# |0 s4 L" b, r# D/ G* z. R+ G
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
+ E T5 r( W- k% n. n) W0 j# Utvb now,tvbnow,bttvb如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
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夏季常見平性水果, R( }; g* a1 r/ w: R2 O& g
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
" n1 W& V! u1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鳳梨，飯後吃助消化tvb now,tvbnow,bttvb7 A- G" R+ h7 V/ I" a( v1 X& }
●木瓜，糖尿病人的好朋友
1 ` b" g6 C) G0 R●芒果，清潔外皮再吃5.39.217.76- f5 P. W* M& S* T6 Q4 @# I- D
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。tvb now,tvbnow,bttvb; c1 w" R& T, x2 Q: i
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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慢性病人，如何聰明吃水果？5.39.217.76. |3 c2 G5 n: H$ ^8 @* R
●糖尿病人
" ~4 Q9 m- m& @4 B9 V9 D攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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●腎臟病人
0 L+ g3 j) s$ T須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。公仔箱論壇0 [9 e1 R( ^) l! I
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●高血壓患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d2 \$ w) E0 h# R2 G
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
: h" b2 o; J5 C( P7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: |& `3 u+ Y7 d1 mtvb now,tvbnow,bttvb●潰瘍性腸胃患者
0 A+ x5 z8 ^; U5.39.217.76不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
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