老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏上了。 5.39.217.76) @! s1 S, v7 A W" Z4 Q9 t
& E* F( E! d; @& ?) n- I( E/ Rtvb now,tvbnow,bttvb「濕氣」是中醫說法，乍聽之下可能有點奧妙難解，「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念，」陳曉萱中醫師解釋：「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種『濕氣』；例如多餘的油脂代謝不掉、荷爾蒙代謝不掉，留在體內就會造成一些不舒服。」這些不舒服，可以讓我們知道體內有濕氣正在伺機而動。 , m: ~# j. J; I
# J& ^- S5 |0 ]5 m) a3 D
若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身。陳曉萱中醫師就指出：「所有的慢性病、高血壓、高血脂等，都是因為『濕氣」無法處理。」
. t+ C' v( u9 m) B3 p
/ G3 S8 z0 C% a4 N+ |tvb now,tvbnow,bttvb濕性致病三階段——濕、痰、瘀
3 c% R, c" L% v/ L7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {# \4 D5 L) j2 N! m; n
Step1 根源→濕氣（寒濕、濕熱）
" N# |3 |; A8 p* v
* o- g: ~1 W" i3 ?9 Z. {/ `5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食、生活習慣與環境因素，都可能造成體質改變、累積濕氣。
& w1 Y4 R7 e/ f8 t5 E) {4 \# Otvb now,tvbnow,bttvb
/ I: O6 n$ g% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒濕：如果喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝能力下降，再加上吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。
3 \) s3 D# R+ S6 M0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, M4 w/ r8 Q: i! ?" `' h
濕熱：如果愛吃重口味、甜食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物，又經常熬夜，使代謝功能無法正常執行，體質易偏熱、有感染發炎現象且累積濕氣。
S. ` \: K( T5 @/ S9 ^ r
1 z% z( y# c& }7 r5.39.217.76★ 若體內已有濕氣，又大吃重口味、燥熱食物或熬夜，濕氣化熱就代表有發炎現象，體質也會轉為濕熱。 tvb now,tvbnow,bttvb7 m5 }5 u1 ?2 U. A( K
4 h6 a: m& T5 T+ l9 B& nStep2 濕氣→痰濕
" u/ [4 N" Q* N, n; n" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ P: }0 t6 t |" `& d- r公仔箱論壇體內濕氣沒有處理掉，導致循環代謝逐漸變得不順暢，而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積，形成濕滑黏稠的物質，例如濃痰、白帶、肥胖、三高等。 5.39.217.76* D# K2 b5 u* S* m- \
: Q4 E* \6 }3 w6 ?" Q7 L; I# A" Xtvb now,tvbnow,bttvbStep3 痰濕→痰瘀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {& _1 @/ e/ B% }8 _
' j: {7 v; W1 x% `+ J3 P! a4 _tvb now,tvbnow,bttvb體內廢物堆積呈固體塊狀物質，例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度。 公仔箱論壇- x# {6 g s! R- {) `, K) D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b* B$ `- F' T2 P7 w+ @
夏季有效排濕，還能遠離秋冬心血管疾病 tvb now,tvbnow,bttvb1 D. c9 p5 t/ O; D0 |
公仔箱論壇* Q- A& M) U7 E: a" j9 C8 ^
俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。「冬要藏，就像動物要冬眠，這時不會有發散的行為，而是要養陰、打好底子。」陳曉萱中醫師說：「打個比方，春天種籽要發芽，秋冬的時候就要給土地營養，春天發的時候才能發得好。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \8 o* U C) B% ? Q
+ \& z( F0 ]& E: ]7 c+ n至於消除濕氣想要事半功倍的關鍵秘密，同樣隱藏在這句話裡。 公仔箱論壇4 k1 G* K' \0 e5 i; D: q# \
公仔箱論壇' a8 C3 A7 n/ t0 t5 h/ _
「其實夏天陽氣旺，是排濕最好的時間。」陳曉萱指出：「如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時候要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。」 5.39.217.76: R* z* G y5 G" ^. D
5.39.217.76+ v/ \2 S1 s% e4 `5 x/ y6 A
尤其秋冬氣候變化、溫差大，血管容易收縮，血壓也比較不穩定，心血管疾病的發作與死亡率一向最高。血管老化、瘀塞正是濕氣在體內不斷累積的後果之一，如果可以把握夏季排濕好時機，做好平時的保養工作，就能趁早遠離穩坐國人十大死因的心血管疾病。
3 }" B7 m6 k4 {+ F. s$ x. v1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* [! }0 [0 O5 \& e% C: @) b
& _1 f. }; y1 Y
- {" l6 G/ O- T' l% s% m: z! e
) }8 ?5 ^5 e+ v% q/ e' T3 g9 ~. ]公仔箱論壇
, b! ], X O# G, j3 m6 u7 H4 K/ D
& D4 ]6 c" J% ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 F! @; m7 x8 v' v
健康編輯部 |
發表於 2017-6-5 12:09 PM
| 
