回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ ' l. g6 @6 d" d: a1 `
) V/ f! K( m8 j* `% {* o% ?& u公仔箱論壇打飽嗝≠打嗝 tvb now,tvbnow,bttvb0 S1 X; ]& r" P# u, ?, n6 g
; Z2 v- W7 Z" p2 }. l- ?0 q公仔箱論壇一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
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$ B: N. t3 j X一肚子氣從哪裡來？？
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書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ 5.39.217.768 u, O4 f+ R; s3 i- c2 a
0 P5 ?, p3 \. ~3 w. k1 o4 O1 v4 v王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb( w2 t }* Y8 d# j) Y5 L
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人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
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值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 " H2 c: F" h; N2 e) N
/ a9 W4 B7 c8 p, ?# a公仔箱論壇預防噯氣保健之道
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要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
7 N) ^. K) \' e5.39.217.761．進食細嚼慢嚥；
- Y) R8 K" L' D+ D& V# l/ _5.39.217.762．避免碳酸飲料和啤酒； tvb now,tvbnow,bttvb- Q8 l* p8 P3 y9 P7 @
3．不嚼口香糖及吃糖果；
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' L! E. r! [+ R3 w5 o0 N# z' k. u4 L, Y5．喝飲料不要用吸管；
0 |. B* A3 q( y/ i5.39.217.766．不合適的假牙必須矯正； 5.39.217.76' V# a8 H$ R& Z3 v
7．治療其他可能造成噯氣的原因。
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腹脹所引起的疾病
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腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 % k: `- u' D9 S P$ C) t1 K! C
$ F! T- o4 w0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
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改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
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- W& V2 d" B L: e3 p6 q+ M. Xtvb now,tvbnow,bttvb王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
- R0 H$ V) Z6 s q3 [( A! P5.39.217.761．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
% V: g& s8 l# F2．少吃油膩食物。
2 ~2 X; O8 B5 `- }3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 tvb now,tvbnow,bttvb* \* x1 I) c6 \1 L5 u
4．緩慢進食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l4 N) d) z/ R# o
5．飯後運動，如散步等。 5.39.217.76! y: Q" N7 Z# M. g j
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易產氣食物 tvb now,tvbnow,bttvb$ ]7 D; {: }. {+ M; n! h# J
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
6 _/ w+ I k* ^, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙豆類、小麥、蛋 公仔箱論壇) B- L" h1 A4 m/ u0 [! s& k! o, O
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
! P8 A) ]9 \2 M! d/ v" ]˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g- t& y- c7 }& U* p
˙油炸和油膩食物
1 K! t4 E/ O5 w0 J5.39.217.76˙糖果、果糖、代糖等
; X1 p2 x) F! h# D# k: Otvb now,tvbnow,bttvb˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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