回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ 公仔箱論壇8 j; L5 o% V5 V4 o
. e5 ^, P) L+ C' r6 s* b打飽嗝≠打嗝
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一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
7 ]2 c& l) |5 t& \. z9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 R' U2 C, w* F4 G1 }) ^
一肚子氣從哪裡來？？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _, a9 \/ m- @6 e7 T
1 [! D4 b) ?+ F- Ztvb now,tvbnow,bttvb書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
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王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
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+ S5 z7 ^ ?! o/ T0 s: t \5 ~人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 . ?+ c n& `2 S) h3 f$ M) q0 `
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值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
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. J1 D6 ~" }! ?7 i5.39.217.76預防噯氣保健之道
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要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： 公仔箱論壇7 J6 p2 w" a, R% R
1．進食細嚼慢嚥； / e* K, t( k$ q0 @; W9 V
2．避免碳酸飲料和啤酒； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q0 b( _) o4 C5 E) N
3．不嚼口香糖及吃糖果； tvb now,tvbnow,bttvb( L- T& F, r5 l! I
4．不抽煙； tvb now,tvbnow,bttvb% g/ r( o2 K) B) ^4 w: z1 P2 A
5．喝飲料不要用吸管； 公仔箱論壇7 l( j, `, [) A0 M$ M
6．不合適的假牙必須矯正； 9 k- |7 K1 `1 t6 ?0 ^+ c0 y
7．治療其他可能造成噯氣的原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M7 ^8 i2 p. E i5 [( _3 u
7 R* j# {- z& K; W( s5 {5 n% B公仔箱論壇腹脹所引起的疾病
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腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 # _/ K! K! T& J
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另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X4 f G# K4 Y1 T% b
y7 G4 e+ u% M0 X2 N0 s! W% j6 b) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
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王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
1 ^6 d/ J; h d* J! M4 l: h1 ?4 p1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 公仔箱論壇, x7 F1 C, o6 ]1 d( K+ Q6 k
2．少吃油膩食物。
2 l5 A) T/ N$ C. ?3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
% {2 Z: y: _4 f2 U4．緩慢進食。
' r3 S# R# P& C1 K! Vtvb now,tvbnow,bttvb5．飯後運動，如散步等。 公仔箱論壇% F$ v; @1 \7 K+ D) ?
+ V- p8 D2 n9 O. H, X( c% Q公仔箱論壇易產氣食物 公仔箱論壇3 ~* n: ]. S, @1 o
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 公仔箱論壇+ L1 x8 \7 ^4 k7 C8 S( w `
˙豆類、小麥、蛋
. T, C0 Y* y# Y. A# t˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
( N# q$ P0 `% c/ i0 `5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w. L( I( a3 s
˙油炸和油膩食物 - A$ w. m* }7 T' {$ P4 z) X9 H
˙糖果、果糖、代糖等 公仔箱論壇4 m! I8 p" ^& h [/ }% U* ^
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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