一、洗熱水澡：作個熱呼呼的蒸氣浴有助於疏通鼻塞，或煮沸一壺水，用大毛巾在頭頂及熱水上搭個棚，吸入熱蒸氣直到冷卻，如此也滋潤乾燥的喉嘴，紓解咳嗽。
0 E+ `% s m2 Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 k! v2 y1 I) U; q0 j! g u' V
二、毛巾熱敷：流行性感冒的特徵之一是肌肉酸痛、無力，不妨用毛巾熱敷後頸部來紓解肌肉。
+ f( a/ Q' i- n0 a2 e% s: I* |5.39.217.769 x6 W* P1 |% n0 T% m4 T0 g# P4 ^6 R
三、腳泡熱水：若有頭痛或鼻塞症狀，將腳泡在熱水中會有幫助，也可同時解除旅遊疲勞。公仔箱論壇' V$ G* \& p" h/ y
公仔箱論壇( l* }3 A+ Y; l2 T
四、毛巾搓背：毛巾搓背可能有助於活化免疫系統，以抵抗流行性感冒。
4 }$ |5 l9 J! c+ G: H' P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q% d/ ~3 r7 N! h1 o6 s; b' A
五、用浴巾搭棚：用浴巾在浴缸上撐出一個帳棚，從浴缸吸取蒸氣很有效，每小時吸五至十分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! L) V# j9 m3 L+ a2 E, V* ?
2 ~% |2 K) S/ ^' a1 \# y' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、香薰法：在浴缸中投入浴珠，它含有豐富維他命E及水質軟化劑，能軟化水中鹼質，滋潤肌膚，並具有香療效果。公仔箱論壇' K& I( I5 o/ U# f2 _$ e
公仔箱論壇+ m, M+ l& Z: \" V+ N5 {
七、海鹽：一種結晶體，含有海藻精華和維他命E，可促進人體新陳代謝作用。
& s1 F. b; `1 P" k$ c1 F2 ^
, g2 C% l1 A0 z0 y- T2 m {% G, w 八、蒸氣浴：透過大量排汗，排出體內寒氣，具有一些減肥效果。不過，心臟病患者、孕婦、酗酒、腦血栓或高血壓、癲癇病、體質虛弱的老人，在蒸氣浴時要注意症狀發作，不宜太熱太久。tvb now,tvbnow,bttvb6 c7 j4 `6 S3 Z! s
\0 e- p. ^6 Q7 a2 ^# M: O) C公仔箱論壇 九、溫熱水浴：夏日洗溫熱水浴，會引起發汗，藉著毛孔張開，達到疏通毛孔，排除皮膚表面油脂及污垢目的；另外溫熱水浴還有特殊陣痛作用，使胃痛和胃潰瘍患者具有很好的鎮痛作用。) [# G1 v+ a' C; Z$ O& J% A6 e
) y: C: P- w; [ x
十、冷熱水交替浴：溫度的刺激對易感冒、容易出汗的人是理想的保健方法，通過冷、熱水的交替刺激，促進肌肉的收縮和擴張，達到鬆弛的效果；加強血管反應，促進交感神經和自率神經機能，對保健美療有良好效果。 |
發表於 2012-8-23 12:40 AM
| 