十大营养食品:
! D2 \5 o5 K- \6 H1绿茶 (GREEN TEA) ! @- R6 ~0 o' o3 @! o
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
$ @: X2 ~ g& C! R. Vtvb now,tvbnow,bttvb-预防心脏病
# d7 }. b- \$ d5.39.217.76-用来漱口可防治蛀牙 # g( K" l& o3 L
tvb now,tvbnow,bttvb% a+ j! j: s9 R" k, t- A, z/ A0 n2 `
2三文鱼 (SALMON)
2 d7 P: D: p7 u/ R p+ dtvb now,tvbnow,bttvb-含有OMEGA-3S脂肪酸 + [ p! r% w0 d. t1 T( ^
-可防治血管阻塞 6 ^! \1 Q" @% U! r
-预防脑部老化例如老人痴呆症
0 p. N8 z+ Q6 @0 T/ e-降低胆固醇
% J# K" \7 u1 t: X5 E5.39.217.76: ` b h( m$ a, c$ k- p
3菠菜(SPINACH)
6 T9 S7 Q, I( Q* }. w3 k: _7 ~% d-含大量铁质及叶酸
! v6 ? y8 x/ n d- Z; n2 f& r- g-可防治血管疾病及心脏病
& ~2 \- a# |' ^3 A公仔箱論壇-保护视力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v5 V- z3 n, c2 G+ X* _ C
-热量低
% ~# F& e! |# H+ a2 vtvb now,tvbnow,bttvb$ e- j6 l" A, U! y1 o, s
4西兰花 (BROCCOLI) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E6 J! Z; B# m$ D$ x$ T: Y
-含丰富胡萝卜及维他命C
% b# l8 t3 _& W; y+ B- V-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
8 g( n& }% n+ }* D3 L5 H& w5.39.217.76, k R* _/ J$ K& a4 l
5蒜头 (GARLIC) 公仔箱論壇0 U2 U+ I( l# |0 }' }$ ~0 f
-防治心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I5 u/ t. c- I0 T4 m
-降低胆固醇
' v4 V, u1 m* S7 s2 m* t9 S-杀菌
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8 l+ ]1 N% S: I) ^4 o# x6红酒 (RED WINE)
3 f# N3 H& T) a1 n5.39.217.76-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 4 z( k2 h, \; z
-减少血管硬化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t" T/ S/ j% Y {1 t B( E
-喝小量对心脏有益
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7西红柿 (TOMATOES) 5.39.217.76! b! G! ]5 a) J( ^
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
* m7 ^& o4 Q$ |$ m-防治前列腺癌 5.39.217.766 Z0 }, `4 V8 H/ r1 y* G6 m
-防治与消化系统有关的癌症
. z/ R7 c/ e% ^( l1 \% |公仔箱論壇-有丰富维他命C 5.39.217.76# B8 ^. M6 {' D8 _1 N" O
8 Q9 r3 L# f s9 R( E5.39.217.768果仁 (NUTS) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b* r. W# h% r
-含丰富维他命E
- Y9 V; P5 B V. k1 @# m! y5.39.217.76-降低胆固醇
* ?- T7 O) G2 ^0 D' htvb now,tvbnow,bttvb-预防癌症
% h9 C' [. R2 ]3 P: F( f3 s" Q1 g-含甘油三酸酯，预防心脏病
+ c6 l+ ?, N5 y" r6 [4 t: i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& h2 E1 W8 Q5 u9 n
9燕麦 (OATS)
- v+ Q- Q* W) T! w" ^' \9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低血压 tvb now,tvbnow,bttvb1 s% S; e% L6 Y
-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb/ C( k/ g% V& k0 O3 M% ]1 g
-防治大肠癌 5.39.217.769 Z3 N' t0 s$ q, h
-防治心脏疾病
( T! p1 K% U6 B& x$ k+ e Ctvb now,tvbnow,bttvb
, }6 o: G$ Q: q* d0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10蓝莓 (BLUEBERRIES) tvb now,tvbnow,bttvb4 s* b2 l7 ~: B
-抗氧化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u; e: F, L% G$ G3 }- R
-预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb0 Y( \9 j7 r m2 K* i. O
-防治癌症
: V# C5 D" c8 m+ o公仔箱論壇-增进脑力
1 @2 C0 n2 k; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" h9 f& H9 J2 V8 z9 f! s
十大垃圾食物:
! ?' p5 M1 F7 U+ U2 Q! w+ L5.39.217.76一、油炸类食品
: N F/ c" ?* _6 N 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) * h. Y S+ K: D8 I# N
2、含致癌物质
! D9 O3 E9 A# E& k! K6 O' w) d5.39.217.76 3、破坏维生素，使蛋白质变性 tvb now,tvbnow,bttvb- h0 n: t9 w" b& d0 c; x
二、腌制类食品
/ q- V8 A7 n8 b+ r/ M" m% C6 v+ ~ 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 4 i" a" @( D/ K9 I) A
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
9 c; |+ w& t$ p3 ^+ g3 g5.39.217.76 3、易得溃疡和发炎 tvb now,tvbnow,bttvb3 r! w6 G7 j+ z* c# E2 j/ M- G
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
" n. w3 O7 g) o s, q, [: itvb now,tvbnow,bttvb 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
: X( |5 ~. Z, j. Q4 V! z$ A& P/ C5.39.217.76 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 公仔箱論壇0 o& \/ M5 \6 U- B* Z! U1 l
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^/ O% U2 B5 o/ W( s( Z9 b
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
9 R; t9 x- o8 D# U4 D f6 H% f8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、严重破坏维生素
2 C$ r9 p3 O3 E2 x1 r) p公仔箱論壇 3、热量过多、营养成分低
7 B" Y3 p: U9 F iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可乐类食品
& j% ^: o' K( P' L/ L5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
5 h! k5 i- C, \' E+ k4 J 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 / p8 z8 |0 D9 ?3 t
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
0 C6 U @! L5 \- e" k7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V! L3 t: d/ n5 O
2、只有热量，没有营养 5.39.217.76( [! \6 ]8 ~' h3 k
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
' S& r# @) ^, H$ X 1、破坏维生素，使蛋白质变性
1 q3 L4 c. z8 J' O$ g/ ~ 2、热量过多，营养成分低
1 X- l! F% h! y& D$ V9 T; y5.39.217.76八、话梅蜜饯类食品（果脯） & p* l0 X6 p, b7 z
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
5 h* |! H# x2 M9 S% O5.39.217.76 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 公仔箱論壇( R" G5 i( U% f
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 5 h! G- B7 r S' e
1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y5 J) x; h- W- Q' S- T
2、含糖量过高影响正餐 6 B# g5 ~ J# T7 w9 e9 q
十、烧烤类食品
8 g8 G) u+ V7 x& l" R: v公仔箱論壇 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
* z" |- M1 s4 s8 |3 U# ltvb now,tvbnow,bttvb 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 . \5 t$ c n, s! {5 \4 s. C
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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