[健康資訊] 型男索女保持年輕12式

甘仔超

第 1 式： 每天喝8杯水9 U) E: `2 K8 x  m
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥5.39.217.76* \) |7 w1 v4 E8 C# ]' F
第 3 式： 充足的睡眠
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第 4 式： 多吃蔬果可抗癌5.39.217.76* b# ]5 `6 L& M: C
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮公仔箱論壇6 z+ V; q6 c! _! i- P
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查公仔箱論壇# E# ]5 P! w! v, s% @# p5 [, t
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用6 m8 J  J3 J( k( K

9 W* E1 F3 c% w8 o& }5.39.217.76第 8 式： 吸收適量的維他命
6 o$ x, N" m' s0 E* ?! _/ _公仔箱論壇                    維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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: E! Y5 q& a, I$ L8 [! d- H% |& O第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠tvb now,tvbnow,bttvb( r7 X2 _$ m; p
                 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
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第 10 式：注意保濕
% N% e+ l; S- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                  為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
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6 D3 Q8 L. Q2 H% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁1 F% \( C: s- j' j6 \  m) z3 o$ R' Y
                  尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
4 A( _2 `5 V: @( f2 I- P- P* H5 ^tvb now,tvbnow,bttvb                  穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
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0 F& ^9 U! S0 E5.39.217.76第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青