第 1 式: 每天喝8杯水
0 S/ @: y4 e' ?0 p$ Jtvb now,tvbnow,bttvb第 2 式: 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
/ b5 c+ b6 m& z2 g! @第 3 式: 充足的睡眠公仔箱論壇0 C( [( C- I! G
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {3 U. t1 W9 u' ^% ^2 a
第 4 式: 多吃蔬果可抗癌- [2 C) b+ b& z9 L+ Y, D" n6 J
第 5 式: 吃點巧克力, 減低焦慮1 L$ r+ p4 W; K; q
第 6 式: 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
. N6 i7 G# \( q1 w' Mtvb now,tvbnow,bttvb第 7 式: 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用+ L9 [7 d% N7 X4 }0 \6 c
5 J* r$ N: S1 i第 8 式: 吸收適量的維他命TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w& q V# D5 k# |$ w
維他命B雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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* m, r( g: ^: X# B. v5.39.217.76第 9 式: 多喝綠茶, 健康常綠5.39.217.760 R& @4 _% M2 t
綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m/ `- j2 {1 t# f4 G' G" G' Y
) A) C" @/ K+ U: ?& wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 10 式:注意保濕: ^! c/ L/ j9 F& `
為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
+ m/ L. b0 K0 f" F3 \+ l. E TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r I- g, V9 l# i* l3 J( l
第 11 式:少穿高跟鞋, 避免尿失禁
% J8 r+ [6 p! S1 t. w5 J5.39.217.76 尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
( @! S& l6 B7 @, S/ P% J$ V LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.5.39.217.76! F: L; u( Z7 d6 F- s
+ P0 a5 G" o6 t9 J$ [2 u6 b- B8 H5.39.217.76第 12 式:潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |