[健康資訊] 型男索女保持年輕12式

甘仔超

第 1 式： 每天喝8杯水
# ?* f: ^0 M' c  v公仔箱論壇第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥公仔箱論壇, W/ i8 ?  S- s6 l6 G; |$ `8 [
第 3 式： 充足的睡眠
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% O: L- j( C2 o! z5 t) \第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
0 \& B- q5 r/ O; a: o  E' \0 H4 `; jtvb now,tvbnow,bttvb第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
! k& r% o/ F, H6 s6 P第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
) F  A$ a, f6 c; z  h  i) utvb now,tvbnow,bttvb第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
3 [5 S: t7 l/ S  t( G0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 l, N' ]; x! A1 \# d! \! y+ ~5.39.217.76第 8 式： 吸收適量的維他命
+ K' [9 x: G$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                    維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠2 i- }* |+ k" k0 {: }, r5 [  r
                 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A/ a, P' X$ j# `1 `

" N8 A( n! \4 n1 J/ p! ~/ K; t7 h6 a" T公仔箱論壇第 10 式：注意保濕
& ]6 Q- v5 D8 ]6 |  K# C7 Q3 F公仔箱論壇                  為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.7 ]( A1 y/ d) l& @) {

' e( b3 ]1 L' e( n. E公仔箱論壇第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
+ o  N1 X8 a$ U4 X) A5.39.217.76                  尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
# R: [, ?. e. ]  H8 J( n( q+ b' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                  穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.5.39.217.760 N+ ]  ?: A& ]8 V. v0 ^8 t1 y' j

  ~. P- |* }0 ~2 j5.39.217.76第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青