第 1 式： 每天喝8杯水* A8 o2 W) w: t- F* m# S0 F$ L/ }
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
1 y7 J8 z2 A [& H& R+ d& J第 3 式： 充足的睡眠) I2 Z5 }9 k7 q- Z% K
2 g# x$ d1 H7 k& p! }公仔箱論壇第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
; K5 M2 s& y7 L5.39.217.76第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
9 t0 u( s* U: F2 A# J5 u8 `! M第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查5.39.217.763 s0 ~* G# D; }1 E4 w
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
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, j, \# \2 ^: n; e- `公仔箱論壇第 8 式： 吸收適量的維他命
- _/ F" |* q Z2 s 維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
9 o9 q3 P' m, e# F/ y) J; M5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb# U+ n- E# E$ `/ a4 [( ]
第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
% t. j; q* i2 X+ w4 u$ X 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
- M8 j0 U6 Z7 K, s5 n) g2 Y3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' E/ j0 R% f: ~* z公仔箱論壇第 10 式：注意保濕
4 @9 x0 q0 ]$ A, t4 D1 \$ [* g9 ctvb now,tvbnow,bttvb 為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
& Q: U5 e. J) H. K; Z公仔箱論壇 公仔箱論壇( l7 D& O V" t' K
第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W9 t0 ^2 u2 g
尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
6 V% v# l+ W U4 K" J* h 穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
+ `5 H; A% y9 f* w& W& Q' xtvb now,tvbnow,bttvb 2 b! a$ D9 ~, t# G4 \) c+ m8 d
第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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