第 1 式： 每天喝8杯水
; K" r+ m8 K" R+ O5.39.217.76第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥5.39.217.764 ], t T+ _2 c
第 3 式： 充足的睡眠
8 |+ d$ k0 u- D2 ?, R4 J4 t- A公仔箱論壇 & @1 b0 a: E! j4 X& T* I, Z' J
第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
! x! S' u% {2 M/ t* E4 B5 wtvb now,tvbnow,bttvb第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮公仔箱論壇& H/ v5 l- Q( e* r( b
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查公仔箱論壇7 v+ [) w$ ^& l$ N# C& d% b- T
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
' E2 Y0 p8 x# A |. z9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇1 h3 q( W- e O" j. a t
第 8 式： 吸收適量的維他命
% u2 G3 {0 t: P! p4 d z6 H5.39.217.76 維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.tvb now,tvbnow,bttvb* t7 P+ H1 a* a. b) p. @
+ ^! E9 |, P3 p5.39.217.76第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠公仔箱論壇- _0 j9 V; Y! i8 Y W" \: t8 H
綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.tvb now,tvbnow,bttvb( t5 J( A1 @! W% {0 E& i" _
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第 10 式：注意保濕
% s: |$ F; V. Z0 H9 g. d 為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.tvb now,tvbnow,bttvb6 L8 [+ F( k! Z4 K) {
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第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁# p$ k+ Z- E1 R9 ]) F
尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
3 F! ~* G$ J4 `& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \7 t; L) t; q2 r! [
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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