[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯+ n$ h0 ^, s! t  u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X! S3 c5 Z/ @

( F& d3 J: o2 i2 E  h" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M$ _  F9 s# Z. Z
【材料】：  
2 u% X& s. E% A6 y! y6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米160克5 U" i/ ]# y, b( v5 @: ?& h
玉米粒30克3 O4 U2 c. {) o0 i. p
四季豆30克tvb now,tvbnow,bttvb8 b& e  c- c  s, F
胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _$ b% p; b8 I
素火腿15克
( C( K3 \0 H! z/ |/ Q公仔箱論壇素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v: _8 Q4 j. p+ j$ \) `* U

5 k$ i3 d# T! L3 m- ~: i. w5.39.217.76調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @0 g: K# O/ |/ o. _, `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a- w* e4 x9 J; V

/ K. Y, j6 ~" V; l- l% o9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：  
2 e1 S, ^: x2 v

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 7 X4 ~- I" h# l  v" w+ Qtvb now,tvbnow,bttvb# w7 d7 L& j' e2 j9 d2 P9 y0 U
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 " Z$ m1 Q4 Y/ F0 N- J, ~$ _& O% v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B8 o$ d. G8 C- x& o7 Y  l' W
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W. a$ q3 C- d9 D ; B* f' x& Q5 y6 n9 U- |! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

! d% T8 G, ?, u4 Z, M" ?公仔箱論壇[Tips]
9 c$ |; G) M" X( `. w& B1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 tvb now,tvbnow,bttvb/ n# M' D6 R  K  p1 U  K, l

4 f; }' `# Y0 H0 s# q" g4 |
. n0 [. a( g( x; I公仔箱論壇【其他】：  5.39.217.760 r  Y1 O* w' o
[注意事項]公仔箱論壇) ~  i5 j' J* ]: g% ^. I' z
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks