[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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4 p$ _4 t9 {& s: L2 T8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! I7 _/ v# x6 ~% X
公仔箱論壇6 X! s! R# l8 E6 U; Q) Q$ f. X
【材料】：  tvb now,tvbnow,bttvb, l2 m) U( \( f/ w4 v
白米160克
' n  W5 j& ?- @0 @$ y玉米粒30克
0 ?; y' o3 N% H: D5.39.217.76四季豆30克' S- b1 y' y9 d5 D
胡蘿蔔40克! v8 ^5 E+ _5 y) I8 Z
素火腿15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n' i& f! a2 o  @9 C* B6 @
素香鬆適量
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3 R5 [. X9 z& Xtvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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8 e2 R$ `7 j2 ^0 k2 w6 \( n公仔箱論壇【作法】：  5.39.217.76) _/ }8 I7 ^& R3 f& o% Z, w8 E- H4 q# V

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ {( R+ N' `( ?( h  H2 Z ! A2 O1 O$ K# Q( {$ x+ z
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。, X% i: G" s! t4 }7 E8 ] ) k8 T* U1 D9 v' ~5.39.217.76
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。tvb now,tvbnow,bttvb9 J6 b* l+ ^3 s0 o  `& n# D tvb now,tvbnow,bttvb* u  O4 T& B4 e+ k3 j. d

# J% v1 k8 J& j" h' D) a# O; U[Tips]tvb now,tvbnow,bttvb; V3 n/ B6 `& P; x8 O1 J
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 ' z# G) v( l3 K
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【其他】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w3 @8 J' |; A/ d3 O
[注意事項]tvb now,tvbnow,bttvb0 _3 W. [2 W4 s$ X! a
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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