[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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3 b# c5 |. V/ R: O) D, N9 B【材料】：  公仔箱論壇2 i% f/ L9 s( X8 l  o1 [: j
白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x) r( x" r4 @% W, I
玉米粒30克
% q4 h- l# P( `9 T! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆30克tvb now,tvbnow,bttvb' M/ B2 f& E# a  ], e4 z  H: Q1 a
胡蘿蔔40克5.39.217.76) l# \, D: J/ {% _6 c# m1 l7 a
素火腿15克$ P1 R& J: D' N0 t# |
素香鬆適量
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3 ^+ e' ?+ C& w# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B# `& F& i7 h' A2 P* a
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【作法】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _6 q4 I  a3 g: \& o( V

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 0 [! ]0 O( {0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . m5 ]' s) m8 x$ U
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。公仔箱論壇& J: q9 g: e/ h7 Q9 @ 5.39.217.76; }- E9 {$ E; K9 X1 o" h8 C( c) x
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 " h% t1 p: S: u3 @/ E, ?5.39.217.765 y1 U/ ^, G7 `! M. O4 [7 w

+ K/ c! k# R8 A* b5.39.217.76[Tips]5.39.217.76; m8 [9 P$ o+ d* O2 {
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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; e% w5 m' f  V+ o. y3 y! F# ]; h公仔箱論壇【其他】：  
$ m  P) ?, a$ V8 |7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[注意事項]
( ?6 t4 {) h, y公仔箱論壇此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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