[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯( i3 o3 n* p1 C2 W

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, c. n! O* W- \* {7 [【材料】：  
8 o" D6 t- p9 ?. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o1 w6 I6 z/ Q& u: M, k
玉米粒30克* p3 h1 I- G6 |9 f& C: t
四季豆30克5.39.217.76# f$ e# E2 b5 ]. Q4 W* R8 T! [  A
胡蘿蔔40克
$ Z2 r( f3 [9 Q# s+ d, V) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿15克% {, |! m- R* C
素香鬆適量
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' C, S: s8 T. ?7 L  \- v: o4 j% g1 [調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。5.39.217.767 M) `* i8 _, D3 U0 l' o8 \

: n  v2 T+ t7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D! M; X; f# l! I( M$ k5 H$ c【作法】：  # p( y  a3 m% k0 G' B: l9 r* v

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 ! e- ?, i) d- M* a4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % E, d2 e8 Q# j- c, b1 t* W4 @tvb now,tvbnow,bttvb
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 5 a/ x7 [3 l% y, B0 d/ S7 s0 \5.39.217.76 9 [$ ^; a& t" H2 T; |. g公仔箱論壇
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 8 E* J! m: O- S" j3 V$ B, c" z4 g  {- S+ X: t9 [. _4 v2 c

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[Tips]公仔箱論壇3 N: Q+ `( N, p3 m# g& ~. p: K
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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, v& r6 `) V) E" k* O, i4 m; N$ E公仔箱論壇【其他】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W) l: ^8 k! T" j, x
[注意事項]5.39.217.76" A7 i: q  a/ K4 P/ N
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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