[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯tvb now,tvbnow,bttvb" {( r4 I- k" H

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8 w; U5 t2 _6 f- y# K, Ftvb now,tvbnow,bttvb【材料】：  ' q4 i0 h& h6 ~) a; D
白米160克
. K/ X' s; r% S$ w- |- r' Q9 E9 u7 o" |tvb now,tvbnow,bttvb玉米粒30克& e- T, P$ u) N( b& K+ c4 c. a
四季豆30克1 W1 V) A- r* X# W7 g  |/ z
胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W( E9 H  m) B" J$ c1 K
素火腿15克) ^  O6 L8 m5 s% \5 I7 L! H
素香鬆適量
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# U* I  D& V# e8 z- K* [tvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 $ z, `0 ?. o  `; a! [9 p, K$ @tvb now,tvbnow,bttvb ) W& q# u8 }2 ~" S7 i* W公仔箱論壇
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d- g3 f8 `% y# W7 j2 j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^5 f- |! I; F+ ]+ C# Z
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 , q* F+ s2 r5 w  q' Q# btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 c; P( c( [" T* d, R

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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7 l4 \' q/ Y- k  I4 a【其他】：  tvb now,tvbnow,bttvb4 L; n) y8 {; ]: w
[注意事項]5.39.217.76, g" u) l% A' z4 _9 A7 x
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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