[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯* u$ k% |6 f/ l' }9 \6 N0 e

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, ]- Q6 i& _/ I  A( X公仔箱論壇【材料】：  公仔箱論壇9 U( _8 F% F+ o8 g( M' F8 ]
白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O( o$ R% h* P6 J
玉米粒30克tvb now,tvbnow,bttvb  k+ Z0 A& t& o- g+ J
四季豆30克0 l6 w7 o! k3 _( X5 Z
胡蘿蔔40克
, x) T# r: s: J0 ]6 @tvb now,tvbnow,bttvb素火腿15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u5 K3 l- w8 t/ t
素香鬆適量+ G. A: U8 C+ D; g8 ]/ P" E. w' o

) f! v& c0 h( H8 M8 N9 G7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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( a# `0 H0 Z7 E8 k4 T. ttvb now,tvbnow,bttvb【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。5.39.217.762 s  ]: _/ y% s% e% d6 r$ m6 H6 |* T# a # k8 W. V3 t, U' D5 Z' ~5.39.217.76
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。7 c; s+ X! C: {  L( U- M/ \ ) @0 z4 I, _$ A
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 . T& W  x5 o4 W% ?. e公仔箱論壇 6 D0 ]6 `) T2 E6 U5 }2 [5 ttvb now,tvbnow,bttvb

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[Tips]6 L: E. {1 @. _: N
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 公仔箱論壇" I! R4 R; [8 Z
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【其他】：  
1 W/ d. N" e% f* ?+ C& N) u; [, A! S[注意事項]公仔箱論壇3 s  Q8 m7 K7 m0 i7 ?% J( v
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks