[中式食譜] 排毒粥

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材料5.39.217.76" l3 ]6 N' f) v2 p6 J; a3 D
糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升公仔箱論壇3 h8 n1 u5 o8 A

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1 h1 `( ^7 f! t; Utvb now,tvbnow,bttvb做法
7 C  c# L# C1 ]' Ctvb now,tvbnow,bttvb1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。公仔箱論壇& S5 F7 a6 A8 k& H+ Y

( l5 u7 W: k9 F: l( t( E2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。
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4 L1 ]/ V: S; w' q4 M8 X: i# J& jtvb now,tvbnow,bttvb3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。
+ i+ N$ b/ A6 W- j" c0 y. C) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 C+ B! i$ ?, Rtvb now,tvbnow,bttvb如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。5.39.217.76+ ^; ~8 y4 I8 k1 j4 e$ M

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hippy_123

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