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[西式食譜] 無油營養三文治

       
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材料
7 s8 t' y8 w3 t5 D2 ]: X( P; H牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許
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  P: M+ x4 |  q4 C5 |. etvb now,tvbnow,bttvb做法
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# g0 K+ @" y0 @& V  V1.麪包從頂剪開,蘸上蛋漿再蘸麪包糠,再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。
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* X9 ?2 U& U8 w( e2.麪包出爐後,先唧沙律醬,再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。
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用任何長條狀的麪包都可以,但有芝麻的麪包就不適合了,因為很易焗燶。
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