[西式食譜] 無油營養三文治

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材料, }7 q- @+ k  j1 j' `' z
牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許tvb now,tvbnow,bttvb. e- T* |1 y8 a
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做法公仔箱論壇, G* \5 K9 Z. ~2 k) j

5 n8 J! ~2 L" N- Q. t5.39.217.761.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。+ N  r3 t6 c" M4 N

" q! T! A4 ~9 h" }$ d4 C& t5.39.217.762.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。  s/ P  J6 M/ r- ^1 R' A
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用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。