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$ M. r* e% A7 b8 |- k" B+ j/ i5.39.217.76材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗tvb now,tvbnow,bttvb2 [2 u& U4 r9 f8 G
2 i2 s# i' u2 h# y" h4 S5 D公仔箱論壇作法：
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1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。
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2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 }8 r9 P, L1 h7 F- [* f8 ^
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3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。公仔箱論壇2 @! C3 f5 Z% P- a
4 a3 F6 `" w) _& K3 f" P7 vtvb now,tvbnow,bttvb達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。 4 y9 ?, T9 q& L- ~8 J: {
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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